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本次活动历时11天(11月1日-11日)，全程徒步150公里，每人消费（含所有费用：往返火车票、包车、租马、所有餐费、住宿、租电单车、门票；不含零食）:1210元/人，换句话说，只要带上1210元就可以随我们走完全程；行程如下: 1日：昆明夜班火车-丽江 2日：丽江—石鼓，在石鼓纳西人家做客,感受婚礼习俗，参观红军长征渡口纪念碑,玩长江第一弯，住桥头。 3日：凌晨6点包车进入虎跳峡景区，从纳西雅阁徒步，在中途客栈午餐，上天下第一厕。住中虎跳。 4日：上午玩中虎跳，下午包车到老渡口，渡江后徒步前往大具乡。住大具乡 5日：上午7点包车从大具出发，中午11点到达宝山乡石头城，在石头城朋友家吃土鸡、腌肉(午、晚两餐) 6日：宝山石头城—太子关—柳青—奉科：（奉科） 7日：奉科-庄子村 8日：庄子村-永宁，住永宁 9日：永宁-沪沽湖；租电单车环沪沽湖 10日：上午10点包车前往丽江火车站，当晚22：55分离开丽江。 11日：上午8：23到达昆明。 虎跳峡是金沙江（长江）上的第一大峡谷，更是世界上落差最大的峡谷，虎跳峡位于香格里拉（中甸）东南部，距香格里拉县城105公里，距长江第一湾35公里，距离丽江60公里，分为上虎跳、中虎跳、下虎跳3段。全长约20公里。金沙江奔流至此，被玉龙、哈巴两大雪山所挟峙，江面最窄处仅二三十米，加上巨大的落差，江水奔腾汹涌。除了雄奇的自然风光，虎跳峡更是名列世界十大徒步线路之一，在国际上的名气远远大于国内，每年慕名而来的户外爱好者络绎不绝。其最恢宏磅礴的中虎跳是每个徒步驴友必看的景观，这里没有正式开发，沿着“张老师小路”蜿蜒下行，小路狭窄崎岖，至江边约需40分钟。江边怪石嶙峋，江水激荡奔涌，溅起水雾一片，运气好的时候可以看到绮丽的彩虹。返回公路的山路有两条，分别是张老师客栈修建的“108级勇者梯”和天梯客栈修筑的“天梯”路（两条路都要收10元/人的维护费)，沿着山路蜿蜒上行，攀爬上几近垂直的天梯，手脚并用的回到公路上后，无不大汗淋漓。但回看对面苍茫的玉龙雪山和脚下奔腾的金沙江，还有远处峡谷中的一线天空，你会觉得所有的辛劳都是值得的。个人建议一定要爬天天梯客栈修筑的“天梯”路，只有“天梯”路才能感受到虎跳峡的奇、险、雄、壮，以只下到江边，你才能真正领略到虎跳峡恢宏磅礴的气势。 我三次徒步该线，每次都是外国人比国人多，这可能根我国驴行起步晚有关，我的理解还是经济原因。 徒步线路一般都走高线，因该线在哈巴雪山东面山腰行走，所以有人称高线叫；哈巴小道。本次和以往不同，我们是晚上7点多从石鼓来到桥头（虎跳峡镇），在桥头住了一晚，标间50/间。3号凌晨6点包车到虎跳峡纳西雅阁客栈(可能是太早的原故，一路走来竞然没人收门票)，我们开始走的很慢，到28拐天才慢慢亮了起来，途经茶马客栈，这里正在扩建，和老板娘讲起当年我在她家抓鸡并亲自操刀宰杀的故事，大家笑作一团，临走老板娘拿出很多梨让我们带走；中午我们到达中途客栈，这里有两样最出名，一是苹果派，30元/个，现烤，非常有感觉；二是天下第一厕，一定要上；午餐后我们继续前进，当晚住中虎跳，标间60元/间。 4日，8点早点后，从天梯客栈修筑的“天梯”路下中虎跳，感受到虎跳峡的奇、险、雄、壮，真正领略到虎跳峡恢宏磅礴的气势。下午包车（80元/辆）到大具，在渡口眼前忽然一片开阔，江面变得开阔，江水趋于平缓，过江后上到岸顶，一下感觉到了苍山的花甸坝，两山中间是一个大大的坝子金黄的茅草一望无际………！住大具普通间15元/人。 中虎跳合影 3号凌晨6点包车到虎跳峡纳西雅阁客栈，由此经28拐、茶马客栈、中途客栈到达中虎跳峡 到达28拐天慢慢亮了，玉龙十三峰在我们的东方 进入哈巴雪山保护区 在扩建的茶马客栈前和老板娘合影
往后的路看上去十分险峻，但路况不错，我们边走边玩，很是兴致勃勃。
中午我们到达中途客栈，这里有两样最出名，一是苹果派，30元/个，现烤，非常有感觉；二是天下第一厕，一定要上；不过这里的费用有点高，因为外国人基本都住这里！
午餐后一为时间、二为金钱我们继续往前走
这一段最美的就是这个瀑布
4日，8点早点后，从天梯客栈修筑的“天梯”路下中虎跳
下到江底才能感受到虎跳峡的奇、险、雄、壮，真正领略到虎跳峡恢宏磅礴的气势
在渡口眼前忽然一片开阔，江面变得开阔，江水趋于平缓，过江后上到岸顶，哇！一下感觉到了苍山的花甸坝，两山中间是一个大大的坝子金黄的茅草一望无际，远眺玉龙、哈巴雪山是那么的峻峭………！
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