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问：您说生命中发生巨大的伤害，我们只能面对。我也尝试要去接受，无奈的是痛苦的念头总是反复的出现，有什么方法可以让我启动新的大脑回路，不要沉浸在痛苦的念头里呢？ 答：问的很好，一个人受到伤害或失落、损失甚至灾难，这是难免的。其实我们每一个人早晚都会碰到。我在好多角落都不断重复表达—我们要面对。但是，要记得，这个面对，不是抵抗，不是带来一个反弹、一个激烈的反应。对不对？你含着这个意思─我就是现在没办法接受，我想找别的方法。也就是说，我是不是可以接受「我现在没办法接受」—我现在眼前想起这个问题，心里很难过，很大的一个反弹，我知道了，接下来就接受这个反弹，接受「我没办法接受」。我们每一个人都一样，不可能受到冤枉或是有一些大的挑战、危机、损失，都随时可以接受。每个人都会反弹啊。
那么，没关系，就接受这一点，接受「我现在没办法接受」。这样子，不断地用这个方法来面对，你可以试试看，它会消失掉的，它会让你整个人放松下来。用这种方式，你就不会去躲避，像你刚刚说—是不是建立一个新的回路。假如没有把旧的能量消失，你就是建立新的回路，它还是会随时从脑海出来。唯一的方法是彻底把它消失掉。每一个回路的能量，每一个记忆都有能量，每一个受伤都有能量......让这个能量消失它自己，让它转到别的地方。让它出来，一波波地出来，让它自然把它消失掉了。它转出来了，一次一次转出来，你没有去抵抗。只是接受它，不去反弹，它就没有了。它就消失，转到别的地方了。这是唯一一个方法，可能从根源解决。不是这样子的话，当然有各式各样的心理疗愈，希望在这中间，让你的过程、你的心情转出来、浮出来，去看着它，让它这样走过一次。这个道理，其实讲到最后也是一样。但是，用接受的方法，更有效。因为它不管这个情绪上失落的内容，不管什么内容，我去接受。不去分析这个伤害从哪里来的，因为分析不完。直接承认，它是叫你直接承认—这个受伤的念头或心情，本身是「我」头脑产生的，而头脑本身是虚的。全部念头都是个大幻想，是头脑透过「我」产生的。所以，把「我」的根源找来，不断地臣服，让它首先念头消失，把头脑净化，接下来，用参，把真正的我找回来。最多就是这样子，一个人，就落回到心。本来很难过，接下来，慢慢可以接受，接受过去的一些损失，一些大的失落、分手、吵架、受到冤枉、被人欺负。自然会发现本来连想起对方，都有很大的伤害，你自然发现它力量慢慢减少，甚至消失。我很希望你直接去体会，亲自去做个验证—我讲的这些话，正不正确。我相信，你只要去做，本来是一个完全没办法接受的状况，不光可以接受，以后回头看还觉得很冤枉，其实不需要那么大的反弹。其实也没有像自己想的那么糟糕，那么悲观、那么不理性。也会发现其实还好，其实是个人没办法接受、反弹而扩大的一种状况。所以，我才会劝大家一个方法，跟这个很类似，就是臣服或接受的方法。其实也算是臣服的一个延伸—随时碰到什么问题，或一个念头浮出来，很难过。这时候跟自己不断地重复 It's OK. 都好，都好，我都可以接受。宇宙不会犯错的。这时候，就是刚刚好我需要的一堂功课。不管多委屈，刚刚好就是我需要接受的一个功课，我要成长、要学习的一个功课，我完全把自己的命交给宇宙，知道我再怎么反弹，再怎么不舒服，都是OK的。生命不会来伤害我，不会刻意地来欺负我。我都可以接受。这么一来，一个人本来想不开，他突然想开了，而且对生命充满着信仰，把自己跟生命、跟宇宙接轨起来，联合起来。好像这宇宙全部的力量，变成自己内心的力量。这样，一个人就会很安静，知道表面上好像是吃亏了。但在更深的层面，什么都没有发生，都可以接受，都可以原谅，都可以接纳，都可以臣服。
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