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在养生界一直都有“十人九胃”的说法，也就是说： 平均每10个人中，就有9人患有胃病！ 这虽然有夸张的成分在，但不能否认的是，我国胃病发病率的确是相当高，特别是浅表性胃炎患者尤为多见。 不但如此，胃癌的病发率同样也居高不下，全球每年新发的胃癌患者中，有将近一半都来自于中国，胃癌也一跃成为癌症排行榜的三巨头之一。 从健康的胃到癌变，可不是短短几天的事情 除了与先天基因、后天饮食等因素有关外，慢性胃病也是致癌的主要因素之一。 其发展过程，可分为以下四步：  第一步：浅表性胃炎 就如上文中提到的，浅表性胃炎是最为高发的胃病之一。有近乎95%的成年人在接受胃镜检查时，都会查出该问题。 但事实上，胃镜报告中显示的浅表性胃炎，大部分都是功能性消化不良、非溃疡性消化不良，它距离胃癌还有很远的距离。 第二步：萎缩性胃炎 随着年龄不断增长、不良的饮食习惯侵袭，浅表性胃炎也会逐渐发展，进而诱发“萎缩性胃炎”！ 在所有慢性胃病患者中，有近20%都是萎缩性胃炎患者。它的主要症状就是胃粘膜上皮、腺体萎缩，胃粘膜逐渐变薄，部分患者还会出现幽门腺化生。 第三步：肠上皮化生、异型增生 随着慢性萎缩性胃炎的反复发作，胃粘膜也会在持续损伤、修复中徘徊，久而久之胃粘膜上长出了本该在肠道内出现的细胞，这就是临床所说的“肠化生”。 萎缩性胃炎伴随异型增生，在临床上也被称为“癌前病变”。 第四步：胃癌 经过前三步的发展和伤害累积，胃粘膜细胞分裂次数越多，DNA变异的可能性也会越大，最终导致癌变发作。 而由于患者常年被慢性胃病所困扰，所以即便是出现了轻微的胃癌症状，也容易被患者忽视，直到胃癌进入中晚期后才被确诊。 如果在未来的岁月中，不想让癌症找上门，做好以下四件事很有必要： 1、积极控制疾病 很多人都错误的认为，只要是慢性胃病不疼、没有过多影响进食和消化，就不需要进行治疗。 就如上文中介绍的，很多胃癌患者都是由慢性胃病发展而来的。 只要是确诊为慢性胃病，就应当按照医生建议进行治疗，这包括了疾病本身控制、清除幽门螺杆菌等多方面。
2、定期复查 从慢性胃病发展到癌变，需要相当漫长的时间，甚至是几十年之久。 慢性胃病患者除了要积极治疗外，还需要按照医生建议，定期对胃部进行复查，特别是需要“胃镜筛查”。 这既能够帮助患者更好的了解胃部恢复情况，也能尽早发现胃部的病灶。
3、科学饮食 俗话说“胃病七分靠治、三分靠调养”，当做好以上两件事之后，患者还需要通过饮食入手进行调整。 在平时应尽量避免狼吞虎咽、吃的过饱等问题，对于过烫、过凉、辛辣刺激性食物也应避免。 患者需多选择可促进胃粘膜恢复的食物，比如含有丰富蛋白质、维生素的食物就是最佳选择，这包括了禽肉类、蔬果类、蛋奶类等。
4、学会生活 慢性胃病患者应合理把握情绪、睡眠、运动等方面。 只有在科学生活的前提下，身体免疫机能才能正常发挥，及时将病变的细胞清除。 而且，通过合理的运动，还能提高肠胃蠕动和供血，对慢性胃病恢复有一定益处。
从胃炎到胃癌，就像是一个人从正常出行到出现交通事故的过程。 不是所有人都会发生车祸，但是只要你在路上，就有出车祸的几率。 人人都有概率，关键是要遵守“交通规则”！ 所以，对慢性胃病患者而言，做好以上几件事，还是非常有必要的。
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