打开音乐,开启早报唠嗑的一天~ 关于失眠的方子有很多, 今天讲讲最热门之一的汤方 ——酸枣仁汤, 到底谁适合喝?谁不能喝? 酸枣仁汤的配方
知母6g、川芎6g、甘草3g。 酸枣仁量最大,也最重要, 因为它既能入肝经养肝血, 又能入心经宁心神, 一举两得, 本身就是很好的安神助眠药。 茯神加强宁心安神的功效。 知母滋阴润燥、清热除烦。 川芎是画龙点睛之笔, 能让补上的肝血动起来。 甘草甘味, 与酸味的酸枣仁甘酸化阴, 补充阴血。 这样看下来, 就会发现有2个重点, 一是这5味药都集中作用于补血滋阴, 二是集中作用于肝与心。 所以这就不难得出, 这个方子主要针对肝血肝阴不足、 心血亏虚导致的虚证失眠。 而阴虚血虚还易生热, 所以常常还会有一些上火的症状, 让人不知道该用什么药才合适。 也就是说, 如果你有以下几个症状: 咽干口燥 (喉咙以上常有上火症状)、 盗汗潮热 (晚上睡着了出汗、醒来就没汗)、 头晕目眩、 心悸不安 (安静的时候心跳也快)、 舌红脉弦...... 你就可以判断自己是, 肝血亏虚导致虚热扰神、 心烦不安的失眠类型; 尤其是常年熬夜、 过度用眼用脑的人, 很大可能就是这种类型的失眠群体。 此方配伍较为简单, 性质也偏温和, 但大热大寒、痰湿严重的人不宜。 说到失眠, 大家有试过什么, 好用的助眠方法或方子吗? |
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