运动是健康的生活方式

1，节食不吃，不减脂肪，脂肪只会在全营养的饮食前提下，燃烧消耗。

2，拉肚子不减脂肪，脂肪是在人体氧化反应后转换成能量，水，二氧化碳，经过我们的呼吸，排汗，排尿排出体外。

3，运动是健康的生活方式，但是减肥效率并不高，饮食才是核心。