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冬天进补,吃肉都不如它,营养不长肉还解馋,美味比肉香

 天山可可 2021-01-02

香菇是我们最为常见的菌类,也是我国著名的食用菌,被人们誉为“菇中皇后”,在民间素有“山珍”之称,深受食客的喜爱,是不可多得经济实惠的理想保健食材。香菇分为新鲜香菇和干香菇,这两种香菇由于保存方法不同,价格也会不一样。在口感上也会有点不同。干香菇的口感硬一些,新鲜香菇的就比较软和了,所以在做法上就有所不同了。我爱吃香菇,也做了很多香菇菜谱。

两种香菇的要是真正比较爱吃哪种?我还是爱吃新鲜的香菇,因为比较鲜嫩鲜美。又软和美味,不管和哪种食材搭配,也是好美味,尤其用它包饺子和包子,炒蔬菜肉类之类的,特别易好炒鲜美,也特别的易和别的食材融合在一起。它的鲜美还可以把别的食材融合的更鲜美。也有人说香菇有股臭味,其实这味道来自于其中的鸟苷酸,这是大多数菌类中存在的物质。新鲜香菇中与干香菇气味不同,主要在于其中鸟苷酸含量多少。新鲜香菇的臭味比干香菇少很多哟。

可可今天就把新鲜香菇和蟹排结合在一起了,做了《香菇炒蟹排》,这两种食材都是可可爱吃的,之所以把它们搭配在一起,因为这次买的新鲜香菇太多了,吃火锅剩下的蟹排也太多了,不想放在冰箱的占空间了,就直接用辣椒把它们炒了,没想到第一次这样搭配,真的太好吃了,有着香菇的鲜美软和,还有蟹排的特别香气,简单中的美味,好吃好做,不到十几种分就可炒一盘,真是懒人菜又是快手菜,还特别的营养美味,爱吃香菇和蟹排的小伙伴们就去试试吧。

主料:蟹排6块、新鲜8个、青红辣椒2个
辅料:植物油适量、盐、生抽5克、姜2克、鸡精1克

做法:1、把蟹排切成条,不要切的太细了,这样好煎,炒的时候不易碎

2、新鲜香菇洗洗去蒂,用淡盐水泡泡捞起来挤掉水分切成条,青红辣椒洗净切成条,姜切末

3、热锅凉油,油烧8成,下蟹排中小火煎到蟹排金黄色,捞起来待用

4、再次热锅凉油,把油烧到8成热,加青红辣椒翻炒出香辣味

5、下香菇条快速翻炒到出香味出水分以后,多翻炒几下,这样水分出来了,辣味也释放出来了

6、下煎好的蟹排,快速翻炒均匀出香味

7、加盐翻炒均匀,不可久炒,要早点加盐

8、加生抽翻炒均匀

9、加鸡精翻炒

10、如果太干了,可以加少许的水,我喜欢干香的味道,不喜欢加水,看你口味了,翻炒均匀即可出锅了

可可的小贴士
1 、新鲜香菇比较鲜美,是我挤掉水分再炒比较好吃
2、爱吃辣椒的,可以加小米椒或者尖椒炒的更好吃
3、香菇适合肥胖症、脂肪肝和糖尿病患者多吃,除了热量低,还可以促进排便;

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