小 寒

1月5日星期二，农历十一月廿二日11时23分太阳到达黄经285°时为小寒节气，它与大寒、小暑、大暑及处暑一样，都是表示气温冷暖变化的节气。

俗话说，“冷在三九”。“三九”多在1月9日至17日，也恰在小寒节气内。但这只是一般规律，少数年份大寒也可能比小寒冷。

 

今年冬天我国受拉尼娜现象的影响，整个冬天的气温将会很低，也就是人们所说的冷冬，所以明年出现倒春寒的概率会很小。

 

关注天气新一波冷空气又会席卷我国。此次降温的时间持续时间较长，持续到三九期间的可能性很大，所以今年冬天将会是冷冬。

 

 

小寒三候

 

 

一候：雁北乡

 

古人认为候鸟中大雁是顺阴阳而迁移，此时阳气已动，所以大雁开始向北迁移。小寒之日“雁北乡”，这个“乡”是趋向，北飞雁已经感知到阳气，是为先导。

 

一候所代表的花信：梅花

 

 

二候：候鹊始巢

 

喜鹊在这个节气也感觉到阳气而开始筑巢了，小寒后五日“鹊始巢”，喜鹊噪枝，已经开始筑巢，准备繁殖后代了。

 

二候所代表的花信：山茶

 

 

三候：雉始鸲

 

野鸡也感到阳气的滋长而鸣叫。再五日“雉雊”。雉是野鸡，阳鸟，雊（gòu），求偶鸣声，这时，早醒的雉鸠就开始求偶了，早春已经临近。

 

三候所代表的花信：水仙

 

 

在物候学方面，我们的祖先基于长时间的认识和把握，提出了著名的“二十四番花信风”说，也就是从小寒到谷雨共8个节气，有120天，每5天为一候，应一种花信（所开的花），共有24候，应24种花信。花信风指的是应花期而来的风。

 

在小寒节气之内共有3种花信，第1花信是梅花，第2花信是山茶，第3花信是水仙，这3种花在小寒节气相继开放。

人们挑选一种花期最准确的花为代表，叫做这一节气中的花信风，意即带来开花音讯的风候。

风有常，花有信，以花事次第记载时光，于是岁月含香。

 

一候：梅花

 

严寒中，梅开百花之先，独天下而春。它以高洁、坚强、谦虚的品格，给人以立志奋发的激励。梅为天下至美，可植，可食，可插瓶供于案头。

 

 

二候：山茶

 

山茶花，花瓣为碗形，分单瓣或重瓣，因植株形姿优美，叶浓绿而光泽，花形艳丽缤纷，受到世界园艺界的珍视。

 

三候：水仙

 

水仙性喜温暖、湿润，在中国已有一千多年栽培历史，是传统观赏花卉，中国十大名花之一。冬春时节，正是它盛开的时候！

 

 

“小寒胜大寒，常见不稀罕”

 

小寒节气要比大寒节气的时候更冷，这并不是什么稀奇的事情。小寒大寒寒得透，来年春天天暖和。

 

到了小寒和大寒的时候天气比较冷，这个时节的时候能够下上雪，这样的天气就会有一个好的收成。而只有天气变得冷了，倒春寒的现象才不会出现，这样一来农田里的作物才不会受到相应的伤害。有大雪覆盖，就能够让庄稼的生长受到一定的保障，让小麦能够经得住寒冰的考验，可以补充着更多的水分，植株才能更加的健壮。

 

小寒如何养肾防寒？

 

  寒为冬季的主气，小寒又是一年中最冷的季节之一。寒为阴邪，易伤人体阳气，寒主收引凝滞。所以小寒养生原则是《黄帝内经》中所说：“春夏养阳，秋冬养阴。”冬日万物敛藏，养生就该顺应自然界收藏之势，收藏阴精，使精气内聚，以润五脏。冬季时节，肾的机能强健，则可调节机体适应严冬的变化。所以冬日养生很重要的一点就是“养肾防寒”。

 

虽然小寒大寒是“进补”的最佳时期，但进补并非吃大量的滋补品就可以了，一定要有的放矢。按照传统中医理论，滋补分为四类，即补气、补血、补阴、补阳。

建议朋友们可多吃有温养阳气效果的食物，例如羊肉、牛肉、芝麻、核桃、桃仁、杏仁、瓜子、花生、榛子、松子、葡萄干等。

 

冬季里，大自然中的阳气处于一种封藏的状态，春夏那种地气蒸腾的气氛都消失了，天气变得寒冷、干燥。人呢，要顺应大自然这种封藏之性，早睡晚起，晚到什么时间，要等到日出再起床。因为日出象征着阳气的强壮，此时人动，就不会被寒所伤。

在《黄帝内经》中早有了天人相应的思想。《素问.宝命全形论》篇中有“人以天地之气生，四时之法成”的论述。人既然生于自然就应该与自然合为一体，顺应自然的规律，方可“尽终天年”。