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2020年12月29日 05:47:18 12月28日，上午10时，室外温度-16℃，中国吉林网记者来到位于长春市南湖公园金沙滩的冬泳基地。一群平均年龄在60岁以上的冬泳爱好者，在寒风中开启了冬泳模式。 刺骨的寒风，结冰的湖水，这些勇敢的冬泳人，在一声声洪亮的呐喊声中逐个扎入湖水中。一圈、两圈、三圈……大家逐个上岸，还有68岁的蔡阿姨仍在水中畅游。蔡阿姨上岸后告诉记者，她是长春冬泳队的队长，坚持冬泳已经5年了，去年在第26届冬泳锦标赛中，获得了两枚金牌。她认为冬泳是一项既能健身又能获得快乐的运动，冬泳一圈就相当于做了一次“血管操”，血管在冷水中反复收缩，对血管能起到一个很好的锻炼作用。
68岁的励先生告诉记者，今年已经是他坚持冬泳的第14个年头了，励先生对记者说：“冬泳就是考验人的勇气，什么叫老当益壮，我们这群人就很好地诠释了这个成语的含义。打麻将、听广播没啥意思，我就喜欢这种有挑战性的运动，跟年龄无关，我们就是这样一群与众不同的老人。而且，每次游完上来都特别舒服，能让我感觉精力充沛，精神一天，冬泳这项运动我会一直坚持下去的。”
74岁的李阿姨，每天都来南湖公园冬泳，今年是她坚持冬泳的第二年。“冬泳可以考验人的毅力，儿子女儿也非常支持我来冬泳。在他们空闲时间，都会跟我一起来冬泳，他们怕我冷还给我买泳衣买装备，能跟儿女有共同的爱好，我们都很开心！”李阿姨说道。
据了解，在南湖公园坚持冬泳的叔叔阿姨们的年龄以60多岁居多，70岁以上的有10余位，80岁以上的有6位。蔡阿姨告诉记者，冬泳这个运动项目可以增强体质，磨练意志，好处多多，希望能有更多人来到南湖公园冬泳基地，参与到冬泳这项运动中来。
哪些人群不适合冬泳 1.患有先天性心脏病和风湿性心脏病者； 2.患有高血压和脑血管疾病者； 3.患有心肌炎和其它心脏病者； 4.患有冠状动脉病和严重心律不齐者； 5.血糖过高或过低的糖尿病者； 冬泳有哪些益处 1.增强免疫系统的机能，使身体强壮，不易生病。 2.改善身体的微循环状况，使人体各组织和细胞的营养充分，排泄通畅，从而增加活力，防止衰老。 3.冬泳具有血管体操效应，有利于增强心、脑供血，提高生理机能和软化血管。 4.坚持“科学冬泳”达到“冷激适应”后，可促使身体分泌多种有益的生理激素，从而增强人体各器官的活力和整体协调能力。 5.提神，醒脑，提高人体对环境变化的快速应变能力，调节情绪，增加愉悦感和防止衰老。 6.提高人体御寒能力，增进健康。 7.坚持冬泳锻炼，特别能振奋精神，增强毅力，提高自信心，达到高水平的心理平衡。这对健康是极为关键的。 中国吉林网 吉刻APP记者 高畅 文/图 |
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