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仅以此文献给那些正在养生的人。。。

 百科知识大汇集 2021-01-07

文源:文小叔说

作者:文泉杰

大家要明白一件事,癌症绝不是暴风骤雨突如其来,而是日积月累的慢性病,很慢很慢的慢性病。所以,今天要纠正40种错误的养生观念与习惯,这些习惯正在慢慢喂养癌细胞。如果您能把这篇文章看完,说明你是一个真正用心养生的人。

1、长期不吃早餐的结局最严重的不是让你得胆结石,而是毁掉你的脾胃。脾胃是五脏六腑的中心,脾胃不好,其他脏腑都跟着遭殃。早上是一日三餐最重要的一餐,是脾胃干活最起劲的时候,它想干活的时候你不给它活干,以后它就会罢工。

2、每天吃夜宵的人人生轨迹是这样的:脂肪肝——肝硬化——肝癌。夜宵无非就是烤串、麻辣烫、大排档这些肥甘厚味的东西,这些东西会让一种叫做痰湿的病邪弥漫你的全身,痰湿堵在脂肪里就是脂肪肝。

3、晚上切记不要吃得太饱太晚太好晚上是阳气最弱的时候,也是脾胃运化最弱的时候,晚上脾胃不想干活,只想休息。晚上经常大鱼大肉的人,毁掉的不仅仅是你的容颜还有身材,更有催命鬼似的三高如影相随。

4、不吃主食的人自以为很聪明,实则很愚蠢,他们根本不知道蔬菜水果以及肉都无法真正滋养身体,真正滋养中国人脾胃五千年的只有五谷,只有主食。不吃主食的人最后会血虚,女人闭经,男人少精。男人女人最后都会气血双虚。记住一句话:五谷为养,五畜为益,五菜为充,五果为助。

5、至于那些把蛋白质、维生素、钙片当饭吃的人,他们只看到了食物有形的营养素,却看不到食物背后更高的层面,他们只认为身体缺啥就填充啥,完全不明白身体真正的营养素是身体自己合成的,不是直接填充进去的。

6、还有那些把药当饭吃,一天即使不吃饭,也必须要吃药的人,他们根本不会独立思考:这些药把我的胃口彻底吃没了,吃这些药到底还有什么意义?到底是吃饭重要还是吃药重要?

7、人类结束了茹毛饮血的时代是因为发明了火,熟食最滋养脾胃,是文明的进步,而现在有很多人却开始盲目追逐生食,生食是开倒车的饮食。如果你吃进的生食无法消化吸收,即便保留了太多的营养素又有啥用?

8、“多吃点”是有毒的爱,“趁热吃”也是。中医讲究阴阳平衡,拒绝生冷,也从不倡导吃烫食。经常吃烫食会灼伤你的食道,食道承受的温度比口腔要低得多,经常这样你可能会得食道癌。喝水也罢,吃饭也好,放温了吃最好。

9、晨起一大杯凉白开并不排毒,还会伤害你的心脏,把刚刚升发起来的阳气灭掉,同样也会影响脾胃的运化。最好的做法是,晨起上完厕所,洗漱完毕,再喝一小杯温开水,夏天喝姜枣茶最振奋阳气。

10、你完全没有必要一天到晚抱着保温杯,恪守一天八杯水的死板原则。每个人是不一样的,每个人需要的水也不一样,身体需要的津液不是简单的水,食物需要消化吸收,水也是。你需要多少水,你的身体会告诉你。

11、劝那些每天喝凉茶去火的年轻人,你的火不是凉茶就可以去得了的,所谓的凉茶都是清热解毒的药材,都是苦寒的药材,只能用来清理实火,如果是虚火或者上热下寒,这些凉茶浇灭的就不是你的火,而是你珍贵的阳气。

12 、更要劝那些每天一瓶冰镇饮料的年轻人,如果时髦要以健康为代价的话,请一定选择健康。什么透心凉,什么爽歪歪,爽的只是你的嘴巴,你的五脏六腑,你的身体一点不爽。这些冰镇的饮料会让你的身体处于寒冬腊月的状态,只有春夏万物才会生长,人也一样。

13、那些视咖啡如命的人,每天必须要三杯咖啡,甚至必须要通过咖啡排便的人也要注意了:咖啡不适合阴虚火旺的人喝,会让你的身体火上浇油。咖啡有强烈的上瘾性,任何上瘾的东西都会让你付出代价。不要让咖啡来让你精神抖擞,那只是竭泽而渔。

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14、那么天天喝绿茶呢?绿茶被视为世界第一健康饮料,果真如此吗?非也!绿茶苦寒,会损耗我们的阳气。绿茶绝对不适合寒湿体质,不适合胃寒的人。绿茶适合湿热体质,适合强壮的人。

15、要奉劝那些天天喝奶茶的女人,你喝的不是奶茶,喝的是香精,喝的是色素,喝的是各种添加剂,喝的是痰湿。

16、女人最爱的巧克力还是少吃一点吧,迷恋巧克力的下场就是让你每天有吐不完的痰。

17、每天都逛蛋糕店的女人一定不会美丽,这些甜品绝对会毁容,年轻的少女们不以为然,三十五岁后看看,你会满脸的斑斑,水桶腰,大象腿,心脏病。这些甜品有心脏的杀手——反式脂肪酸。这种脂肪身体很难分解。

18 、女人最大的疾病来源是情绪。经常生闷气的女人,会得一身的病,加上身上的痰湿,痰与气狼狈为奸,堵在喉咙就是梅核气,堵在脖子就是甲状腺结节,堵在胸部就是肺结节,堵在乳房就是乳腺结节,堵在子宫就是子宫肌瘤,堵在卵巢就是卵巢囊肿。这些结节都有可能发展成癌症。如果女人做到不生闷气,身上一半的病会自动消失。

19、整天胡思乱想的女人也要不得,会耗伤心血,思则气结,思伤脾。太操心的女人最后都成黄脸婆了。女人,真的要学会独立,学会把自己的心收回来,多爱自己一点。

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20、整天悲伤的女人,很容易伤春悲秋的女人会伤肺气,最后会成为林黛玉。

21、整天担惊受怕的女人会伤肾,恐伤肾,恐则气下。

22 、奉劝女人们,你们本来就肾气不足,别再看恐怖片了,即便有男朋友在身边,因为伤害的终究是你的肾,不是你男朋友的肾。很多女人连尿都固不住,咳嗽打个喷嚏都漏尿,还要去看恐怖片来伤肾真是作死的节奏啊。

23、即便是男人也不要为了显示你的胆大与怀抱,经常带女朋友去看恐怖片。你女朋友的肾是肾,你的肾也是肾。恐伤肾,不是一两天的事,是日积月累的事。

24、至于那些极限运动这些极限运动对肾气的伤害,对心脏的伤害比起恐怖片要有过之而无不及。

25、亲爱的女人,冬天请不要露脚踝,在空调房里也不要露脚踝,你的脚踝还不至于让别人销魂,你可能会得足跟痛还有骨质增生。

26、亲爱的女人,请把你的衣裳放下来,不要露肚脐,你会得宫寒,以后会痛经,子宫肌瘤,甚至无法生育。露肚脐的同时肯定会露腰,会伤命门之火,会让你肾阳虚。

27、亲爱的女人,不要惧怕太阳,不要惧怕夏天。如果你一天到晚呆在空调房里,你的生命就失去了一个夏天。夏天是最好的一味药,可以帮助你把寒湿逼出去。要适当出出汗,经常呆在空调房里你最终会成为冰雪女人,但并不美,还会得各种皮肤病。

28、生气的时候不吃饭,吃饭的时候不生气。压气饭很伤身体,首先会气滞,然后会食滞,然后会湿滞,然后会热滞,还会血瘀。吃饭的时候我们气要往下走,生气的时候起往上走,这是身体自己在打架。

29、吃饭的时候不要玩手机玩手机会把气血往上调,不利于脾胃集中优势兵力消化吸收食物。

30、上厕所的时候玩手机最大的危害不是手机掉进厕所,而是会得便秘,痔疮。

31、晨起不要马上剧烈运动,更不要顶着凛冽的寒风在太阳还没出来的时候去公园锻炼,你可能还没有锻炼,寒气就进入你的身体里。空腹运动会伤气血,会导致大气下陷。冬天太阳没有升起就起床很伤阳气。

32、夜跑好不好?中医认为,不好。夜晚属阴,要养阴就要安静,你夜跑是在活血是在激发阳气,与晚上养生背道而驰。很多阴虚的人夜跑后会失眠、心肾不交、盗汗、遗精。

33、你没有必要效仿别人每天暴走两万步,可能你还没走完你就走进了医院,你的膝盖会被毁掉。那些为了在微信运动晒步数的人,勉强自己去走多少步都是在自虐。面子重要还是健康重要?

34、中医最反对逆天而行,冬泳就是其中之一。冬天万物收藏,而你却赤身裸体,让皮毛开泄,把精气露出来,让寒湿进去,傻不傻?人是不是大自然的一部分?是,就要跟着大自然来,跟着天地走,请相信四季。

35、同样冬天也不要洗冷水澡,别说洗冷水澡了,即便洗衣服洗碗最好都不要用冷水。经常洗冷水澡的人以后可能会有风湿病,还有可能会中风。

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36、洗澡,中医很有讲究。不要一大早起来就冲冷水澡,等于你一天的阳气刚刚升发起来就被你无情浇灭。冬天不要经常洗澡,会带走你大量的气血,会让你皮肤干燥,让你皮肤瘙痒。因为冬天我们的气血要回到五脏六腑,不要老让气血回到体表。

37、晚上不睡觉,白天补觉可以补回来?这是瞎扯。这是阴阳颠倒,黑白不分,既伤阴又伤阳气,最后阴阳两虚。熬夜的人老得快,死得快。

38、不坐月子的女人真的太狠心,一点不爱自己,西方人不坐月子真的没事?一大堆女人晚年被风湿缠身,寸步难行,疼痛难忍,还没得医治。

39、不要纵欲,不要以为啪啪啪喝一杯牛奶就会补回来,你损耗的精可不是蛋白质,是肾精,是看不见的能量,是孕育生命的精华,牛奶可以孕育生命吗?也不要禁欲,因为你不是圣人,你只是凡夫俗子,禁欲会让你身体充满死精败血,会毁掉你的前列腺。中医在房事这件事上很智慧,既不纵欲也不禁欲,选择两个字:节欲。

40、不要一天到晚老躺在沙发上,这样会伤气,伤肺;不要一天到晚老坐在那里,这样会伤肉,伤脾;不要一天到晚老拿着手机,这样会伤血,伤肝。

唉,这也不行那也不行,这也不吃那也不吃,看到这,很多人迷惑了,那人活着干啥?是啊,那人活着干啥?这个问题就交给聪明的你来回答吧。

此文送给那些真正会养生的人。

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