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原创、深度、格调 | 汤先生 古人有句话叫做“人活七十古来稀”，是说在古代，人们的生活环境恶劣，并且由于农业技术水平低，粮食的生产对自然环境有很强的依赖，遇到水旱虫灾便会遭受饥荒，百姓吃不饱穿不暖，加上医疗条件差，平均寿命大约在30～50岁之间，一个人活到七十岁已经是稀有的情况了。 对于一个人的成长历程，孔子这样总结自己的一生：“吾十有五而志于学，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲，不逾矩。” 而在当今社会，随着科学技术的发展，带动农业生产和医疗条件水平的提高，人们活到七八十岁已经是再正常不过的事，杜甫曾在《茅屋为秋风所破歌》中提到的“安得广厦千万间，大庇天下寒士俱欢颜风雨不动安如山。”  已然成为现实，人们不禁开始思考，一个人究竟活到多少岁是合适的呢？ 获得过心理学界最高荣誉“爱德华·李·桑代克”奖的著名儿童心理学家让·皮亚杰在他《发生认知论原理》一书中指出，人类寿命与社会息息相关，并强调了生物逻辑和社会逻辑之间令人惊叹的重合。 有关调查显示，7％的全国总人口年龄在65岁以上，代表着这个国家进入老龄化社会阶段，而对于人类理想寿命是多少，让·皮亚杰通过多年的研究总结认为应当是70～80之间。 如今社会的70～80岁，大多数人能够生活自理，身体活动自如，大脑的思考能力不至于退减到跟不上社会的变化，因而也不需要家里的子女照顾生活上的起居，没有了繁重工作的同时享受着国家的退休保障，平时培养一点休闲的兴趣爱好，甚至可以和社区的老人一起散步、打牌。  然而，这个年龄段也是身体出现问题的开始，因为我们无法拒绝人会衰老的事实，对于普通人来说，即使平日注重皮肤保养，强健体魄，70～80岁也逃不过生理机能减退、代谢缓慢的事实，很多老年人存在多病共存的状况。 最佳退休年龄 当我们陪伴家中的老人时，会明显地感觉到老年人对于新鲜事物的接受能力和反应能力下降，社会飞速发展，新知识新技术层出不穷，当老人无法快速学习新鲜事物时，选择退休是最明智的。那么，在什么时候退休比较合理呢？  对此，心理学家给出的答案是60左右，这时老年人一直以来的工作经验可以给后辈提供参考和帮助，并且此时正是下一代年轻力壮、思维敏捷之时，选择在这个年龄退休还可以更好地为退休后的老年生活做准备。 老来得病是常态 生病会给人带来生活上的不便，并且还会影响心理状态，有科学表明生病的人更容易陷入抑郁、消沉的情绪中，而由于衰老带来的影响，老年人得病比青壮年更不容易痊愈，因而老年人遇到身体状况不佳时，心里会更加郁闷，加之有些老年人抗拒接受自己衰老的事实，面对身体疾病会更加悲观。  很多老人饱受身体每况愈下之苦，比如早醒、失眠、视力下降等，这些不是疾病，而是衰老的表现，听起来是小毛病，却会给生活和心理上增加负担，比如看不清东西导致行动更加缓慢小心，或是睡眠不好导致精神状态差，更容易产生负面情绪。 事实上，人老后应当理性对待生理疾病，明白疾病是身体机能出现问题的表现，而身体出现问题是衰老带来的结果，老年人生病并不代表自身的社会价值下降，保持积极乐观的心态更有利于恢复健康。  顺其自然 老子有言：“人法地，地法天，天法道，道法自然”，这里的“法”可以简单地理解为“受到…管理或限制”，可以看出，自然变化是一切事物运行的根本，古人无论是进行农业生产还是治理国家，都讲究要顺应自然，跟随着自然变化而变化。 古人在养生方面颇有研究，但都离不开自然，最简单的养生方式便是“日出而作，日落而息”。 在养生方面，古人讲究阴阳，本质上也是随着太阳的运动而变化。正所谓“花开有落时，人生容易老”，衰老无法逆转和阻止，对于人老去的事实，正确的做法是坦然接受。 作者 | 汤先生 编辑 | 汤先生 参考资料：Journal of personality and social psychology 各位看官好，我是汤先生，假如看我文章让您觉得脸上有光，说出去倍有面子，不妨留下您的点赞和建议，我都会看，求关注！
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