养生经络扣打法 养生的功效--正气內存、邪不可干。 扣打的特色--方便、经济。 养生的要决--开源、节流、清阻力、功效广。 扣打作用机理 指用扣痧拍,在身体特定的部位或穴位,进行轻或重力的扣打。此物理刺激可以舒畅经络之气,促进血液循环,达到保健袪邪的效果。 经络-->神经-->脊椎-->大脑。 何谓「痧」? “痧”是经络气血中的“瘀堵”,俗称痧毒。 它阻碍气血的运行、营养物质和代谢产物的交换、引发组织器官的病变,故中医有“百病皆可发痧”之说。 临床上我们把皮肤上拍打出的红色、紫红色斑点、斑块称之为痧。 “痧”是形成诸多疾病和加速人体衰老的有害毒素,也可以说从微循环中分离出来的瘀血及病理产物称为痧。 痧毒有四类 a. 风寒暑湿类外邪之毒 b. 各种疾病之毒 c. 长期服药及长期使用不安全食品在体内形成的药毒,拍打过程中闻道的各种化学异味就是排毒现象 d. 负面心态与情感产生的毒素,此毒更大,远胜外邪和药物,是造病的主因。 痧是毛细血管出血吗? ①运动外伤所出的血液是鲜红的,而所拍出的痧大多是暗红或紫红色,甚至是青黑色。颜色不一样! ②在大量的拍打实践中我们发现轻重不同的疾病,所出痧的颜色、形态、部位各不相同。拍出过痧的部位,痧消退再次拍打,少很少或者没有痧了,若是毛细血管破了,再大力拍打应该也会有痧的了。这个从侧面说明不是毛细血管拍破了。 扣痧有哪些功效? 化浊去湿、解表袪邪、清热解毒。 舒经活络、通畅气血。 保健、强身、增强免疫力。 补法:轻拍、慢拍、时间短。 泄法:重拍、快拍、时间久。 扣痧和刮痧、拔罐的区别 1.扣打面积更广,更方便; 2.完全自己操作,扣打的核心是自愈,大部分部位都可以自己拍到; 3.简单,方便学习,不需要记住具体的经络,穴位; 4.对于常见的腰腿疼等痛症,以及慢性病效果显著; 5.适用范围广,小到感冒发烧,咳嗽,大到各种重症,癌症等均可拍打; 6.扣打是动态的,力度垂直于皮肤,渗透力更深,可以把深层的痧拍出来,刮痧、拔罐等相对人渗透力有限; 7.扣打效果好的奥秘在于,通过快速反复拍打皮肤,产生强烈振动改善局部血液微循环,疏通经络,激活气血、免疫力功效。同时这个振动起到全身同频共振的效果,调节五脏六腑的功能。 扣痧的时间 时间—宜卯、申、戌时。 场所—宜空气流通处或有阳光处。 禁忌—太饱、太饥、过劳、大动脉、生殖器、五官、用力过度。 一、扣痧调理应用呼吸系统 适应症:感冒、咳嗽、气喘。 取穴:天突穴、中府穴、云门穴、尺泽穴。 感冒、鼻塞、鼻炎、过敏:大椎穴、天府穴。 1、甲状腺结节、打呼噜:扣项链。 2、发烧:曲池、大椎。感冒咳嗽:刮痧。 二、扣痧调理应用消化系统 适应症:打嗝、胀气、便秘、慢性胃肠炎。 取穴:中脘穴、足三里、胃腧穴、丰隆穴。 1、便秘:肚脐一周,胃经:上巨虚、天俞、支沟(小肠经),腹泻:下巨虚(大肠经)。 2、胃痛(反流性胃炎):中脘、足三里、丰隆穴、内关。 3、绿色减肥: 带脉扣痧去湿气、铁板功。 三、扣痧调理应用泌尿系统 适应症:尿频、尿失禁。取穴:关元穴、八髎穴、肾俞穴。 适应症:前列腺、阳痿。取穴:关元穴,八髎穴、血海穴。 六点半=阳痿 附子灸。 四、扣痧调理应用妇科 适应症:痛经、月事不规則。 取穴:三阴交、血海、八髎穴、阴包穴,关元,阳陵泉。 1、乳腺疾病:反射点、肝气、胸腹内关某。痛经=地机。 2、月事不规则:肝俞、三阴交。闭经:膈俞、第七胸椎。 3、崩漏:地机、至阴。 4、更年期:百会穴、风池、肝俞、肾俞、足三里。 五、扣痧调理应用心血管系统 ·适应症:心悸、胸痛、高血压。 ·取穴:內关、少海穴,曲泽穴,极泉穴。 1、心脑血管心脏:少海、膻中、至阳、极泉穴。 2、心脏病急救:吃药、抓大筋。扎四关:合谷、太冲,扎破,挤血。 3、高血压:百会、风池、内关、太冲(神经肌肉系统)。 六、扣痧调理应用神经肌肉系统 ·五十肩--阿是穴、肩贞穴,天宗穴,臑俞穴,肩井穴。 ·网球肘--阿是穴、曲池、手三里、天井穴。 ·落枕--肩井、颈百劳穴。 ·腰痛--肾腧穴,大肠俞穴,环跳、承扶、委中。 1、后背痛:膏盲、肝俞、大椎穴。 2、任脉不通:上中下腕打开。 3、大象腿:腿上胆经、膀胱经。 4、颈肩风寒:扣出鼓包。 5、上楼梯膝盖疼(腰)、平地走疼(腰)、下楼梯疼(膝盖) 6、肩周炎:肩部一周。 7、飞蚊症、近视、老花眼:翳风穴、三经一脉。 8、颈椎病:大椎穴、风府穴。头脑发晕(百会有坑)预防中风、老年痴呆(三经一脉) (1)、督脉:风府穴、大椎穴、(痴呆、头晕、中风)。 (2)、膀胱经:天柱穴、颈百劳穴(后脑 肩疼)前后左右不敢转。 (3)、胆经:风池穴、肩井穴(偏头疼、耳病、眼病)。 (4)、三焦经:翳风穴、天墉穴(耳鸣、耳聋)。 (5)、颈型颈椎病:大椎穴、颈百劳穴、肩井穴。 9、日常保健穴:足三里、关元穴、涌泉穴、三阴交、神阙穴、大椎、天柱。 《经络扣痧口诀》 肺经心经与心包,疏通管道负担少; 大肠小肠和三焦,促进消化不干燥; 胆经通畅真是好,心情体形都变妙; 带脉湿气要去掉,肌肉结实身材好; 任脉净化很重要,肠道排毒显神效; 胆经腿侧胃经前,堵塞肿胀换新颜; 膀胱在后与内测,赘肉消失好选择; 颈肩腰椎去疼痛,去除风寒真轻松。 痧症分析要点 一、看颜色 1:红色---代表血热,血燥,身体容易引发炎症,易发脾气 2:紫红---有寒气进入体内,伤害内脏只在表层 3:紫色---寒入内脏,容易出现如---胃寒,宫寒等现象 4:紫黑---寒入脾心,准备生病 5:黑色---重度寒气渗入身体内脏,已经生病了 6、出痧伴随红肿说明体内淤堵严重,但红肿跟出痧一样,也是自愈力排毒的好现象。 二、看形状 1:片状—表浅,有问题只在表层 2:小点—湿热或寒湿,代表长时间的点滴累积而形成的,如果不排除,容易引起内风湿或关节炎 3:中点---病理前兆 4:大点---病灶反应 5:水泡---风湿或内风湿已经形成 拍打的禁忌症与慎拍症 ⑴、严重出血倾向的疾病,如血小板减少、白血病、过敏性紫癜等禁。 ⑵、妊娠期腹部禁。 ⑶、严重糖尿病、皮肤外伤或皮肤有明显炎症、红肿、渗液溃烂者禁。 ⑷、新发生的骨折处、新扭伤局部禁。 ⑸、乳头、肚脐、原因不明的肿块及恶性肿瘤部位禁。 ⑹、妇女月经期下。 六、拍打注意事项: ⑴、对疼痛过敏者,不宜拍打; ⑵、昏迷、急性创伤、严重感染部位,不宜拍打; ⑶、女性经期、妊娠期,不宜拍打; ⑷、拍打后,积滞严重者,可选用热敷或药酒轻揉,不宜用冷水; ⑸、同一部位如果痧未退,不要带痧拍打,待淤滞之状消失后再进行拍打; ⑹、拍打时应避风,不可用电扇或空调直吹,以免风寒之邪通过开泄的汗孔进入体内,引起新的疾病。 ⑺、遇心慌、心悸、发烧、炎症、出血、疮疖等病时,可暂停拍打; ⑻、拍打前后可饮热水,补充水分,防止头晕疲劳,促进新陈代谢,加快代谢物排出; ⑼、拍打后洗浴要在3小时后并要用热水,不可用凉水。 出现以下反应一种或几种: 酸:说明体内有寒湿 麻:血量不充足 胀:水代谢失调 痛:气血不通 痒:病气外溢的表现 凉:寒凉湿气在排出 烦闷:过去郁结的情绪被激发 嚎哭:情绪宣泄、释放压力,不必压制,尽情释放,释放后会感觉从没有过舒畅。 抽筋:经络不通,存在寒湿。 排气、打嗝、呕吐:排出浊气、宿食、肠胃排毒。 紫痧:於毒、寒湿排出体表。 出汗:气血打开、经络通透、代谢正常。 疲倦:身体进入自动修复状态。 腹泻、小便赤黄:排出浊水、浊便。 清爽:卸掉负担、身体轻松、情绪平静。 拍打膝关节 打膝关节主要是对关节炎、膝盖疼、关节凉、酸、抽筋、静脉曲张、骨刺、因气血不畅引起的腿部烦乱、无法入睡效果好,拍打后少数人会出现黑痧。后少数人会出现黑痧。 拍打肩部 拍打肩部主要治疗五十肩、肩周炎、肩肌钙化、肩酸痛、抬举困难、受凉、落枕等。拍打肩周时间要长一些,由痛到不痛,由温热到肩胛骨、前肩都热透为止。 拍手 手能促进手部微循环,对于手指麻木、手指关节痛、手掌内脱皮等有很好疗效。同时调理内脏,舒缓内脏。 |
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