相信很多成年人尤其是年轻人,都试图减过肥,但大多数人以失败告终。 要说减肥、瘦身哪家强,明星们都挺强!感觉他们都只是胖着玩玩。 大S一个星期狂减20斤,真的不是一般人能做到的。 武林外传里的佟掌柜闫妮,比起以前简直瘦了一圈,现在更美,完全看不出来48岁。 还有之前引起热议的“孔雀公主”杨丽萍的背。 你完全看不她是一个60岁的人?但是你知道她为了保持魔鬼身材,20多年不吃主食吗? 还有颖儿一天一粒老干妈,江疏影吃盐紧急瘦身... 其实,明星们毕竟是公众人物,为了保持身材,为了快点回到荧幕上真的是挺狠的。 但是对于我们普通人来说,许多明星的减肥食谱、方法可能并不适合我们,甚至过于极端。 明星们的减肥食谱虽然在短期内可能会让你减肥成功,但是长期这样下来,不仅仅会导致营养不良,可能还会引起肠胃不适,脸色蜡黄皮肤变差,一旦恢复正常饮食容易造成反弹。 那么,什么样的减肥餐适合我们普通人呢?我们一起去看看吧。 别再为了减肥把自己饿得难受了,☝这样吃,不仅能瘦,还能保持身体健康,还有别忘记搭配着运动才能瘦得更快哦!~ 愿你们都拥有理想好身材~ 以上内容来自 《家庭健身训练图解》 由人民邮电出版社授权发布 |
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