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孩子抗挫力差的根源找到了!逆商高不高,只看这4点家长做没做好

2020-12-22  明净若秋

 ◆ ◆ ◆
前段时间写了一篇文章《为什么要培养孩子越挫越勇的精神》,有妈妈看完专门留言求方法:

今天的这篇“如何培养孩子的抗挫折能力”C妈是来交作业哒!
抗挫折能力,也就是我们常说的「逆商」,指人们面对逆境时的反应方式,即面对挫折、摆脱困境和超越困难的能力。
逆商的概念,最初是由美国职业培训师保罗·斯托茨提出。
很多人简单的以为,挫折教育就是要让孩子多经历磨难,多吃苦,觉得当代孩子的生活太富足、太幸福了,极少有挫折体验,因此才一遇事就哭,非常脆弱。
所以,为了让孩子“坚强”,他们很少表扬孩子,还经常在孩子犯错或不能完成任务时,以打击、否定的方式来“激”孩子。
甚至人为地去制造一些挫折来让孩子经历。

实际上,孩子反复经受打击,不仅不会心智坚强,反而会形成「我做什么不行」、「我不如别人」、「我很失败」的认知。

长此以往别说抗挫折了,连自信心都没有了。

其实,孩子眼中的挫折和我们以为的挫折并不在一个水平线上。
对孩子而言,爸爸妈妈不允许今天出去玩、想搭好的积木没有搭好、玩具被其他小朋友抢了、老师夸奖了别人没有夸奖自己等等。
这些都是挫折和困难,都值得哭一鼻子,发一顿脾气,也都考验着他的逆商。
所以,解决孩子真实面对的问题和困难,远比人为制造、再刻意解决要有意义得多。
那么,如何在日常生活中提高孩子的逆商呢?
保罗·斯托茨提出,我们可以通过四个维度——C O R E来观察孩子的逆商水平。

C——Control 掌控感

掌控感指人们对周围环境,尤其是对不利事件的应对能力,它直接影响接下来的行为和后边的结果。

面对逆境时,控制感弱的人往往是逆来顺受,听天由命,他们常说:“我不行、我不能、我做不到”;
控制感强的人则会主动改变所处环境,相信人定胜天,他们常说:
“虽然很难,但一定有办法解决;问题虽然多,但办法更多!虽然有点痛苦,多试/多练就能学会!”

(C妈建议大家把这三句话背下,时刻传递给孩子)

如何提高孩子的掌控感?

孩子的掌控感弱,很大程度上与我们的过度代劳有关。

为什么很多人都觉得这届孩子比以往的孩子脆弱?
一个重要的原因是:
关注过多,剥夺了成长本身的挫折体验。

咱们小时候,哪有一堆大人围着你转、随时准备回应和解决你每一个需求的?

很多事儿都得靠自己。

但现在就不同了,一个娃配一个专属大人照顾都不算多吧?不知不觉,就代劳太多了。
比如孩子系扣子总是系错,比起慢慢教他方法,更习惯直接帮他系上;
孩子刷牙洗漱总是把衣服弄湿,比起给他垫上毛巾、指导他如何能避免弄湿,更简单的是直接替他洗漱好……
在孩子还小不能做的时候大人帮忙没问题。
但随着年龄的增长,如果依然不让他们尝试、不引导他们找方法,渐渐地孩子就会对自己产生失控感。

正确的做法是:放手!

那些生活中的小事,其实都是让孩子尝试掌控和建立自信的机遇。
不要因为孩子做不好、做得慢、容易造成损失就直接代劳,而是应该多指导方法、多给些时间和耐心。
掌控感越高的孩子越自信!

当他们能够掌控穿衣、洗漱这些小事,知道凡事只要想办法、肯做,就能做得更好时,就不会在遇到更大的挫折时退缩了。

O——Ownership 担当力

与逆商较低的人相比,高逆商的人的担当力更强,更愿意承担困境所带来的后果。这种担当力也会促使他们采取实际行动。

孩子担当力的高低也很容易看出来。
比如幼儿园的积木搭建课上,大家都在围观老师的积木作品,结果其中一个不知被谁碰倒了。
担当力低的孩子,表现往往是:“这跟我没关系,不是我碰倒的,这不关我的事”然后站在原地或赶紧走开;
而担当力高的孩子,则会及时采取措施:“赶紧把积木捡起来,减少损坏或第一时间告诉老师并一起解决。”
尽管这个积木的倒塌同样和他没有半点关系,但他依然愿意去承担后果。
担当力高低的最大区别就是,一个是赶紧划清界限甚至甩锅,一个则是先解决问题再说原因。

孩子的担当力不只是体现在对待他人上,同样体现在自己遇到困难时的反映。

有个幼师朋友曾说,孩子有没有担当,一眼就看得出来,比如让孩子第二天带美术工具,很多孩子会忘。
有些孩子第一反应是呜呜哭,边哭边告状:老师,我妈没给我装书包……

而有些孩子第一反应就是,我怎么跟小朋友们借一下完成作品。

如何提高孩子的担当力?

当孩子「犯错」时,一定要引导他敢作敢当,不要养成推卸责任的习惯。首先是要明确承认错误,其次是承担错误带来的后果或惩罚。

另一方面,当孩子或他身边的人「遇到困难」时,引导他们去分析问题,优先找到解决和将损失降到最低的方法,并付诸行动,其次再是查找原因,防止同样的问题再次发生。

虽然天生担当力就很强的孩子并不多,但你会发现每个班、每个团队总会那么一两个,而他们往往就是班干部或团队领导。

只要多加引导和带领,担当力低的孩子也能逐渐提高。

R——Reach影响度

影响度是指某个逆境对生活其他方面产生的影响。

逆商低的人会无限放大一个很小的挫折,甚至把它扩散到生活的其他方面。
而逆商越高的人越有可能把问题的影响范围控制在当前事件上,不让它给生活徒增压力。
比如同样是在工作上遇到问题,有的人可以把情绪控制在事件本身,回家后和家人愉快的相处;

而有的人则将负面情绪全部带入家中,甚至冲家人一顿发泄。

如何帮孩子降低挫折的影响度?

最主要的一点就是引导孩子关注自己的状态,当他情绪持续低落、无法理性思考时,先接纳和帮助他释放情绪。

比如CC经常因为练不好曲子发脾气。
城门失火殃及池鱼,这节骨眼谁惹到她就冲谁撒气,奶奶叫她吃晚饭会抱怨饭不好吃或没食欲不要吃,DD找她玩也会被当出气筒。
“OK!我理解你练不好琴生气,但是家人不该成为你的发泄对象。
你就先去调整好自己的心情,再与家人产生联系吧,你可以在你房间随意发泄,扔安全的东西,乱写乱画,随便怎样都可以。
等你觉得自己准备好了,再出来从事家庭活动。”
CC就会经常反思一下或者自己找些事做平复心情,觉得自己可以了,再出来。
其实牵怒别人时孩子也是痛苦的,有DD后我才知道这件事。
有次CC发脾气推了DD个屁股蹲,看到DD哭后,CC非常自责地抱着DD说觉得自己不好,伤害了DD。
也许DD的弱小比起成人强悍更能让CC察觉到自己的无理取闹吧。
所以,孩子是希望自己可以控制自己的,想要帮助孩子降低挫折影响度,给他点经验,再给他点时间吧。

当他能够把影响控制在当前事上时,就不会撒气在别人身上,也不会因为这件事做不好,就否定自己其他事情也做不好。

E——Endurance  持续性

这里的持续性主要是指,你认为困境会持续多久?以及引起困境的原因会持续多久?

如果上边的影响度指逆境带来的横向影响的话,那持续性就是指纵向影响。

比如逆商较低的人会拉长逆境的影响时间,认为这将是他毕生的耻辱或者阴影,并且将导致失败的原因归结为永久的、不可抗的因素,因此也拒绝改变。

如何帮孩子降低逆境的持续性?

正确的做法是,在困境的持续性上,我们要告诉孩子,困难是短暂的一时的,只要肯面对、找方法就会很快过去。

在分析起因上,要引导孩子全面分析导致出现问题的原因。

不要单纯认为,这是别人的原因或者外界客观原因,也不要完全归咎于自己的主观原因。而是要综合分析,并且相信这一切都是可以改变的。

还拿CC练琴举例,刚开始弹时,她经常会说的一句话就是:
“妈妈,我高抬四指、五指时非常费劲,根本就抬不起来,可能我手柔韧度不太适合弹钢琴,我觉得我永远抬不成老师那样子……”
很明显她将现在高抬指困难这个挫折的持续性放大到了“永远”,将起因也归结为了“手天生就这样”这个客观原因上。
但事实证明,仅仅几个月的规范练习,她的四五指已经抬得很不错了。
在这里必须要提醒大家一点的是,在引导过程中父母一定要管住嘴。
无论大人还是孩子,挫折都毋庸置疑地会对我们的自信心造成打击。
如果此时大人总是张口就来、盖棺定论:
“就知道你会这样!”、“连这个都做不成,你还能做什么!”、“看你现在这么笨,以后也聪明不到哪儿去!” 
孩子慢慢也会这样觉得。
试问既要解决问题,又要消化家长的评价,孩子得有多强大的内心才能迈过那个挫折的坎儿呢?
所以,管住嘴,在某种程度上可以大大降低挫折对孩子的影响度和持续性。
影响逆商水平的不是一个维度,培养孩子的抗挫折能力也不能“一条腿走路”,两高两低
提高掌控感和担当力,降低影响度和持续性。
都需要操作起来,如此,孩子的逆商水平才能真正的提高。
作者简介:CC爸妈:“中国父母学习计划”推行者,C爸-中国医科大学硕士;C妈-报社育儿编辑,新时代、新父母、新理念,育儿需要鸡汤,也需要指南,公益普及婴幼儿养育、疾病、心理知识。原创公众号:CC爸妈(cc-bama)。

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