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这几天，小虎队的陈志朋瘦了12斤的消息在网上刷屏了。 毕竟，记忆中，以前的陈志朋是这样的。 如今瘦了12斤的他，不仅身形挺拔了许多，整个人都显得神采奕奕。 过去的几年，他曾多次被网友嘲讽身形臃肿、老态尽显、杀马特造型。 后来他开始积极减肥，在49岁这年瘦身成功，被人大赞“美回了20年前。” 不禁想起了一句话：“一个人四十岁以前的脸是父母决定的，但四十岁以后的脸却是自己修来的。” 人这一生，起初是我们改变习惯，后来是习惯塑造我们。 身材里藏着自律，长相里藏着心态，衣着里藏着态度。 到了一定年纪，你的“五官”里，藏着你的三观。 放纵还是自律，身材会替你回答 “自律和不自律的人，人生到底差在哪？” “看看你还有身边人十年前和现在的对比照就知道了。” 人到中年以后，一拨人，从曾经的翩翩少女、青葱少年，变成了发福的“油腻”中年；而另外一拨，却仍旧风姿不减当年。 其实，时光是一视同仁的，个中差别，就在于自律二字。 生活中的孙俪，完美印证了一句话：女人最好的状态，藏在她的自律里。 ▲ 孙俪与妹妹孙艳 38岁的她，肌肤状态依旧健康紧致、身材纤细，与相差19岁的妹妹合照，完全看不出岁月的痕迹； 38岁的她，活得强大而美丽，背后靠的是“自律”二字。 她生活规律，从不熬夜，保持着早睡早起的日常作息。 她将运动作为生活必需品，坚持了15年瑜伽练习，近几年，又开始苦练普拉提。 户外跑步，十公里起步，拍戏期间，她也会抽空运动，保持活力。 她饮食自律，每逢农历初一和十五都会吃素；不吃很冰的食物，拍戏期间怕长痘，完全不吃辛辣和油炸食品。 她注重“养生”，跟着24节气用木桶泡脚；喜欢喝茶，长痘了马上喝盐水食疗，花粉季节用盐水洗鼻。 她的自律成就了她的“冻龄”，更影响了家庭，给了孩子最好的教育，也带动了身边人。 你有多自律，便有多美丽。 只需适当地控制饮食，迈开双脚，我们流下的每一滴汗水，克制的每一个欲望，都是对抗岁月的良药。 长久的自律，必当踩碎时间的沙漏，赋予你轻盈的身材、健康的体魄。 心态的好与坏，全都写在脸上 中国有一句老话叫“相由心生”。这是告诉我们，一个人的相貌是会随着心态改变。 你宽容，脸上便有了安然的美感； 你友善，嘴角的弧度就会自然上扬； 你虚伪，眼里便有了游离的窘态； 你暴躁，眉头也特别容易紧蹙…… 一个人的精神状况，若是发生了积极的变化，整个人就会有活力，不光是改变了容貌，更能提升气质。 如果你想要美好容颜，那么你的心境一定要是明媚的，才能滋养出旷日持久的美丽。 大学时候有个送外卖的阿姨，想必是让全校学生都难以忘记。 阿姨喜欢穿一身干干净净的常服，骑一辆小电动送外卖。 每次看到取外卖的学生来了，她都会笑吟吟地下车，双手递上外卖，说一句：“请慢用。” 取外卖的我们也会开心地说一句：“谢谢阿姨。” 前阵子无意中和老同学提起那个阿姨，同学说：“当然记得，有一次我不开心，特地点了那家店的外卖，看到阿姨的笑容就感觉心情明亮。” 人到中年，最好的状态是“眼中满是故事，脸上不见风霜。” 一张没有被岁月欺负过的脸，背后不一定是养尊处优的生活，却一定有乐观豁达的灵魂。 中年生活，风雨扑面，百事缠身。 所以，做一个单纯善良，乐观向上，内心充满爱和感恩的人，你一定会变得越来越美。 生活态度如何，你的衣着会说话 很佩服一类人，她们不追赶时尚潮流，却有着让人多看几眼的好衣品，讲究又大方。 衣着看似简约，却和别人大不相同，符合自身的气质，有着独特的韵味。 “腹有诗书气自华”的董卿，穿着上总是极简，清浅的白衬衫，搭配端庄的黑色半裙，她用经典配色彰显知性气质，吸引了同样优雅大气的陈数。 她们二人互相欣赏，衣品更是出奇的一致。 她们从不盲目追求流行，对自我形象有着精准的管理，穿出典雅东方之美。 注重穿衣打扮的人，有一定的审美观和生活情趣，对生活充满热情。 她们努力地装扮，不只是为了外表的好看，更是想让自己的生活状态变好。 喜欢长裙的女生，总有点文艺气息，将诗意带进生活；常穿衬衫、套装的女人，工作一丝不苟，对生活也充满了野心；爱穿宽松衣服的人，潇洒随性，向往的是自由自在。 这些人在精致外表下，往往怀有一颗自信果敢、不容小觑的心。 她们知道生活中美的存在，能欣赏美好的事物，会在平凡的生活里，挑选出精致细腻的点缀。 人生在世，遇人无数，如果身边有穿衣讲究的朋友，请一定要好好珍惜，因为她们是漫漫人生中可遇不可求的美好。 一个人的外表，它藏着你自律的生活，还藏着你正在追求着的人生。” 年华终究会无情老去，但我们的外表却由自己塑造。 谁都想活得年轻，以下几个建议或许对你有用： 1. 早睡早起，每天睡够8小时； 2.晨起一杯水，多吃果蔬，少沾油腻； 3.一周抽出两三天，每次锻炼1-2小时； 4.睡前花5分钟，搭配好明天要穿的衣服； 5.想发火前，先冷静10秒钟，微笑生活； 6.睡前1小时，放下手机，打开书本； 7.培养一个爱好，书法、弹琴、喝茶等等； 8.最重要的是，永远保持一颗童心。 往后余生，愿你过得自律节制，不向岁月低头。 愿你活得热气腾腾，不惧老之将至。愿你快乐写在嘴角，幸福挂在眉梢，年轻藏于双眸。 |
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