吗羊 / 我的图书馆 / 93岁院士的经验分享:血管堵了,不用慌!...

分享

   

93岁院士的经验分享:血管堵了,不用慌!牢记3句话,少往医院跑

2020-12-27  吗羊

这是位“传奇”人物,是清华大学唯一1位兼俄罗斯科学院的院士。今年已经93岁高龄,却依旧神采奕奕、精神饱满,是当之无愧的长寿专家。

他曾经有三根血管堵塞,却在六年的调理下恢复如初,成为了无数患者心中的模范。

这个人就是——黄克智院士。

黄院士也曾受到血管疾病的困扰,随着身体的衰老,渐渐出现了血脂高、血栓、血管瘤等多种问题。

尽管如此,黄院士依旧没有同意做手术,通过规律的保健手段,让自己在6年后的今天,重获健康!

人生是无法复制的,但是养生方法是可以复刻的。黄院士曾在一次讲座中,分享了自己的养生“秘诀”,总结起来就是3句话,有心血管疾病的人一定要牢记。

牢记第1句:健康是人生之本,早预防、早发现很重要‍

大部分的血栓在形成期是没有明显特征的,所以往往都是血管堵塞到一定程度了,人们才会察觉,这时候就已经很“落后”了。

晚上是心血管疾病的高发期,主要是因为血液在此时是“高凝”状态,流动速度慢,所以更容易出现疾病风险,但“祸福相依”,此时也最能反映出心血管的异常。

因此,晚上的一些异常,大家一定要多做了解,一发现要及时的做检查。

晚上睡觉出现“4个异常”,多半有血栓,尽早检查

1、一侧身体麻木

如果在睡觉时突然感觉,一侧肢体活动受限,并且有强烈的麻木感,要警惕可能是血栓限流引起的,当气血循环受阻时容易出现。

2、脚趾冰凉、发紫

脚趾是气血循环的最末端组织,此处血液流速较慢,晚上睡觉前,低头看看自己的脚趾颜色,如果呈紫绀色,就要提防下肢血管有静脉血栓。

3、肩背和胸腔隐痛

心脏出现血栓后,它的痛感往往是放射性存在的,主要表现在肩膀和胸腔隐隐作痛,甚至会觉得呼吸不畅。

4、睡觉单侧流口水

正常情况下,人体是不会在睡觉时流口水的,如果50岁之后的人群出现该症状,可能是脑部出现了血栓,影响了正常的生理功能。

牢记第2句:血管老化是正常的,不该动的刀不要动‍‍

随着年龄的增长,人体内的各个器官也会出现不同程度的老化,这是正常的。

黄院士说他之所以能顺利恢复健康,良好的心态起了重要的作用,安慰各位心血管患者不要过分紧张,心态放宽,心态好了对血管也有好处。

黄院士还提醒:过了60岁,做手术要慎重再慎重。

人到了一定的岁数,身体的防御能力开始下滑,做大手术是很冒险的,对心脏的考验很大。

牢记第3句:养护血管并不难,坚持‍‍常做3件事‍‍

黄院士曾经堵塞过三根血管,经过他6年的调理,没有再去过医院。他的方法也很简单就是坚持做好3件小事情。

1、 坚持运动

黄院长对于运动这件事毫不间断,每天至少需要运动一个小时。

运动对于心血管健康是有不少好处的,每天打打球、散散步,都对于血管健康有好处。他建议心血管疾病患者,每天做做适量运动的,运动能够加快气血循环,减少血管沉积杂质,从而降低血栓形成的风险。

2、注重饮食调理

对于有心血管疾病的人来说,日常饮食非常重要,平时要注意口味清淡,保持低盐、低油、低糖饮食,做到膳食合理,营养均衡,宜采用蒸、煮、炖的烹饪方式。同时,饮食要适量,不要过饱,也不要饿一顿,饱一顿。

此外,作息要规律,不熬夜,不久坐,戒烟限酒,养成良好的生活习惯。

3、坚持喝茶

咱们国家的中医文化博大精深,“茶疗”最适合上了年纪的心血管患者,不但不会给身体造成额外负担,还能够温和的滋养血管。

不要选择太花哨的茶,简简单单的,在喝水时泡一朵有机菊花茶就足够了。

以上就是黄老院士的经验分享,值得大家学习实践,只要坚持,相信每一位患者都能少往医院跑。

    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息,谨防诈骗。如发现有害或侵权内容,请点击一键举报。

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多
    喜欢该文的人也喜欢 更多

    ×
    ×

    ¥.00

    微信或支付宝扫码支付:

    开通即同意《个图VIP服务协议》

    全部>>