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昨天各地都迎来断崖式降温寒潮。 有多冷？床以外都是远方，手够不到的都是他乡。  作为冬天必备的取暖神器，暖宝宝几乎是每人人手一枚。就连从月球上回来的嫦娥5号，也浑身贴满了暖宝宝。  可别看暖宝宝温度不高，一旦使用方法不对，容易引起低温烫伤。很多低温烫伤看上去只是起了个小水疱，但损伤可能已经深达皮下组织，不仅很难愈合，还会留下疤痕。你知道怎样正确使用暖宝宝吗？ 01 暖宝宝，贴在哪里保暖又养生？ 气海穴: 位于下腹部前正中线上，肚脐中下1.5寸。中医认为“气海一穴暖全身”，暖宝贴在这里，对女性健康最有好处。 关元穴： 位于脐下3寸的腹中线上。关元穴是任脉的要穴，这里暖了能帮助改善女性的气虚体质。 三阴交穴： 位于小腿内侧脚腕踝关节最高的骨头点往上3寸的骨头内侧，这个穴位是肝经、脾经、肾经的交会处，温暖它，最利于女性生殖系统健康。 肾俞穴： 位于腰部第二腰椎下旁开1.5寸，左右各一。让身体的这个区域保持温暖，能有效地缓解生理期的腰痛。 02 暖宝宝虽好，用起来也要注意 1. 不要让暖宝宝和皮肤直接接触。应贴在内衣裤或袜子外面。 2. 不要在睡眠或疲劳时使用。因为暖宝宝刚贴上没有温度，在和空气发生反应后才会慢慢发热。如果人的皮肤被50℃以上温度灼到，且持续接触时间超过半个小时，就可能被烫伤。 3. 糖尿病人、儿童、孕妇或皮肤感觉不灵敏的老人慎用。 03 不再依赖暖宝宝，你可以试试这些驱寒餐 部分身体虚寒的女生来说，用暖宝宝只能短暂缓解不适，如果你有手脚冰凉、小腹冰凉，关节冰冷、僵硬……这些问题，还可以试试这四款祛除“寒毒”的驱寒餐。 驱寒点心：肉桂焦糖布丁 肉桂不仅是香气浓郁的调料、食品，更是一种具有很好驱寒作用的草药。它药性大热，能够大补阳气，温阳散寒，温经止痛，对于女性宫寒痛经、性冷淡、怀孕困难、夜尿多等都有很好的调理效果。肉桂对于冬春季节受寒以后引发的胃痛、腹痛，也有很好的缓解作用。  这款焦糖布丁，吃完之后能够让全身都温暖起来，甚至有微微出汗的感觉，十分适合被寒气伤害的女性食用。 做法： 肉桂粉、白砂糖、鲜奶、鸡蛋、奶油等。将肉桂粉一大勺加适量水搅拌均匀；将砂糖100g左右放入锅中炒至有焦香味，然后倒出，加入奶油中，搅拌均匀。然后将鲜牛奶、鸡蛋3个加入肉桂水中，搅拌均匀，倒入容器中，放入160℃预热好的烤箱中，烤制25分钟。出炉后，将焦糖奶油淋在布丁上即可。 驱寒主食：鹰嘴豆饭 鹰嘴豆原产于新疆、宁夏等区域，是维吾尔族人经常食用的一种豆类。在维吾尔族医学中，认为鹰嘴豆具有补中益气、温肾壮阳的作用，能够增强人的体质，增强免疫力等作用。现代研究发现，鹰嘴豆中含有较多的鹰嘴豆异黄酮，能促进女性身体健康、保护生育能力、延缓生育能力衰退。  大米，具有健脾温胃的作用，可以去除脾胃的寒毒，洋葱，则具有散寒解表的作用，可以祛除身体肌表的寒邪。 做法： 鹰嘴豆、大米、洋葱等。将鹰嘴豆50g洗净后，加水浸泡一宿，然后煮20分钟，捞出去皮。锅中放油，烧热后加入切碎的洋葱，加入适量的孜然、盐等调料翻炒，炒香后加入鹰嘴豆，继续翻炒2分钟。然后倒出，与100g大米一同放入电饭煲中，加入适量水，开启标准煮饭模式，煮好即可食用。 驱寒茶：龙眼红糖茶 龙眼肉和红糖具有良好的温中健脾益气养血的作用，在清代著名的养生食谱《随息居饮食谱》中，将红糖和龙眼肉开水冲泡后的茶饮称为“代参膏”，有类似人参那样大补元气的作用。龙眼肉，味道甘甜，性质温热，具有益气养血，养心安神的效果，红糖、红茶具有温中健脾散寒的作用。  这道散寒茶，对于经常吃生冷食品，导致脾胃虚寒、经常胃冷痛、吃生冷食品就拉肚子的女性最为适合，同时还可以解决脾胃虚寒、气血不足造成的月经量少，头晕、失眠、健忘、没有精力易疲劳等问题。 饮用方法：龙眼肉3枚，红糖适量，红茶5g。将龙眼肉、红茶放入茶壶中，加入沸水500~1000ml，加盖焖泡5分钟后，将茶水倒入放有红糖的茶杯中，搅拌至红糖溶解后即可饮用。 驱寒菜：腰果虾仁 肾阳不足的女性，容易出现寒邪入侵子宫，导致宫寒，从而引发痛经、闭经、月经不调，甚至不孕症、性冷淡等问题。经常食用虾，可以通过温补肾阳而缓解上述问题。腰果，因为形似人体的肾，也就是俗称的“腰子”，因此被称为腰果，具有润肺化痰，止咳，除烦躁的作用。腰果性质偏滋润，而虾仁性质偏温燥，两者配合食用，既可以温肾驱寒毒，又可以避免因为单独食用虾仁可能引发的上火问题，可谓是绝妙的搭配。  做法：腰果30g，虾仁250g，葱姜蒜各适量，鸡蛋一枚，调料适量。将虾仁清洗干净后，打入鸡蛋清、盐、料酒和芡粉适量，抓拌均匀后，腌制30分钟。锅内放油，将腰果炸酥后捞出，然后将虾仁倒入油中炸至七分熟后捞出。将油倒出，利用底油将葱姜蒜爆香，倒入虾仁、腰果，加入醋、盐等调料，翻炒均匀，加入适量向后、蒜末后出锅即成。 |
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