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这两年佩戴运动手环后总觉得走路的距离超出实际量，大概是手环把我们在室内举手投足的小幅活动也计算在内了吧。不过看了运动软件自动生成的年度运动报告还是挺兴奋的，这一年居然累计行走了2748公里，几乎相当于从郑州到广州走了个来回。 记得2016年度运动报告提供的数据是累计行走1723公里，2017年居然提高了1025公里，这也是一个非常大的进步。全年日均10595步。行走最远的那天是和朋友在巩义长寿山看红叶，有19公里，其实那一天华为手机记录的步数还多一点，将近20公里。遗憾的是行走最少的一天没有记录，我印象中是去轻院那天晚上喝多了，次日几乎躺了一天，只走了一二百步，可惜无人发现步数突然大幅减少的原因。手环显示2017我的最高连续达标天数是151天，连续数据的中断还是因为乘飞机去美国20多个小时的空中时间以及12小时时差造成的。散步已经成为我的一种生活习惯，只要空气质量说得过去，我还是愿意多到户外走走的。 曾经有一段时间，夜里睡觉前步数若没有达标便成为一块心病，哪怕在客厅里绕圈也一定要把步数补上，最近两个月由于受空气质量和旅游出差等影响，中断的次数多了反而有些破罐子破摔的意思，即使发现没完成任务也不在乎了。放假了自由时间多了，反而锻炼时候少了，这也说明有规律的生活更有效率更有质量吧。不过既然是假期，那就彻底放松一下，偶尔放慢脚步可以更专心的品尝生活。 |
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