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品美食、悟人生。生活就是一日三餐油盐酱醋，一年四季粗茶淡饭。 日常更新美食：虾米紫菜煎蛋菠菜去脂减肥汤
体重超标的你，非常值得一试，坚持一周，去脂减肥，超有效的。 食材准备 食材：菠菜，虾皮，紫菜，鸡蛋 调味料：胡椒粉，食盐，香油 烹饪炒制
①菠菜切段，虾皮准备少许（有虾仁更好），紫菜也来点。鸡蛋来一个。
②锅中倒油，油热煎鸡蛋，整个的，不要炒碎了。盛出（不喜欢简单的朋友在最后加紫菜之前，打成蛋花即可） ③来点姜丝，加入菠菜，翻炒一小会。
④加适量水，煎蛋放在上面，加入虾皮，（有细粉丝的也可以来点）盖上锅盖。 ⑤大约5分钟后，加入紫菜。 ⑥调味:一点点胡椒粉，半勺食盐，来点香油。 
⑦出锅开吃，晚饭就是这个了，去脂减肥，还有营养，完美。 生活亦如品茶，认真体会平淡中的苦涩与甘甜；美食亦如人生，细心品尝悠然中的酸甜与苦辣。漫漫人生路，人间不值得，唯美食不可辜负。我是易辰，让我们一起静静享受生活，细细品味人生！ |
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