人体有强大的修复能力，只是我们不知道何时，不小心日复一日，年复一年的慢慢的慢慢的就把自身免疫系统逐步的破坏掉了。所以才会有免疫力地下着，别人有点风吹草动，她（他）的身体就开始发出信号。 其实，我们人体自身的修复能力很厉害，比如，小时候，淘气的我们 不小心把手指割破了，口子很深，血流不止，内内时非常恐慌，但是不一会儿血液里有一种叫血小板的朋友就会现身，帮我们阻止血液继续流出。比如小编插入的视频号中 医生讲述，慢性病是可以治疗的，不是靠医生，而是靠我们平时养生。医生能治疗的病，自己也可以好，自己好不了的病，医生也治不好。说明，我们人体有很强大的免疫系统。 就像冯雪医生《给忙碌者的心脏医学课》中讲到 “心血管疾病的治疗，绝不仅依靠科技层面的发展。只有发挥人体自身的修复能力，才能最终攻克这个医学难题。”这门课中谈到运动康复 ，可以辅助提高我们的人体修复能力。所以，我们是不是平时也要好好的对自己的身体负责，是不是也结合适合自己的运动来强身健体呢？
从现在开始，就动起来吧! 平时，我们必须多注意，要学会合理膳食搭配，控制好我们身体内的热量，而且还能让我们的身体补充道营养，当然也可以借助一些保健食品 有营养的食品补充剂。还有要提高我们的睡眠质量，休息好，我们人体的各个脏器才能让它们发挥自身的优势，这样我们的身体才开业i更健壮。做办公的小朋友注意起来了，别说没时间锻炼哈，上个厕所的时间出来就可以做50个深蹲，利用碎片化的时间运动起来吧！ 小编今天就说到这里，希望这里，可以输出更多的有价值的文字！
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