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两个人在一起，都希望从对方那里得到肯定。如果总是被对象嫌弃，会让我们感觉很痛苦。你被对象这样嫌弃过吗？好像不管做什么事，总会遭到对象的否定和嫌弃，似乎跟对方在一起后，你一个好好的人变得浑身是缺点，哪里都不对，哪里都有问题。而他总是不分轻重地嫌弃你、挑剔你，让你感觉你很糟糕，你根本配不上他。
我的来访者小惠坦言，自从和男友小峰恋爱以来，自己开始整天怀疑自己，总觉得自己有很多缺点，觉得自己越来越差劲。因为在两人相处中，小峰经常嫌弃她这里没做对，那里做得不好。提出各种要求，说因为小惠这里不好，那里不好，才导致发生了这样的问题。小峰从来不夸奖小惠，总是打压她。小惠想过分手，但是小峰又死缠烂打，表示自己真的很爱小惠。小惠在这段感情中十分痛苦。像小峰这样，在感情中并不是不爱，但是为什么总会表现出嫌弃对方呢？首先，这和他们内心巨大的自卑感分不开。在他们嫌弃的对象身上藏着一个不敢面对的自己。实际上他们自己内心非常自卑，他们在潜意识里认为自己一无是处，很差劲，你越聪明，他越会感觉自己笨，你越有生活趣味，他越会自带挫感，他觉得配不上自己的恋人，对自己充满愤怒。但是他们无法面对自己的这种脆弱，于是用嫌弃你的方式，找到内心的平衡，就变成了：爱人很差劲，爱人有问题，爱人让他看起来不顺眼。因为自卑，他们总是藏起自己对爱人的欣赏，转而用嫌弃和讽刺替代。通过对嫌弃爱人获得的掌控感，满足他们内心匮乏的自信心。嫌弃你笨，他就能由此感觉到自己聪明了。 他嫌弃你懒，他就由此感觉自己勤快了。 嫌弃你没品味，他就能感觉自己档次高了。
他会从中获得极大的安全感和满足感。借由糟糕的你，他找回了一部分虚弱的自信。只有通过嫌弃你的方式，他们才感觉到了自己是好的。语言上的胜出让他们在心理上占据了优势，以此来获得自我内心的稳定和安全。
完美主义在追求恋人时，往往会把对方理想化，一旦双方确立关系，这种理想化，就会转化成一种对恋人的要求和期待。他们无法忍受恋人是“不完美的”。他们要找到一个完美的恋人来和自己相配，他们就会希望你不断地改变，成为他们心里期待的那个完美伴侣。于是开始挑剔你身上所有令他感到不满的部分，要求你做出改变，并告诉你说这都是“为你好”。很多完美主义者会沉浸在自己的世界里，他们无法理解那些为对方好的话，怎么会让对方感到痛苦。以至于伤害到对方，他们对此还毫不自知。也许有的完美主义者明白自己的要求会让对方感到不舒服，但他们体会不到那种痛苦，没办法感同身受。于是他们对自己造成的伤害毫不在意，也无所顾忌，因为他们感觉不到究竟自己的嫌弃让恋人有多痛。亲密相处中，如果总是被对象嫌弃自己不够优秀、不够主见、不够勤奋、不够丰富等等，莫名其妙地、不分轻重地指责、贬低你时，你忍不住怀疑自己的爱会不会是一场独角戏，对方跟本就不爱自己！或者像来访者小惠一样，在嫌弃中对自己产生了深深的怀疑，甚至是对自我的不认同。结果变成两个自卑的人，在感情中相互攻击，相互索取，彼此嫌弃，彼此消耗。如果是内心强大的人，在总是遭到对象嫌弃的情况下，自己虽然不会自我怀疑，但是心里会越来越不舒服，我好好的一个人，怎么在你眼里就变得那么糟糕了？可能会被动攻击对方，或者消极回应，延迟对方的情感需求，然后让对方感受不舒服。两个人都无法满足彼此的情感需求，逐渐积攒很多负面情绪，而这些负面情绪得不到释放，也给感情埋下了隐患，当失望情绪积累到一定程度，很有可能会突然爆发，引起感情的破损。如果你也被对象嫌弃，无法改变现状，把你的情况详细和我说说，我来教你解决。
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