痛风患者可以安心吃的食物有哪些？

1.白菜

冬季吃大白菜不仅应季，而且含有的营养也及其丰富。白菜还具有解热除烦、通利肠胃、养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒等功效。可以帮痛风患者多排除体内的尿酸，起到预防痛风的作用。

2.南瓜

南瓜是一种营养丰富的低嘌呤食物。它含有大量的维生素，微量元素，矿物质以及丰富的膳食纤维。正因为富含有大量的营养物质，所以痛风患者吃南瓜以后会使身体更加强壮，抵抗力变得更好，还不易引起便秘。

3. 鸡蛋

鸡蛋是低嘌呤食物，可以补充优质蛋白、微量元素及矿物质，可以提高痛风患者的抵抗力、免疫能力。因此，痛风患者每日吃1~2个鸡蛋，是不会诱发痛风发作的。

4.牛奶

牛奶中虽然含有一定量的嘌呤，但是却是属于低嘌呤食物的范畴，所以痛风病患者可以饮用。

5.苹果

苹果是碱性水果，含较多的钾盐，又含水分，基本不含嘌呤，对于人体内的尿酸排泄有促进作用，痛风病人吃苹果很好，苹果中含有丰富的维生素 C，助于降低血清尿酸浓度或综合尿酸，预防关节肿胀 ; 并且苹果含有铬元素，可调节体内糖代谢，可起到预防痛风发作的作用。