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作者：毒舌女  很多人都搞不清楚幸福的意义是什么，总觉得吧，只要有钱有权或者有爱有美好的性，那么就能更接近幸福。 事实真是这样吗？当下，幸福无能和爱无能一样普遍，很多人都感慨，幸福感太难找到又太易碎了，这玩意儿不长久啊。 谁都想做个永远幸福的人，那么这世上真有这样的人吗？答案是有的！有的人简简单单无意之中就获得了幸福密码，她能够每天收获幸福，并且蔓延在人生冗长的岁月里。 而有些人悟性就不在那个点儿上，走歪了好多路，始终收获不到长久而踏实的幸福。其实，人间大多数人属于后者。 今天咱们就来聊聊幸福如何获得，如何发现这个事儿。本文是宝藏文，我保证读完绝对不让你失望！所以请一定一定往下看！ 在《心理学大辞典》里，有对于“快乐”的解释。快乐这货就是——“个体体验到的一种愉快、欢乐、满意、幸福的情绪状态。” 快乐属于一种情绪，可以通过自己的努力摸索到，甚至不需要努力，只需要感知，很容易就能搞定。 看场电影快乐哈；喝杯奶茶，哦，快乐啊；读了一本好书，爽歪歪啊；马路边看到一朵特别美的花，凑过鼻子闻一闻，身心愉悦；滚了个很舒服的床单，哇塞，快乐么么哒！ 而幸福呢？幸福显然比快乐难得多，有一个解释比较客观“幸福是一种持续时间较长的对生活的满足，和感到生活有巨大乐趣并自然而然地希望持续久远的愉快心情。” 那么咱其实可以这样理解，快乐是短暂的幸福，而幸福就是长久的快乐。所以把幸福拆解开看待，幸福感的长久建立，就是能够在点滴生活细节中，经常能够感知到快乐。 所以千万别嘲笑屁大点儿小事就发朋友圈嘚瑟的人，拍一个五香鸡爪子、拍一场雪、和哥们儿撸了个串、自己孩子成绩有了进步、零基础摸画笔，画出来一幅只有自己万分欢喜的画...... 在无数小事儿里喜不自胜的人，其实他们大大啦啦地外表下面，透露了发现幸福的心。也许人家过得比你穷，但人家过得其实比你好啊。 正如哲人说过，这世上不缺少美，缺少的是发现美的眼睛。而幸福感亦如是，这世上压根不缺幸福，缺少的是感知幸福的心灵。 生命对大多数人其实都是公平的，抛开身外之物不谈，凡人的寿命都差不多。 所谓过得好这一生的人，还真不是叼着金汤勺家里自带矿的那些，而是一辈子无论经历过什么风风雨雨苦乐酸甜，都不忘在活着的每一天挖掘到幸福的能力。幸福力，才是隐形金矿，这个才是无价的！ 刷抖音时朋友们会不会刷到一个人？就是传说中的“深圳华强小王子”，据说曾经靠卖手机身价不菲，但后来受了很深的情伤，疯了。 如今还会有人拍到他，衣衫褴褛，活脱脱一个乞丐模样。于是无数人唏嘘不已，觉得好好的人，怎么落得如此田地。 也许毒毒视角比较奇特哈，我竟然，从他各种镜头里，捕捉到了单属于他的“幸福”。 他的脸上始终挂着笑，走哪儿都笑呵呵的，关键是，开心到飞起是真的有反应，他就是像个孩子一样当街转圈圈。 就像你小的时候突然收到了一份心仪已久的礼物，幸福快乐得忍不住转圈圈那种样子。 别人的怜悯，只是站在别人的角度看待当事人。其实也许如今这个曾经的小王子，过得比曾经的他更加开心。 他不必再为了打拼事业焦虑到失眠了，也不必再为了留住女人的心而万箭穿肠过了。甚至因为他这幅啥都不知道的状态，天下疾苦从此与他无关，有路人给他个馒头，他就能咧着牙高兴地转圈圈。 上帝作弄人啊，之前给他丰沛的物质，同时给予各种苦痛折磨；如今拿走他所有物质，却以另一种方式让他得到了幸福。 这种幸福常人不屑，实际上常人也很难企及。疯子更接近幸福的天堂，这话真不是说着玩的。 再说个让大家都佩服的“疯子”哈，那就是梵高。梵高这人，短短的一生都没活到四十岁，但他就能仅仅靠画画获得巨大幸福感。看他的画，饱满富有生命的张力，即使是画乌鸦，都能看到力量。 世俗里的一切梵高不在乎，只要能够继续画下去，就是他的幸福源泉。至于梵高之死，至今是个迷，但毒毒总觉得他真不是自杀的。 如果他眼瞎了手断了不能画画了，说他会自杀，倒还有可能。因为画画才是他人生支点，情爱物质都不是他的至高追求。所以梵高被人杀死的可能性真的挺大的。 咱们不扯离我们生活远的个例啦哈，回头说说我吧，我在什么时候突然开悟了幸福力，也许你们都没想到。那就是在我人生的至暗时期，我得了一场大病时。 当时是做了个手术，医生要求禁食禁水，必须有排气后才能喝一点点小米粥。手术后又疼又虚弱，但为了身体早点好起来，必须严格遵医嘱。 终于，术后熬了一天半，能够少喝点儿小米粥了，这时候幸福感还没到，因为其实因为持续输液，胃并没感觉到饿，但嘴巴里实在是没滋味儿。 我咂巴着嘴给老公说，小米粥没啥滋味儿啊，我闻到别人吃东西的香味儿真馋啊，这会儿其实特别想吃一口咸菜。 老公怕我吃出问题，因为大夫确实嘱咐除了米粥，别的一律不能吃，米粥还不能是带颗粒的，得是小米油，就是米粥上面那层粘稠没米的部分。 就这样又熬了一天，算下来从手术到术后禁食期，有三天多了，我对咸菜的渴望到了一个巨大的峰值。 老公实在不忍心，就跑到超市给我买了一包特别软的那种咸菜，赶回来偷偷喂我吸溜两小口。 朋友们，你们知道我当时的感受吗？就像瘾君子吸了毒一样。虽然我没吸过毒，但懂得那种滋味儿就是彻底地沉醉。 我竟然为了一口咸菜，扎扎实实找到了一种很上头的幸福感。后来在医院的恢复期，我每天都在收获各种细节里的幸福感：随着身体变好，从吃小米粥就咸菜，终于能被医生允许吃一些炒菜了，哎呀真的幸福。 再往后，能够吃上红烧肉了，我会盯着红烧肉激动得大呼小叫......但这些看起来寻常的东西，我从小就不缺，也没稀罕过。 不过在那个特殊时期，这些家常饮食，真的能让我幸福得想飞起。 晚上老公陪护，他躺在简陋的陪护床上守着我，我竟然听不到他打呼噜，在医院睡得很沉很香，再也不用半夜因为被吵醒失眠而踹他了。 因为行动不方便，只要我一叫唤，不管几点，老公都端着小尿壶过来给我接尿。随时看着吊瓶输液进度，及时喊护士换针。 我手脚打针他会心疼得给我热敷，看着他细腻入微地照顾我，真是给我几个亿万富豪我都不换人。 我发现，当我的心飘在天上，去关注那些宏大的云，去寻觅那些理想主义的远方目标时，我有一大阵子是不快乐的。 那种持续的不快乐，甚至让我感觉到幸福无力，经常会陷入迷茫。而当我放下一切，只关注当下，活着就好，知足常乐，珍惜身边人。那种非常真实的幸福感回归了，这就像命运给的一份大礼。甚至晚上不再失眠，都是老天的馈赠。 在饭桌上，我和老公聊起幸福力这个事儿，他说做人啊，就是“许上等愿，行中等事，享下等福。”想开了这个事儿，其实幸福感无处不在。 人需要有目标地活着才能幸福，但这个目标不适于过度高远，需要费好大的力气才能得到山顶上的刹那快感，那样的人，注定幸福感会少。 树立目标，就是惦着脚尖刚刚好能够着的那种，一步一步走，一步一步来。这样，每一天都能有新的收获，那么每一天都没有白过。沉浸在幸福里，也能不知不觉抵达曾经想要到达的山顶。 也许有一天，我们会发现，山顶没有那么重要，而行走的过程更加重要和有意义。无论走到哪里，都不后悔，无遗憾，这多美好多幸福啊！ 说了那么多感受，幸福难道就是靠悟性获得的吗？接下来给大家说个惊喜的事儿，其实幸福压根不玄乎，也不是自我意淫的结果，幸福是实实在在的可以检测到的脑物质，那就是内啡肽。 日本医学博士春山茂雄写过一本书叫做《脑内革命》，他写道：“人的心灵由大脑里的脑干、大脑边缘系统和大脑皮质组成。 其中有一种神经，当受到外界刺激的时候，会使人产生快感。” “我们在饮食、性生活中体会到快感，同样在体育运动、学习、功课中也能体验到快感。” “为他人奉献和为社会工作，也能带来精神的喜悦。这些快感都来自于神经分泌的内啡肽。” 古代科学技术不发达，人们还不知道其实自己体内就能分泌内啡肽，它能够对抗疼痛、缓解焦虑，让人快乐和兴奋。它让人安宁和心满意足，甚至能够让人稀释对于死亡的恐惧。 内啡肽也叫做“快感荷尔蒙”，也叫“年轻荷尔蒙”，长期分泌，就能让人保持年轻和快乐的状态。 这就是很多人说的所谓“相由心生。”有些女人并没有使用什么昂贵的化妆品，但看起来就是比同龄人有活力，脸上一看就是各种舒心。 这些女人未必一定是大富大贵，只是懂得体悟幸福，拥有幸福力比别人多罢了。过得好不好，你的脸不会骗人，打再多的玻尿酸，也掩饰不住落寞；而即使有眼角皱纹，也藏不住喜悦。 内啡肽是神奇的，我们要做自己快乐荷尔蒙的主人。幸福是什么？是给你金山银山也买不来的宝藏。 我们不必去羡慕别人拥有了多少，很多人拥有的越来越多，但幸福感越来越少，不仅仅是心理阈值被提高了，主要是幸福力磨钝了。 从这个层面上来讲，钱真的买不到幸福，而即使没钱，也配得到幸福。关键就看你对幸福如何定义。 如果说惜福、知足、善于感恩是驾驭内啡肽的秘密钥匙，那么欲望则是指向痛苦的魔鬼。 很多人活着，为啥容易迷失啊？净喜欢寻觅些个不属于自己的东西，或者眼睛总盯着自己没有而别人有的东西，单单忽略了捡拾起自己的各种小确幸。 从今天起。大家放下容貌焦虑，抖音里那些美女大都是滤镜下的美颜效果。好好爱咱们自己，接纳自己是并不完美的女人，善待身体，感恩拥有，咱们自己都是最好的独一无二。 从今天起，放下攀比焦虑，别人家有啥那是别人的事儿。住再大的房子也不过只睡一张床，吃再丰盛也不过只是一个胃三餐饭。 咱自己吃得香睡得着就够啦，管富人干嘛？他怎么不到月球上打只兔子下锅嘚瑟呢？ 宝妈们安心好好奶孩子，别管吉娜那种怀了孕还能维持的水蛇腰。很多东西是天生的，还有很多是营养团队精密计算的饮食，未必她们吃得饱吃得香啊。 咱们老百姓，红烧肉、炖排骨、肉包子，喜欢吃啥咱吃啥，大人孩子快乐幸福，身体天天分泌内啡肽，多值！ 多做有意义的小事，尽自己所能发微光。咱们就是百姓，咱们就是苍生，咱不释放负能量，就是为社会做贡献了！负能量多了反噬的也是自己，何必呢？有埋怨别人的功夫，不如自己让自己开心。 最后一段卓别林的话送给大家，作为跨年礼物—— 当我开始真正爱自己 我不再牺牲自己的自由时间 不再去勾画什么宏伟的明天 今天我只做有趣和快乐的事 做自己热爱让心欢喜的事 用我的方式以我的韵律 今天我明白了这叫做 『单纯』 当我开始真正爱自己 我开始远离一切不健康的东西 不论是饮食和人物还是事情和环境 我远离一切让我远离本真的东西 从前我把这叫做“追求健康的自私自利” 但今天我明白了这是 『自爱』 一卓别林 希望咱们每一个普通人，都能让自己过得幸福。当你掌握了幸福力，你的人生就不再普通。你就是最美好的那颗小星星，一闪一闪亮晶晶。 · end · |
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