静心音频：如何面对孤独

今天的正念课程里，我们和大家谈谈孤独。

孤独是一件非常奢侈的享受，不是所有的人都可以承受的。

许多人害怕孤独的感觉，因此把自己的时间占得满满的，不停地忙碌、不停地说话、不停地用无聊的电视剧打发自己的时间。

因为，他们不敢面对放慢脚步时涌上心头的时候那种无边的孤独感。

孤独只与心灵有关。那些忽略心灵的人，是没有机会享受孤独的。他们会千方百计逃避孤独，因为对他们来说，孤独更像是死亡。

孤独只有当你慢下来、静下来的时候，才会悄悄出现。

然而，在生命中，许多人却会在某些地方，某些瞬间突然被某种力量打动，孤独会像闪电一样击中他的心灵。那种打动心灵的力量，可能是一首歌，一首诗，一部电影、也可能是某个不经意间的回忆，突然让人泪流满面。

正念，是一个关于心灵成长的练习。当你在成长的时候，你将学会倾听内心的声音。

正念的练习，是在探索一条路，一条回家的路，你已经找寻了很多年。成长的过程，在多数时候，无疑是孤独的，因为你会发现你和周围的人是如此的不同。

你并不孤独，在这个艰难的时刻，我会一直陪伴着你，我的声音将化作风，化作雨，化作阳光。化作你记忆深处那遥远的召唤，在不经意间闯入你的心灵，唤醒你内心深处的某种感动，让你泪流满面......

请收听今天的课程音频：

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