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播出时间：旅游卫视 2011-09-24 21:45-22:30 如何保持心脏的健康？ 杨奕：足够的睡眠是最重要的。 长期喝茶有什么副作用？ 杨奕：长期喝茶的人，大便容易干燥。 糖尿病真的无法根治吗？ 杨奕：我始终认为糖尿病是一过性的。 治疗脚气有什么偏方？ 杨奕：白醋泡脚，每天用半杯白醋。 《国学堂》探索四季养生，携手中医养生名家杨奕，共同解读身体语言密码。透视疾病的内外变化，打造坐在家里的健康宝典。 01 — 父母心脏病做女儿该做点什么 上期节目讲到老年人可能会有中风、帕金森综合症等这些问题。现在依然延续“做儿女要为父母做点什么”的主题思想，先谈的是心脏病。现在发现老年人的心脏病可以说是非常普遍，几乎百分之百都会有，那么心脏病早期透过身体的什么反应来检验，又如何做到心脏病的平常预防和防治呢？ 在前几年是谈癌色变，现在有点谈心色变。实质上心脏病有的是窦性心律不齐，快点或慢点或间歇点，不见得是个长久的病态，可能只是近期由于休息不好。国学小课堂：正常人的心脏跳动是由一个称为“窦房结”的高级司令部指挥。窦房结发出的信号剌激心脏的跳动，称为正常的“窦性心律”，频率约为60-100次/分。当来自窦房结的信号并不完全规整时，就会出现“窦性心律不齐”，属于正常生理现象，无其它症状时，一般无需治疗。 梁冬同学好问：怎么看一个人的心脏病有问题呢？只要伸出手来一握手，就能看得出吗？杨奕老师说：可以看看大鱼际的这块，如果鱼际穴附近发青，甚至绷起来青筋来，大多是心脏不太正常。心律不正常，发闷，气短。 有的人在拇指和手的这个横纹上有个立起来的青的筋， 绷起来这么个东西，那么这个人可能很容易得冠心病的，就要时常关心自己。杨奕老师自己就有这青筋，现在不是时常这样，以前比这还厉害，只要发现这样时，杨老师就特别注意休息或自己很注意调一调，青筋就会下去；甚至拍拍手，都很管事儿。 这块地方不是很舒服，可能由于天热，也正好是养心的时候。过分劳累可能这问题就不是特别好。平时可以自己多看看手，如果这块地方发青， 恰恰就是有风湿的表现。 在这地方纹理很多，那可能肺有毛病。有些人摊开手，整个手上都是各种的纹路，很复杂纹路很乱，那这种人通常身体不太好。 所以这时常观察观察自己的手，包括手的颜色。 02 — 心脏病人手上按摩 刚才杨老师帮几个同事按摩了一下，发现几个细节。第一个是帮忙揑的时候，一定要让这人的手跟其心脏平齐，这就是海平线。说明是指在这个高度上，对心脏的调节最简洁。手和心脏同高，在这时候一般的就是把两只手放在拇指后边，基本是虎口地方，然后另外用拇指沿着大拇指的掌骨，从这地方进去，往骨头缝里头。说的简洁点就是抠，就这样做九下； 每一下对于有病的人都很痛的，对没病的人无动于衷。 如果要是自己给自己做就不行了，因为自己心脏不好受的时候，根本就没有力气达到这剌激量。这个手指抠住这个，抠进去可以看到里有块骨头的，这有块骨头的，骨头下面中指，就是刚才这个位置。就是说相当于往骨头里头走，大鱼际的中间这位置，抠的力度要比较大，往骨头里点九下，不是说摁住不放，而是这样点九下，当做到第三下，手就可能开始出汗，因为心血管在扩张的时候，心主汗，就有些汗液出来了，这时候不要紧就继续给其点按。九下完成了以后，大约五分钟，其就会觉得非常敞亮，就像到了一个非常开阔的青山绿水的地方，空气新鲜，特别舒张，特别舒服。【这相当于心脏不舒服的时候紧急的处理方法】 梁冬同学觉得每个家里人，不光是儿女要学会，还一定要告诉家里如果有保姆，一定要让保姆有这概念，真的到关键时刻会有很大帮助的。所以各位同学回家的时候，教父母，教保姆，教自己都学会这么抠，平常多做练习，没事儿演练怎么做，遇到时紧急情况下就赶紧用上。其实刚才在做的时候，实际九下是阳数，极阳之数。 针对心脏病患者还有种方式调节，就是自己平躺在床上，可以有枕头，但后背要完全和床板贴紧，然后把两手的内外劳宫穴重合，搁在两乳之间的檀中穴。顺时针旋一百下，再逆时针旋一百下，但注意一定要躺在实在的床上，席梦思也行，但是后背要完全压紧。这样才能造成一种共振的状态，从而得到调节频率。 自己给自己摁，也可以家人互相摁，如果有人给摁的，就一手在前胸和一手在后背，这样两手对应着的，后手托住背部不动，前手再檀中穴上面按顺时针和逆时针去摁。不要动作幅度太大，就把手吸住了这样去做。不要在这儿瞎骨碌，越骨碌心越乱，也就是说摁的秘诀是前面手在动，但是手并没有离开穴位，本身没有位移，但是在里面按摩，重点是按，次做是摩。而不光是摩，摩是在表面的，按摩是指按在这穴位以后再摩，这种摩是深层次的，让气能进去。先顺时针一百下，再逆时针一百下会很开心。 杨奕老师认为心脏病并不可怕，正确认识心脏病的病因，对辨证施治至关重要。通过对手上反射点的按摩，可以缓解心脏病的危害。 03 — 心脏病人在耳朵、左脚底、手上反射区的按摩 按摩耳朵有哪些作用？怎样按摩才能获得高质量的睡眠呢？ 刚才杨奕老师聊到心脏病的问题时，除了抠手上反射区里以外，就是按摩耳朵，耳朵也是找心脏对应的反射区位置。耳朵在这称耳舟，这是耳腔，在这块部位面积比较大的窝正中心。有时候人发现这地方爱暴皮（蜕皮），那就说明其心脏有毛病。要两侧爱暴皮，那就是肺的毛病。 当中是心脏，可以到医疗器械店，买耳贴一盒。其中拿一贴在这耳朵里到最痛的地方贴上一个，哪儿痛贴哪儿。三、五天再换一次，再贴这边，就是说心脏对应位置。以前人们认为耳贴只是管减肥的或者说是只管近视眼。实质不然，比如睡不着觉的，在耳朵这地方有个失眠点，贴上耳贴也管事的。那腰疼、颈椎疼都可以在这大脊柱上找病源。 对于手、脚、耳朵等都有心脏的反射区，可以用同样的方式进行按摩，比如说这地方疼，就可以在这按按掐掐。 因为心脏整个紧缩就拳头那么大，脚上的反射区，最直接、最简单的告诉就这些地方。比方在左脚这个下侧这块地方，就是心脏，那么就可以拿个按摩棒从下到上，这样把左心房、右心房、左心室、右心室，全部按摩到了。 如果这里疙瘩很软，可能是功能性的问题，可以做按摩；如果这疙瘩很硬，那就要慎重地做按摩；刚一挨到就疼得不行了，干脆就别做按摩。 还有一种方法，就是把自己的左手贴在与心脏一样高，这也是季秦安先生的，用自己的拇指在大拇指下面这，轻轻地转81圈，顺时针，就是围着大鱼际按摩。 国学小课堂：人的手掌正面拇指根部，下至掌跟，伸开手掌时明显突起的部位，医学上称其为大鱼际。大鱼际肌肉丰富，伸开手掌时明显突起，占手掌很大面积，大鱼际与呼吸器官关系密切。每日搓搓大鱼际，对防治感冒大有益处。 大拇指下面这大块叫大鱼际，就在这地方顺时针、轻轻地按摩81圈，梁冬同学觉得实际上顺时针和81圈，和自己默默地做，都有一个稳心的作用。也就是说这是一个心理调节的过程，心安下来，心静下来了，心静自然凉，就不会急躁了，就自己默默地就数着81下，持之以恒很有效的。 梁冬老师说中国很多人挤地铁的时候，什么都做不了，如果没有那么挤时，上上微博，看看电影，看看短信，还不如自己做做按摩大鱼际。如果大家都能够这样自我调节的话，那可以少花很多钱。这次请杨老师来做这节目的主要目的，也是希望能够让杨老师把一些特别简单的方法和大家分享，能够让每个人都能够自救。 04 — 预防心脏病最重要是睡眠好 说回来心脏病，那还有什么办法能够令到心脏病得以缓解或说预防呢？杨奕老师觉得足够的睡眠是最重要的。这就引发了一个关于失眠的话题，梁同学认为睡眠这事实在太重要了，人生到底睡眠是为了白天工作，还是白天工作为了晚上睡得好，这是个大问题。 很多人没想清楚，以前都想当然认为睡觉就是为了白天工作，梁同学最近人生观变了，发现一切是为了晚上睡觉。也就是说对于有利于睡觉的事儿，咱就去做；而不利于睡觉的事儿，咱就不去做。那么怎么才能够很好地进行睡眠，这事情是个很硬的问题。 有些人就是说，别喝咖啡，别喝茶，睡觉比较安稳，但如果很习惯了喝茶，比如像杨仪老师晚饭后肯定要沏一壶比较艳的茶喝喝，但一点也不影响其睡眠，不知是其有抗茶性，还是适应了。但是长期喝茶所带来一个缺点就是大便容易干燥，因为其里面有茶碱，会使大肠发涩。除了这个唯一影响外，杨老师觉得喝茶对自己睡眠一点儿影响没有。 应该是因人而异，不要太固守一些，就是要有个豁达的心态，啥事不当事儿，杨奕老师觉得这就是应对一切的法宝，包括疾病、困难、坎坷等等。 那么有哪些比较简便易练的方法，做一做有利于睡眠的，杨老师说第一个是在脚上安眠点，在脚底上的中间这地方，是个安眠的特效穴，从下往上推，就是说从脚跟往脚尖方向推【不要方向反了】。还有从这儿有一个，横着做，这是安眠线，把它抓着用这手法去做顺时针按摩，这些动作都有助于睡眠。还有习惯泡泡脚的，水温不要超过四十二度，说泡脚一定要泡到脚肚子这地方，很多人觉得泡脚仅仅把脚面泡就可以，都是用盆泡脚，最好用桶泡脚。和睡眠相关的反射区和穴位，在脚上没有那么多，不过到了小腿这部位，有很多地方能直达脏腑之间。这是小腿肚子，拿脚后跟去捋，因为在小腿的反射区，这块是对应的腰背，捋捋小腿肚这块后，腰背就轻松一些。 梁冬同学马上说那些女青年觉得冬天穿短裙，把小腿都露出来，自己觉得小腿漂亮，其实伤到的不仅仅是小腿，还伤到自己的腰背；再加上有些小姑娘穿露脐装等等都是对自己健康不好的。杨奕老师要号召小孩们，不穿短裤低腰裤，服装厂最好也不做低腰裤。因为后面的命门穴，需要重点保护的。如果穿着露脐装，然后裤子又特别短，单单把腰部这块都露给大自然了，这就叫命门穴。命门就是肚脐眼对后腰上的，就是生命之门。如果命门穴伤了，就直接伤到肾了，而且和命门相对的是神阙穴，肚脐儿是直接连着内脏，所以这两个地方一定要保温，不能受凉的。 说回来有助安眠的除了脚底下几个位置按摩外，还有就是一味药叫吴茱萸，“遍插茱萸少一人”的茱萸，买五十克这个茱萸中药，拿布袋包起来把搁在水里泡，泡个二三十分钟后，再把这泡出来水煮开，凉温后泡脚。这水在这天也能用两三天，就是今天泡完留着，明天再热热后泡。这个茱萸药性，通过肌肤的透析，直接达到能安睡的穴位。泡脚的水一定要漫过小腿肚子，最好是达到这儿。 梁冬同学说用吴茱萸五十克煮水泡脚，其实皮肤是能呼吸的，很多人都忽略了皮肤除了往外排之外，还可以往里吸收。吴茱萸的作用其实是一种安神的作用。心脏的问题在临床中还要注意什么？说到心脏就要养心，所谓的养心对一个很郁闷的人，就要让其豁达。他豁达不了，就需要借助一个平台，传达健康理念，有句话非常好：“退一步海阔天空。” 国学堂记：杨奕老师认为睡眠的关键在于内心畅达。通过按摩和药物泡脚，也能达到安神的作用。 05 — 糖尿病的手、足按摩反射区 从全息养生中还有哪些发现？糖尿病是否真的无法治愈？按摩真的可以缓解糖尿病吗？怎样拔罐有利于降低血糖？ 刚杨老师讲到心脏病防治的问题，下面分享下糖尿病的防治，糖尿病也算是世界级的杀手了，现在报告就没有听说能够把糖尿病根治的，反正很多人都说有这药那药只能维持。但是梁冬老师觉得还是可以做些事情来防止糖尿病的很多并发症。杨奕老师始终认为，糖尿病是一过性的。 针对糖尿病患者可以怎么按摩：第一在脚底下，左右脚，这一块是甲状腺，它是主管内分泌的，在它下边一横指这位置是胃，第二横指就是胰腺，在这胰腺反射区，如果得了糖尿病，这地方会发硬；如果发硬，每天要是打三针胰岛素，又会出奇的软，那都是靠外来胰岛素，而胰腺自己就不工作了。 所以杨奕老师的观点不要过分地依靠胰岛素，但杨老师用拔罐的方法做糖尿病的足底，详细地讲一讲糖尿病在足底按摩反射区按摩哪几个位置。在这个往下走，这个往上走，这甲状腺是必须要做的，因为它是内分泌的，最大的内分泌的腺体，甲状腺这根线；然后第二这下面是胃，第一横指是胃，第二横指就是胰，这地方要重点做；再然后就促进各方面，是从脚趾往脚跟方向一下一下地捋，可以捋三十六下；另外脚其他部位都要做。比方说肺主通调水道，肝管疏泄，消化系统管消化，胰腺本身也属于这方面的。所以这些地方全做，但重点是做胰腺。 然后在这小腿的这块地方到这块儿的腿肚子，在腿肚子正中往前走，在这条腓骨上，大约以腿肚子为中，这块儿地方大概八到十厘米，但是由于糖尿病的病人皮肤比较糟，一开始拔个5、6分钟就可以，要不然会有出水的症状，容易破，但是糖尿病人一旦皮肤破了不容易好，所以不要拔太长时间，拔5、6分钟一开始。然后拔些日子后可以增加到7、8分钟，10来分钟，最终可拔到15分钟也可以了。其间可能会出那种水泡，但是一开始时间不要长，不让其出水泡，因为出水泡把表皮弄破后，很容易就溃疡。 刚说的就是腿肚子对应前面那地方最高点，那位置上下隔一指半就可以。其实有个方法，如果是糖尿病患者，就是去找什么地方会痛，那地方会痛，会有疙瘩。比如说上边有疙瘩，说明水肯定喝多了；中间有疙瘩说明吃得多了；下边有疙瘩，说明尿得多了。 针对糖尿病还可以从手上外横纹为第一点，从中指的这横纹作为终点，在这儿画一个虚拟的直线。然后把其分为十六点，首先分一半，那么这一点是八，这一点是一，这一点是十六。八和十六之间这一点是十二，从一到八之间是四。那我们在一到四之间分开，一二三这三点，然后是十二这一点和十六这一点，大家看是几点。就是一，二，三，十二，十六这五点在每一点点一颗比这个要细的艾绒粒，当然艾条悬灸更好好。那么从大约四五厘米的这高度逐渐逐渐靠近，差不离到一厘米左右就感觉受不了了，这个也要他自己做为好，不行太热了，那你慢慢慢慢地拔开，再拔到四五厘米这么高，这是一次。再慢慢接近，又到了忍受不了的时候再拔开，这是二次。就是每个点做七次。第一点七次。第二点七次。第三点七次。第十二点七次。第十六点七次。男的还先做左手，女的先做右手，这样也使其血糖平稳下降。 复习一下，把这个收从这个地方为底点，这个地方为中指这个底端为终点，十六等份，以这个低点为一点，到十六的是六点呢，就一、二、三、十二、十六。一、二、三、十二、十六，这五个点最好是艾灸（条）上下戳着，能够到最底端为一次，每个七次，一、二、三、十二、十六。 经过临床证明效果很好，降血糖很有帮助，因为烧起来后有热量，有一种热透析，加上艾条里有中药，就有中药透析作用，所以效果挺好。但有时候天热又不太方便带在街上，也可以一、二、三、十二、十六这五点，在每一点做顺九逆六，顺九逆六，这是一遍，然后可以从下到上做九遍。很多朋友家里基本上都有血糖仪，做一遍后前后对比下，坚持做个一周之后，如果真的有效果，就坚持做下去，这是个很好的事情。 国学堂记：杨奕老师认为糖尿病是一过性的疾病，通过按摩和拔罐全面调节身体脏腑，便能在短时间内轻松稳定血糖。 06 — 美尼尔晕眩或晕车晕船如何按摩 晕眩又该如何治疗？中医养生如何调理脚气？刚才杨奕老师讲了糖尿病的事情，希望大家回去都可以尝试下。然后针对晕眩这个事情该怎么解决？老年人有些时候打着打着麻将，突然间就晕眩了。 晕眩有多种原因，比如血压高会晕，血压低也会晕，坐车会晕，甚至还有美尼尔综合病也会晕。 国学小课堂：美尼尔综合症又称迷路积水，是由于内耳的膜迷路发生积水，以致出现眩晕、耳鸣、耳聋、头内胀痛症状的疾病。常见于中年人病因不明，很多学者认为应属于身心疾病的范畴。发作突然，可在任何时间甚至入睡后发作。最常见的症状是：病人睁眼时感觉房子和周围物体在转动，闭眼时则自觉身体在旋转，眩晕来势猛烈时可使病人突然倒地，闭目静卧可以缓解症状。 美尼尔病就是无名地就晕起来，晕完就恶心，犯病那会儿，简直房子都在转，闭上眼整个房子也在转，房顶都在转。但这种晕眩，其实用一种方法就可以调治，美尼尔有个最简单的诊断，就是把眼闭上，然后告诉其往左看往右看。闭着眼，会看到其眼球在跳跃性地前进，这就是美尼尔。 有的人晕眩不是美尼尔症，可能是受血压影响，就说一般眩晕有种方法，第一是整个做脚的前额，还有做脚的头部、大脑部，还有个最关键的地方，是在他第四脚趾、第五脚趾之间这块，这地方叫内耳迷路，是掌管全身的平衡器官，是掌握头部晕眩的东西。在第4个脚趾和第5个脚趾中间上面连上这位置，内耳迷路，朝趾尖方向按摩，然后要朝指尖还不能这样，要把手指侧过来，用最薄的这层，就比较宽，用这最薄的这层往前捋，深入到里头去。还可以蘸点油从这儿往下做，或者两脚一块做都可以，就非常有效地能调整晕眩。 举个例子有个孩子坐不了好车，他爸爸开着小车，他妈妈陪着他找一辆公交大巴跟在后面。就是晕车，当坐小汽车就浑身难受，总是把自己得头伸到车子外面的，随时准备吐的，而坐大公共汽车挺好，挺高兴。因为越好的车，都有个减震避震系统，减眩眩晕的眩，有这个玻璃，加上小车的速度比较快，都有不适应的症状。遇到晕车的人，可以吃眩晕停的药，就是坐船晕坐车晕的那种药；还可以在肚脐上贴伤湿膏，也挺管事。 最主要是如何根治晕车，杨奕老师认为晕车也是眩晕还是从上头做起。刚才讲的那个晕车小孩，当时才十来岁，坐不了小车，当时要坐飞机出国怎么办？在他临走前到杨老师家住了一周，每天给他做相应的足部按摩，做完到走那天大概1周时间，从天津到北京坐的高级商务车，他一点也没吐，然后上了飞机一路飞到目的地，都没有吐，也没有感觉到晕。所以针对晕眩症，做足底这儿按摩确实是非常好的。 有些人坐小汽车很痛苦，是因为其内耳迷路，脑平衡不好。梁冬同学曾听说有个偏方，就是把身体侧着坐，头不要对着开车方向，让头对着外面平行方向，让两耳朵处在一条线上，这样一条线上好像就会好一点。也不知道有没有效，但是好像效果不是很好，但也是一阵阵，有些时候就晕，有些时候就不那么晕。 07 — 有脚气或脚裂怎么办 杨奕老师说还是那句话讲“病如猛虎下山”，这猛虎也是从虎胎生下来的小虎，幼虎慢慢长大成大老虎，生病就是从一点点的病养大成的，到爆发的时候就如猛虎下山。治疗它就如棉里抽丝，一点点抽回去，病就好了。 还有些人比如有脚气，脚有各种各样的问题，有些人会觉得这两个脚趾缝里面痒，有些人那两个脚趾痒，是对应不同的。有的是肝胃经不好，有的是肾经不好，所以不管哪儿不好，杨奕老师建议就是用醋，用白醋泡脚，每天泡脚搁上半杯白醋。然后在泡的时候，因为有杀菌作用，另外还有去尖皮作用。 比如有的老人脚裂，皮肤裂本身就是有些血液或淋巴液过不去，到达不了，所以脚就裂开，越裂越疼，所以这时候，可以拿醋泡一泡，然后刮一刮，做一做，使其恢复原来的机能。 今天节目觉得一个最大的记忆亮点就是很多人很迷信一指禅，恨不得啪一下掰，马上好了。这种情况也许真的有，好多大夫都有这样的能力，但是站在对自己负责的角度，还是希望可以慢慢地，循序渐进地放松，慢慢来做会比较好，对父母也是如此，轻拿轻放对自己父母。 以前有个亲戚朋友就是这样的，老爷子病了然后拿很重的驱风油给他按摩，一按就进医院，进医院就没出来，所以心里面都很难受。因此希望大家能够对父母轻拿轻放，爱惜父母，从自己每个细节注意开始。感谢杨老师，感谢各位朋友，希望每位朋友都能健康。 |
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