学习究竟是什么演讲人2020-12-19目录学精第一1学广第二2创造第三3策略第四4兵器第五5无为第六601学精第一学精第一刻意练习最高的学
习效率=15.87%内功心法学精第一刻意练习只在\"学习区\"学习练习过程中,随时得到有效反馈01030204训练内容分解成针对
性小块,对每个小块反复练习练习时注意力必须高度集中只在\"学习区\"学习人的知识和技能分为三个嵌套的圆形区域,内层是舒适区,
中间是学习区,外层是恐惧区,我们要时刻把自己放在中间的\"学习区\"扎克伯格每年都会给自己设置一个新挑战作为\"学习区\"
人的两种记忆能力短期工作记忆指大脑在同一时刻能处理事情的能力,这里与逻辑推理能力创造性思维有关,难以通过训练得到提高长期工
作记忆保存了知识和技能,以神经网络形势运行,通过练习可以存储,具有高度的结构性,叫做针对性的\"块\"大脑工作方式:使用
有限的短期记忆调用自己无限的长期记忆处理问题训练内容分解成针对性小块,对每个小块反复练习大脑如何掌握一个技能一个动作需要激发多
个神经元,经常被激发的神经元就会建立连接,最终不同的技能就会形成不同的网络结构.同时这些神经元末梢会形成髓鞘,提高精准度和
速度.所以当刻意练习某个技能,这个网络结构会越来越快,越来越稳定,大脑结构都会产生变化训练内容分解成针对性小块,对每个小
块反复练习应该怎么做必须进行大量的重复练习训练必须有高度的针对性每次练习必须要有明确的目标对于自己学习的知识一定要有及时反馈现代
科研体质中\"同行评议\"就是一种反馈,写的论文需同行其他人的审查比较好的教育体系1.自己调研相关知识2.独立或者跟别
人合作完成项目3.到相关企业实习,把知识用上4.写论文练习的环境对结果产生至关重要的作用单独刻意练习才能快速进步练习过程
中,随时得到有效反馈练习时注意力必须高度集中\"要我练\"转化为\"我要练\"从基因中找到自己\"感兴趣\"的点,才能自主
地在这个领域内苦练达尔文,基因驱使他研究动植物,他太热爱地质自然了.寻找适合自己的兴趣的环境,把自己的基因发扬光大,这正是
进化论给人们的启示找到学习方法使用正确的方法刻意练习达到的效果惊人01三层学习区域:舒适区的内容太容易,恐慌区的内容太难,刻
意练习要求要在学习区里,这个难度是恰到好处02神经网络学习研究结论:当训练某个技能时,给定大于85%的是熟悉的,15%是
感到意外的,达到的学习效果最好,速度最快学精第一03找到最佳意外率的好处最高的学习效率=15.87%04找到最佳意外率后该如何
做05有效的学习方法11.学习速速回边的更快找到最佳意外率的好处22.学习过程中感觉最爽找到最佳意外率后该如何做0203011
.对于熟悉的知识,我们可以巩固一遍,再次确认我们以前学的是对的2.对于15.87%这个数值,在多数领域都是通用的,
学习过程中使用起来3.在学习时,时刻最求效率的最大化01.1.在学习上安排一定的时间间隔,不要突击学习02.2.不同的场
景下,用不同的方式学习同一个内容03.有效的学习方法3.经常参加测验,检查自己是真正掌握了相关的知识学精第一内功心法思维模式
理论记忆和遗忘思维模式理论\"成长型思维\":认为学习不在于天赋,在于努力用功,什么都可以学会01\"固定型思维\":特别相
信天赋的作用,擅长的东西天生擅长02结论:长期灌输成长型思维,可以促进成长03拥有固定思维的人面对一个任务时,会认为这个是
对个人能力的一种测试,拥有成长思维的人,会把任务当做一次学习的机会,并不想通过任务来证明什么,而是通过任务来提高自己04两
个强度1.存储增强存储强度只增不减,每次在大脑中提取的过程都会增强2.提取增强随着时间的推移会减弱记忆和遗忘如果想要记忆
某事物,一定程度的多任务切换,可以增强提取能力记忆和遗忘短暂的忘记一下,过不久再回忆,是效率最高的学习方式记忆和遗忘主动拥
抱不确定性,时刻挑战自我去应对新局面02学广第二学广第二自由技艺01自由技艺不为任务具体的职业做准备,而是培养一个完整的人.
比专业技能更高级的知识02自由技艺教给我们的,是去做一个独立的人,而非是工具人三大技艺批判性思维对一个事物进行分析,判断和评
价的能力,其实:就是自己是否可以独立思考0102交流说服力,影响力,修辞技巧,演讲技巧等03解决问题的能力在复杂世界中
解决一个具体的问题.需要练就一个各种套路的工具箱学习的三个层次学事实比如记住哪个年代发生了哪些事情,哪个皇帝有什么政策0102
学观点怎么评价太平天国运动,甚至各位名家的观点03学方法根据最原始的信息,从中得出自己的观点,并说服别人接受你的观点,这个
就是批判性思维.想法的连接锚定效应什么时候练习最有用最牛的两种人对于某个事物做判定的时候,容易受到第一影响或者感受的影响早餐买炒
粉时，老板娘问你加两个鸡蛋还是加一个，通常回答都是加一个再比如:购买东西的时候,先带顾客看价格昂贵的商品,在看相对便宜的商品
,购买率就会高出一些1.有严格固定规则的领域,练习作用最大;没有严格规则的领域,练习的作用非常有限2.环境局面越是可控
和可预测的,练习的作用越大,局面如果是复杂多变的,不可预测的.练习的作用很小1.拥有无法复制的技能,不可替代性,是需
求的资源,可遇不可求2.多面手,掌握了很多的技能,虽然都不是很精,但是能快速解决现实复杂的问题学广第二深度对广度0102
03美国漫画产业,一个作家的创造力跟他的宽度正比3M公司:内部评测研究结果,通才越来越重要,越有竞争力创新:旧事物的组合,
或者旧事物+一点新事物的组合就是创新03创造第三创造第三ABC集中性思维发散性思维注意力DEF达到大脑真正的自由创造秘密项目创
造第三创作者的悖论修炼文化自觉12创造第三集中性思维成功一个外部信息进来,大脑中立即进行定位,专注思考,能快速处理.也就是
以往经验的套路集中性思维需要专注,处理问题时,我们的大脑就是一个单线程的计算机,任何分析都会降低效率专业水平越高的人,月容
易发生集中性思维,因为大脑中已经保存了很多了经验套路,这个领域中可以直接快速响应弊端:定势效应-当局者迷,在大脑中已经形
成了定势创造第三发散性思维2全局性思维模式,跳出思维定式解决问题,当然这些需要建立在有足够多的思维定式之上.大脑此时去建立
新的连接的过程,把新旧知识连起来可以在后台自发地无意识的运行,只要善于经常思考的人,发散性就比较强这里的发散性思维就是在短
期工作记忆和长期工作记忆之间建立通道创造第三注意力闭目养神BA注意力是一种有限的资源,如果耗光了,就会变得容易冲动,跟你合作
就会出现冲突,不能做出正确的决策闭目养神积极构建白日梦(PCD),可以获得更强的自我认同感,领导力也会随之提升01小睡片刻,
精力充沛,获得了更强的创造力02假装自己是别人,相当于切换角度,换个视角考虑问题03创造第三达到大脑真正的自由12该集中
时就集中该PCD事就PCD34想进入心流就进入心流我们随时可以自由控制我们自己的大脑创造第三创造乔布斯的苹果很多设计就是借鉴过来
的创造就是把东西连接起来,前提是自己脑海中哥已经保存了大量的经验.当把这些经验进行综合起来,就体现了创造力创造第三秘密项目平
时该上班上班,下班后私下要干一件大事,不是业余爱好,每天都要取得进展,达到很高的水平创造第三创作者的悖论成功创作最大的回报
就是施展自己的理念,而不是靠\"外部刺激\",是自己对自己的内在要求,而非别人对你的认可悖论:一味地迎合市场,反而得不
到市场;若不管别人怎么评价,只做好自己,反而可能引领市场案例:刘慈欣,重要的不是他写下的科幻小说多么牛,而是他所发明的
\"黑暗森林法则\"和\"降维打击\"这些东西创造第三修炼文化自觉高端的技艺不需要严防死守,这不是真正的稀缺,要达到你把自
己的配方告诉别人,别人也模仿不来,这才能在市场立于不败之地高端技艺三个东西是学不走的文化自觉的作用高端技艺三个东西是学不走的1
.天赋高端技艺三个东西是学不走的2.刻意练习知道别人喜欢什么东西,可以从事一门创造性的事业80年代的泰德,在录像带出租
店工作,更重要的是告诉别人,你如果喜欢这几部电影,你也应该喜欢那几部,泰德就是那个时候的电影推荐引擎喜欢=熟悉+意
外太新的东西人们无法接受,太俗套,人们觉得没意思,要把握住创造曲线上熟悉和意外的精妙尺度熟悉需要特别熟悉,意外得很意外例
如:去一家餐厅吃饭,如果他的桌子跟自己家都一模一样,你肯定影响很深;或者他们家的桌子椅子非常特别,与众不同,从来都没
有见过这么乖的椅子,肯定会感到意外并且印象深刻研究表明:每天必须要用20%的醒着的时间吸收自己领域的东西,不联系就跟不上时代
的文化自觉3.文化自觉文化自觉的作用1.模式识别宛如武功秘籍和菜谱,更像是经验和套路,当自己拥有越来越多的套路;
在某个领域的识别能力就越来越强,类似于有些感觉只可意会不可言传例如:一个线下的鲜花店是不是可以现有的套路搬到线上,做到没有
中间商2.给你发挥创造力积累资源大脑中需要准备足够多的资源素材,才能在创造的过程中把这些进行连接,这学资源是基础04策略第
四策略第四自学策略第四自学自学是大势所趋自学的好处自学准备条件自学的来源学习的快功与慢功4个学习的方法策略第四自学0102什么跟学
习成绩有关技能增长的两种曲线STEP1STEP2自学是大势所趋现在的成建制教学,是以老师为主导,而不是学生.往往一个学术问题
,在整个领域老师是搞得最清楚的.而不是学生以前的圣贤,像孔子柏拉图都是你问我答,手把手的教学,可以得到及时反馈.高
教的教学方式都是以学生为主,而非老师为主自学的好处可以自己控制节奏,是一种自我为主的变速运动.课堂式教学方式就会变成要求全
班同学步调一致,根据老师的步调来,参照水平是按照平均水平进行.01自学可以决定学习什么,选择学习的材料,把握学习的成效02
自学准备条件自信心读书学习这个自信心来自文本处理能力,从小读书可以培养对文本的亲近感,达到一定的经验就可以找出书中的脉络和重
点自我管理能力意志力,自控力,时间管理能力等,还有组织,计划和安排自己的行动能力,交流沟通能力自学于文本自学成败的关
键在于处理文本的能力三级1.阅读一段文字,能不能抓住他的重点2.处理一个问题,能不能从一堆书中找出答案3.建立自己的系统
自学的来源自学于操作成功当前迫切需要一个技能的时候,就可以被驱动的学习这项技能.并且能快速得到反馈,自己的学习可以得到检验比
如工作需要一项编程技术:快速突击学习,那么就可以很快地反馈到项目中,证实自己的学习的效果从自学到精通内部驱动终身学习外部驱
动学习的快功与慢功凋零效应01快速给学生灌输一些知识,短期的确获得了成绩的优势,但是这个优势不能保持多久就凋零了02突击灌输的
知识,属于\"封闭式\"技能.按照固定的操作流程完成动作03开放式技能:这种技能可以跟其他知识建立连接,产生复利效应教
慢功的老师有的老师教的是应试技巧,有的老师教的是真功夫.教真功夫的老师就在教你如何建立知识的连接,如何把技能产生复利014
个学习的方法交替学习法混合练习,没做一套题都临时判定需要哪个套路解决问题,达到学以致用02测验与间隔要加深对新知识的印象,那
么可以上来就做个测验,然后再进行学习.犯错能让大脑影响更加深刻03什么跟学习成绩有关学生对自己的态度.对自己能力的评估强弱
,焦虑感的大小,是否享受学习的过程等技能增长的两种曲线对数增长初期学习进步非常快,后面越来越慢,最后几乎是平台期,付
出很大的努力也仅仅得到一点回报指数增长初期学习了很久没有太大变化,但当到达某个时刻,就好像突破了,水平一下子就体现出来了.0
5兵器第五兵器第五04020301做研究善用思维导图当前科学理解如何管理信息兵器第五当前科学理解目前学术界对这个问题的认识是什么当
前科学理解目前学术界对这个问题的认识是什么兵器第五做研究通过各种手段获取信息,然后以自我为主,做出自己的判断做研究通过各种手段
获取信息,然后以自我为主,做出自己的判断兵器第五善用思维导图思考工具,而不是整理和记忆工具善用思维导图思考工具,而不是整理
和记忆工具兵器第五如何管理信息010203大脑擅长识别信息,不擅长提取信息,所以使用外部系统,专门存储信息Evernote信
息管理强力研读笔记法如何管理信息大脑擅长识别信息,不擅长提取信息,所以使用外部系统,专门存储信息采集按照一定程度的归类收集,
把任何有价值的东西记录下来01Evernote信息管理合作02创造03强力研读笔记法清晰表现每章的逻辑脉络带走书中所有的亮
点大量自己的看法和心得发现这本书跟以前看过的内容的联系笔记第一遍的时候是为了陷进去第二遍的时候是为了跳出来06无为第六无为第
六010203无为心流内隐学习和外显学习无为第六无为无为不刻意最求,不用意识控制,做一件事很轻松很放松,结果做的就非常的自然
,毫不费力意识放开了身体,自发非常自然的去做一件事,而与此同时,意识又保持了高度的敏锐无为第六心流010203出神体验的四
个特征心流体验达到心流的核心原理出神体验的四个特征1.忘记自己比如:突然被邀请上台演讲,如果是在担心别人如何看你,万一唱
的不好听,不自然怎么办,结果自然就很紧张,专业的演员都会全面投入,并且忘掉自我.这也就是关闭\"自我评价\"的声音2
.忘记时间去除时间感,可以释放大脑的一部分带宽,更加专注的做事情,大脑可以获取处理更多的信息3.获得丰富的信息在达到
潜意识境界时,大脑主导的心流状态能接收和处理更多的信息4.做复杂的工作毫不费力,有强烈的愉悦感为了一个明确的目标而努力,大致都能体会到工作带来的愉悦感心流心流体验打游戏,看电影,特别专注干一件事的时候心流达到心流的核心原理把头脑里面的几个声音关掉,而且主要关闭\"自我批评\",\"时间感\"两个声音无为第六内隐学习和外显学习0102外显学习内隐学习内隐学习和外显学习外显学习熟悉的正常的学习方式,按照概念和规则进行使用,书上讲的学校教的基本上都是外显的内隐学习潜移默化的学习,根本没有规则可言,没有定义.比如一个小孩子看见一张桌子时,可以知道那是一张桌子,他不懂规则定义,但是他晓得这是桌子又比如,我们在学习英语时,如果身处一个外语的环境中,当当地人打成一片,时间长了,就能搞懂地道的说法,才能识别不地道的说法感谢聆听 |
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