分享：10年了，原生家庭的痛，终于不再困扰我了

小翼是在单亲家庭成长的孩子，她回忆十年前的场景：

那是在一个冬日的晚上，外面飘着鹅毛大雪，妈妈在剥花生，我泪流满面大声质问：“10年了，你为什么要这样折磨我”。

一个女孩子为什么要对养育她几十年的妈妈这样怒吼呢？

这要从我十五岁那年说起，那年爸爸因为出轨和妈妈离婚了，他跟情人远走高飞去追寻他的自由和爱情去了，而我妈妈就不得不独自抚养我长大，我能理解妈妈自己把我养大是很辛苦的，但是，她的对我的控制欲也越来越强。

我去同学家里玩，她把我拽回家的时候，说同学家长不安好心，回家就把我痛揍一顿，说今后再也不允许我去别人家里玩。因为妈妈，班里同学都远离我，他们说我妈妈不正常，我几乎是在没有伙伴的情况下上完小学的，虽然学习成绩还不错，但那是用孤独和强迫换来的。

上了初中，我越来越叛逆，学会了抽烟，每天跟一群小混混在一起，那时候，妈妈就买通了我身边好些同学，监视我，随时报告我的动向，我干什么她都要知道，我的初恋也是因为妈妈分手的，我后来再见他的时候，那个男孩已经成了家，孩子都多大了。

他跟我说，当时我妈妈找到他，劈头盖脸就是一顿骂，说我引诱未成年少女，还扬言要到派出所报警抓我，告诉我父母，他那时候小，被吓怕了，现在心里都留有阴影。

所有的委屈，我也只能躲在被窝里哭，因为我知道妈妈很难，妈妈要养家，妈妈受过刺激，我一次一次这样去跟心里那个委屈的自己解释，接受现实，毕竟她是妈妈。而妈妈还是不停的剥花生，每到夜深人静，她睡不着的时候，就会起身在那里不停的剥花生，这也许是她治愈自己的一种方式。

但是我不知道该怎么治愈自己！我始终生活在痛苦和压抑中。别人家的小孩都有笑的时候，我很少笑，一开口基本就是把人怼个半死，忧郁的眼神，苍白的皮肤，消瘦的身形。焦黄的发质，镜子里的我怎么看都是个不健康的女孩子。

这以后的多次恋爱无疾而终，也都是因为妈妈从中捣乱，我已经习惯了，遇到追我的男孩子，我都先问他们，他们害不害怕我有个精神病的妈妈，这么一问，男孩子基本都被吓跑了。我也只能像个离魂的野鬼，半死不活的将就活着，毕竟我是有些心疼妈妈的。

后来妈妈学会了网络聊天，也不知道从哪里得来的信息，加了一个整治小三的群。群里的阿姨也都差不多有过跟妈妈类似的经历，她们每天像战士出征一样，先是各种辱骂和痛斥那个破坏家庭的小三，等鸡血打的满满的，就搜集小三家庭住址，工作单位，下班路径等等信息，然后制定一个完美计划，相约一起去打小三。每次打完回来，她的心情都显得特别舒畅，嘴里还是骂骂咧咧的，她想对我说，可是我真的听不下去。就像锋利的钢针和血污一样，这些事让我觉得又刺痛，又脏，有时候我恶心的想要晕倒，我真的想离开这个家。

后来，爸爸回来了，他找到了我，一是想看看我，另外以前的事他想告诉我，他说我长大了，有些事应该告诉我了。

他说，有外遇是自己不对，但是妈妈的控制欲太强了。他在家庭里得不到爱，看不到希望，本来想即维持那段关系，又不破坏家庭的，不过被妈妈发现了，于是他只能选择离开。

我说我能理解他，我不怪他，爸爸很意外，也很心疼我，他说会想办法帮我离开这个城市，高中毕业那年，我终于有了机会，虽然妈妈要求我报考本地的学校，但是爸爸帮我弄到了他所在城市一个学校的名额，专业虽然很奇怪，但是我不在乎，只要能离开这个家，我到哪里，学什么都无所谓。

妈妈没有拦着我，但是明显有点焦虑和惊慌，她害怕我走了，她自己更加孤独，无助，虽然在家里我老是跟她对着干，但是毕竟有一个人陪伴，能够让她觉得有安全感。最后，我安慰她，说放假会定期回来看她的，最终她还是让我去了。

离开的那一天，我眼里的所有都是美的，树叶很美，阳光很美，我盘算着要如何开始新的生活，过去的我已经死了，今天的我是一个全新的自己，我拥有全新的身份，我不必再跟其他人提起我的妈妈，我想要恋爱，我想要享受学习的快乐，我希望将来有自己的小家。

开始的那几年，我真的变了一个人，一个是因为有爸爸在这里照顾我，另一个是，我真的开始了一段新的人生，我烫发，穿裙子，跑步，晨读，恋爱，生活过去欠我的，我一股脑的都都拿回来了。

渐渐的，镜子里那个苍白，忧郁的我也消失不见了，后来我成家了，是爸爸主持了我的婚礼，跟妈妈说我到国外旅行结婚了，本来以为一切都会朝着美好的方向进展。

可就在我怀孕的时候。妈妈来了，我本不想让她来，可是拗不过她。自从她来了以后，家里明显就有了点压抑的情绪，我一边安抚老公和婆婆一家人，一边还得安抚妈妈的各种不安与忧虑。

但是，有一天，她趁我不注意还是跑到了老公的工作单位，正好碰见我老公跟一位女同事有说有笑，她上去就拿玻璃瓶子打在那个女孩子的头上，嘴里还极尽辱骂的言辞，那个女孩子刚毕业哪里见过这样的场面啊，当场就被吓哭了，在医院缝了八针，辞职后心理咨询了三个月才恢复，听说回了老家，再也没来过这个城市。

老公被妈妈这么一闹，单位上工作压力，人事压力剧增。本来升职加薪的提拔计划也被搁置了，我跟老公的关系也越来越差，婆婆一家人虽然不敢多说，但是脸上还是透出来各种鄙视和不悦。我也能感觉到他们在背后指指点点的说我的那些话。

我彻底又回到了从前，好像我所有精心的伪装，所有给自己画的一张皮，一下子被人撕掉，狠狠的摔在地上，又被吐了两口吐沫。我的原生家庭就是个烂到极点，不堪至极的家庭。

我跟老公说，过去没跟他讲妈妈的事，是因为不想让别人知道，你如果看不上我的家，咱们就分了吧。说这番话的时候，我是强忍着泪水的，我太委屈了，别人都有正常的妈妈，我没有，不光要照顾自己，还的照顾她，还得各种伪装和隐藏自己，什么时候是个头啊。

于是，在一个风雪交加的夜晚，我挺着大肚子一个人独自回到了生我养我的家，妈妈似乎知道自己做错了事，低着头剥花生，我却止不住泪流满脸：“10年了，你为什么要这么折磨我。”

妈妈只是唉声叹气，也不回答我，我觉得自己活的太没意思了，我不知道自己该怎么办？好像身边，前路都是无尽的黑暗。

但生活除了给你很多不得不承受的痛苦以外，也会给你意想不到的礼物！

就在那一晚，我偶然听到了田羽老师的声音，我第一次听到那么宽广，那么透亮的声音，于是我立刻报名了老师的课程，田羽老师第一次见到我的时候，她说这些年我辛苦了。我一下子泪就止不住的流出来了。

跟老师学习了一段时间的正念力之后，我发现自己不再念念不忘过去的事情了，就好像那是别人的事情，那些黑暗的情绪不再困扰我了。

老师还说：痛苦使人成长，一个人成长了，就能学会面对自己人生中的各种问题了。过去种种都已经过去，当下才是最重要的。

老公和婆婆一家都很着急的来接我了，老公说，工作没了还可以再找。妻子孩子才是最重要的。婆婆可心疼我了，说一定是照顾不周，让我受了冷落，还跟我道歉。

很多事情都不像原来想象的那么糟糕，那些并不是事实和真相，而是我自己受了过去情绪的影响臆测出来的。

现在的我觉得生活很美，虽然有时候有些乌云密布，有时候大雨滂沱，但是，过后总能见到太阳，见到彩虹。我正享受成长的快乐，智慧给我的心明眼亮，正念力给我的信心和力量。

读完了小翼的故事，你有没有得到帮助和鼓励呢？

---

如果你也正在经历原生家庭的痛苦，内心常常充满焦虑和迷茫，不妨来跟随田老师学习《都市情感正念减压》课程，疗愈自己的内心，重回智慧与美好的自己。

专栏

都市情感正念减压