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作者/编辑：湖北省第三人民医院 方莎莎 近日，气温骤降，全国多地初雪悄然而至，朋友圈成了大型撒狗粮现场，这不霜雪落满头，也算共白首，一个冬天的记忆，是奶茶飘雪和你，最美不过下雪天和你一起路过的白色街边。 等等，画风没准儿是这样的： 下雪了，但是这点雪，来不及白头，就冻成了狗，你牵着的手，似乎已冻熟，红通通像根胡萝卜。  此等画风突变，冻疮就是罪魁祸首！ 所以在此提醒大家： 初雪虽浪漫，防冻很关键！ 
有些人可能就会嘚瑟了 ——小哥哥：我们是南方人，冬天没有北方那么冷，可以放心约会啦啦啦 ——小姐姐：大兄弟，换季时节气温骤变，这是冻疮的最爱，潮湿的环境也是帮凶啊，你的裤衩几天没干了，自己心里没点数吗？南方虽然气温高于北方，但是相对潮湿而且没有室内暖气，一般南方的冻疮发病率比北方还高呢！ ——小哥哥：姐姐你可别忽悠我，我们可是00后，火气旺着呢，不怕你这点潮气！ ——小姐姐：Really？？小哥哥，你的女神为了美美哒的约会，紧身裤、长统靴纷纷上阵，裹得这么紧，血液循环相当不好，尤其是肢体末梢部位，而女性肢体末梢循环通常又较男性差，久而久之，冻疮就可能找上门啦！ ——小哥哥：就算是生了冻疮，在我们邂逅完初雪后，赶快去温暖的咖啡厅不就好啦？ ——小姐姐：友情提示一下，对于有冻疮的人来说，冻过之后，温暖可能会更折磨人呦。在低温环境，皮肤血管收缩，血液循环不畅，突然进入温暖环境后，小动脉和小静脉扩张不均，产生局部淤血，导致皮肤红肿搔痒。冻疮严重时还可能形成水泡、溃烂，加重组织坏死，极易诱发感染。 ——小哥哥：那我带她去篝火晚会总行了吧，既温暖又浪漫？ ——小姐姐：也不是不可以，只是烤完火后小姐姐可能会瘙痒难耐，只怕分分钟会原地爆炸。烤火、烫脚等对于冻疮的改善或者预防并无作用，反而会加重搔痒程度，不可取。 ——小哥哥：那那那，还能不能好好约会了？ ——小姐姐：别着急，干货来啦！ 您可以通过以下方式预防冻疮 1、防寒保暖 穿衣宜宽松不宜过紧，注意手、脚、脸、耳朵的保暖，尤其户外活动时，避免长时间处在寒冷和湿度大的环境中。糖尿病患者应注意控制血糖，糖尿病容易并发周围血管病变，冬天要特别注意手足保暖。 2、加强锻炼 运动后产生的热量可以抵御寒邪；避免饥饿、疲劳、营养不良等情况；进行适当耐寒训练，可选择冷水洗脸、泡脚等，或是增加冬季户外活动时间。应注意耐寒训练因人而异，需循序渐进，切不可强求。 3、药膳食疗 冬令时节，可以根据自身体质，在中医指导下服用一些具有活血通脉功效的膏滋药。或者食用一些能够促进血液循环的食物，如牛羊肉、鸡肉、辣椒、川椒、生姜、 大蒜、大葱、肉桂、韭菜、虾、海参等。 4、加强防护 利用每天洗手、脸、脚的间隙，轻轻揉搓皮肤至微热，促进血液循环；并可用辣椒、茄根或萝卜煎水熏洗容易生冻疮的地方，或用中成药红灵酒、云南白药酊外搽，并揉搓至局部发热，可有效地预防冻疮。 万一不幸中招，可以这样做1、冻疮处理 较轻的冻疮，可用软布垫在伤处，时常揉搓，使气血流通; 或用温水反复擦洗，使受冻处发热或僵木感消失即可。对一般较小的水泡可不予处理，稍加按压包扎即可，大水泡则用无菌针头刺破，抽干泡内液体，然后用消毒敷料包扎。若已溃烂以及全身性冻伤，应及时去医院治疗。
① 抗炎
② 止痛止痒
③ 抗感染
④ 微循环抗凝
⑤ 营养皮肤
以下几点须注意
2、使用护肤品。凡士林、维生素E乳膏、甘油等可以保护皮肤，并且可减轻刺痒的感觉。 3、隔离受损区域。消毒并轻轻包扎受损区域，避免继续受到刺激或感染。 4 避免抽烟。抽烟会收缩血管，减缓伤口愈合。 掌握这些干货， 与漫天飞舞的雪花 来一场浪漫的约会吧！ 小讨论：喝酒是否可以预防冻疮？
审稿专家：湖北省第三人民医院 安薇 副主任药师 以上为“药品安全合作联盟”志愿者的原创作品，如若转载请注明作者和来源！ 【药盾公益】以中国非处方药物协会、中国药学会，中华医学会等共同发起和成立的公益性组织——PSM药盾公益（公众号：PSMChina），广汇资源，凝聚力量，促进公众用药安全。 |
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