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世界上还没有人怀疑身体健康的重要性。健康高于一切，没有一个强健的身体，一切无从谈起。但你知道什么是健康吗？ 毫无疑问，所有人都害怕疾病和死亡，动不动就到医院去检查，所有科学的手段过了一遍，没有一点事。可还是有很多人不舒服，甚至个别人还会在短时间内得大病，甚至死亡。这到底是怎么回事呢？ 原来，医院是按照西医的健康标准来进行诊断的。西医一直以细胞病变为病，而没有发现细胞病变当然就是健康。但是，大量实际案例证明，尽管在医院检查没病，细胞没有发生病变，但身体仍然存在疾病或者亚健康状态！ 没有疾病的人就是健康的人，这是笼统说法。健康和疾病，是人体生命过程中两种截然不同的状态，从健康到疾病是一个由量变到质变的过程。你越是不注意自己的健康，疾病就越容易发生！
据卫生部资料统计，国内居民一生中罹患重疾的几率高达72.17%，平均医疗费用是8.3万元，而且这个数字正以每年1/5的速度不断攀升。 在城市疾病死因中，恶性肿瘤占比达22.71%，脑血管疾病占比达22.63%，心脏病占比达16.77%，呼吸系统疾病达14.02%。重大疾病已成为威胁人们身体健康的头号杀手。 重大疾病治疗费用支出：根据卫生部的统计，近20年，我国医疗费用增长了28倍；重疾的平均治疗费用10万，而且每年以10%-20%的幅度递增。 世人不了解的真相：80%的人会把积攒下来的钱在离开这个世界的最后几个月全部交给医院，最后还是得很不甘心的上路！无论你多会赚钱，当你生病进医院的时候，你会发现这时的钱就如同“草纸”。医院就如同“碎纸机”。钱是你一张一张挣来的，可到了医院就要一沓一沓的花出去，太可怕了。
中医有言：疾病是“三分治，七分养”！ 在病人康复、疾病修复过程中，其实医生和药物所起的作用是较少的，身体的恢复更多依赖于自我调节，也就是修复自愈力的过程，这是医疗的至高层次，在疾病还没达到让身体机能崩溃的时候，调理好身体漏洞和亚健康状态，身体自然不会生病。 人体内其实蕴含着一个大“药铺”——其中包含着各种各样的激素，这些激素就是“药铺”的药材，将其排列组合，可以配出 30 多种药方来。 不仅如此，人体内还配备了一位高度负责的贴身“医生”——自愈系统，这包括免疫力、排异能力、修复能力（愈合和再生能力）、内分泌调节能力、应激能力等。 当人有不适或生病时，这位“医生”可以敏感地捕捉到人体异常信号，马上调整人体的各种功能，并及时调动“药铺”中的各种激素，进行“配药”、“用药”，从而达到治疗的目的。 相反，如果人体的这种能力遭到彻底破坏，即使华佗再世，也不可能挽救性命，艾滋病之所以成为“不治之症”，最主要的问题是免疫系统遭到了灭顶之灾。
而中医最大的优点，就在于非常注重人体的自我修复力。早在几千年前《黄帝内经》就倡导：“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱。”例如中医常用的经络养生法，就是开发自愈潜能最突出的例子。有病先调理，优先使用副作用小的针灸、砭石、按摩等治疗方法。实在不行，再用少量药物辅助治疗。 所以有经验的中医通常叮嘱病人多喝水，多休息，禁食大鱼大肉等肥甘厚味，避免加重肠胃的负担，给身体一个修复的机会，从而促进机体自愈系统的恢复。 除此之外，还需要激发人体的自愈力。 1、保持充足良好的休息。劳累时，休息是恢复体能最有效的方法。“三分治，七分养”的“养”就包括充足的休息和有规律的生活。 2、适量运动。运动能治愈很多疾病，特别是慢性病。但是需要注意的是要选择适合自己的运动方法。 3、补充营养成分。营养在中医里也叫做”水谷精微”，意思是食物消化后能被人体吸收的、对人体有益的精华部分。中医认为：药补不如食补。所以营养对身体很重要，而对于处于恢复中的人体尤其重要。 4、保持健康、良好的心态。人是身心统一的动物，身体和心灵组成了人的整体。身体是心灵的载体，心灵是身体的指挥。如果指挥系统出现了问题，身体的各个器官就不能很好的工作。 5、采用中医按摩、针灸和中药等方式进行调理。中医治“未”病，是众所周知的，调理亚健康，保持良好的身体状态，可以选用中医中药调理。
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