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不知从何时起，经常在朋友圈看到这样的评论：到点了，该抑郁了;快乐消失吧，是时候网抑云了;然后在下面配上一首“网抑云”的歌曲。提到网抑云，大家应该都不陌生，这是今年兴起的一股热潮，自从这股热潮进入我们的生活后，我几乎每天都能刷到这样的内容，我就一直很疑惑，真正的压抑到底是什么。 
有时候，会因为各种烦心事而陷入一阵压抑;有时候也会因生活的压力而崩溃;有时候也会因为一顿责骂而生气。其实，这些都是我们走向压抑的边缘，而这些压抑会影响我们的生活、学习工作，那面对各种压抑，我们怎么有效地去面对呢? 丢弃压抑的第一步，是随心 我们的生活从来都不会一直一帆风顺，总会遇到点烦心事，当我们一时难以找到解决的办法时，就会产生焦躁，有时甚至会使自己极度压抑。其实细看，大多数的时候是我们的心没有沉稳下来，很多人在遇事时沉不住气，也知道人的应激反应，能做到遇事不慌，沉稳有度的人不多，但如果你一度选择靠压抑去面对事情，就真的会有好效果吗，到最后吃亏的还不是自己。 摆脱压抑的第二步，是适应 生活不尽人意，有些事情总是一成不变的，可能随心的去看、去做一件事，会让我们越来越落后，但有时候你无法去改变一件事的时候，你要做的只有适应。说到适应的时候，很多人都会有一种共鸣，因为在生活中，我们做了太多的适应了，适应环境、适应习惯，还有各种事物.就像我们不满意自己当前的生活一样，但我们又不能瞬间的改变它，只能先学着去适应，如果你一度的压抑自己，埋怨当前，那么你只能在自己的压抑中度过。 适应一些事其实不难，只是我们自己太过于古板了，我们总是抱怨各种烦恼，本身很疲惫的生活便加重了一些负担，所以不妨试着去适应。看见很多人发一些生活的苦楚，我能理解那是一种释放，但是如果你一直是一种消极的心态去看待，你觉得自己又能得到生活的眷顾吗，适应有时候未免是件坏事，看得平淡了，压抑也就平淡了。 学会解决，是压抑的最终王道 其实，我们说了这么多，无非是想告诉大家，经常压抑自己不好，我们要学面对烦恼，解决难题，赶走我们的压抑。这就需要我们自身的努力了，朋友埋怨综测成绩的不公平，但她只看见事情的表面，她如果想要最终走出困惑，就得去弄明白自己和别人的差距是什么，这几分又是差在了哪里。 不公平都是有一定原因的，与其压抑自己，给自己制造困惑，不如试着去解决，让自己变得更好，凭十足的实力去证明自己。生活再不如意，我们也得面对，如果总是羡慕别人，而看低自己，那你就会缺少上升的空间。 跟风的抱怨，跟风的压抑自己，这种真的是不可取的，我希望我们的网抑云只是单纯的网易云音乐，是给我们放松的工具，而不是消极的利器。人生路漫漫，如果你感觉生活太过压抑，就试着随心一点，去适应一些，或是做些什么改变一下，压抑不会一成不变，但心是自己的，可以任由你掌控。 |
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