12个月，就让这12本书陪伴你吧

xxjjsdt 2021-01-08

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如果你还在心理学的大门外徘徊，但是很想看看里面到底是什么样子。

在新的一年，你可以试着通过读书来拉近和心理的距离。

新年伊始，我们选取了十二本心理学书籍，你可以每月安排一本，

相信当你读完这十二本书，会对心理学有一个更立体的认知，甚至可以稍稍改变你与这个世界相处的方式。

准备好了吗？那我们就开始12个月的书本旅行吧！

I Said I Love You Lissi - I Said I Love You

数九的冬天，最适合在温暖的室内轻啜一口热饮，倚在舒适的靠背上，懒洋洋的虚度光阴……

但是！我们往往希望自己在新的一年是充满动力的，去完成更多想要达成的目标。

那么你可能需要读一下这本《自控力》。

　　　　作者: [美] 凯利·麦格尼格尔

　　　　出版社: 文化发展出版社(原印刷工业出版社)

　　　　副标题: 斯坦福大学最受欢迎心理学课程

　　　　译者: 王岑卉

　　　　出版年: 2012-8

　　　　页数: 263

　　　　定价: 39.80元

　　　　ISBN: 9787514205039

这本书不会教给你什么捷径，但能告诉你一种快速提高意志力的方法：将呼吸频率降低到每分钟4～6次，也就是每次呼吸用10～15秒时间，比平常呼吸要慢一些。只要你有足够的耐心，加上必要的练习，这一点不难办到。……，研究表明，坚持这个练习能增加你的抗压性，帮助你作好意志力储备。

—— 引自第42页

立春之后又迎来春节，预示着一切都该正式开始，那么你希望自己在了解心理学的路上有一个怎样的启程呢？

《心理学与生活》是美国斯坦福大学多年来使用的教材，也是在美国许多大学里推广使用的经典教材，被许多国家大学的“普通心理学”课程选为教材。这本教科书写作流畅，通俗易懂，深入生活，把心理学理论与知识联系人们的日常生活与工作，使它同样也成为一般大众了解心理学与自己的极好读物。

　　　　作者: [美] 理查德·格里格 / [美] 菲利普·津巴多

　　　　出版社: 人民邮电出版社

　　　　译者: 王垒 / 王甦等

　　　　出版年: 2003-10

　　　　页数: 621

　　　　定价: 88.00元

　　　　ISBN: 9787115111302

要想在某一职业和生活中获得成功，需要的不仅仅是技巧、能力和标准测验中的特质。虽然最好的测验可以对人们在一般情况下能做多好进行有价值的预测，但对于特定个体则可能会是一个决定性的错误。当在操作中注入了雄心、想象、希望、个人自豪感和努力时，人们完全可以突破悲剧的预言。也许明白什么时候你应该更多地相信自己而不是测验结果，这才是关键的。

——引自第282页智力与智力测验

三月，既是春暖花开万物复苏的时节，也是人事变动的时候，春节后你很有可能在职场中遇到很多生面孔，如果你想提高自己与人交流沟通、建立良好关系的能力，这本《非暴力沟通》会对你有很大帮助！

　　　　作者: [美] 马歇尔·卢森堡

　　　　出版社: 华夏出版社

　　　　译者: 阮胤华

　　　　出版年: 2009-1

　　　　页数: 190

　　　　定价: 29.00元

　　　　ISBN: 9787508051000

批评往往暗含着期待。对他人的批评实际上间接表达了我们尚未满足的需要。如果一个人说‘你从不理解我’，他实际上是渴望得到理解。……。如果我们通过批评来提出主张，人们的反应常常是申辩或反击。反之，如果我们直接说出需要，其他人就较有可能做出积极的回应。

—— 引自章节：第五章感受的根源

“乌啼鹊噪昏乔木，清明寒食谁家哭。”

生死，一直是人们关注但又避免讨论的话题。《直视骄阳》一书，探讨了人们心中普遍存在却又被长期否认和压抑的死亡恐惧。书中除二十三个实际案例和许多文学名著、电影作品中的例子以外，作者还以一位普通老者的身份对内心的死亡恐惧进行了自我表露和深刻剖析，非常难得。

　　　　作者: [美] 欧文·亚龙

　　　　出版社: 中国轻工业出版社

　　　　副标题: 征服死亡恐惧

　　　　译者: 张亚

　　　　出版年: 2009-1-1

　　　　页数: 268

　　　　定价: 19.80元

　　　　ISBN: 9787501966868

有两种孤独：一种是日常生活中的孤独；一种是存在的孤独。存在的孤独更加深刻，它来自于每个人与他人之间不可逾越的鸿沟。我们每个人终其一生都生活在只有自己才完全理解的世界里。

—— 引自第114页

《家庭会伤人：自我重生的新契机》谈的是家庭，我们一生的起点和最深的梦乡。出人意料的是，这本书既不温馨也不甜美，而是充满了痛楚。作者道尽了家庭带给人们负面影响的可能性，邀请读者用真实的勇气去阅读，以便发现自己身上可能携有的伤痕和偏差的来源，最终找回健康的自我。

　　　　作者: [美] 约翰·布雷萧

　　　　出版社: 四川大学出版社

　　　　出版年: 2007-4

　　　　页数: 250

　　　　定价: 31.00元

　　　　ISBN: 9787561436738

有高度自尊及自我接纳能力的父母，会懂得如何去照顾自己的需求，而不必利用子女来获得力量、满足和安全感。

—— 引自第66页

六月，是充满孩童欢声笑语的时节。也许在我们日常的育儿过程中，少了很多巧劲儿。

《游戏力》的重点，是解决常见的行为问题，激发孩子内在的自信力，并重建父母与孩子间亲密沟通的桥梁。

　　　　作者: [美]劳伦斯·科恩（LawrenceJ. Cohen, Ph.D.）

　　　　出版社: 军事谊文出版社

　　　　副标题: 随时随地激活孩子天性中的合作与勇气

　　　　译者: 李岩

　　　　出版年: 2011-5-1

　　　　页数: 300

　　　　定价: 39.00元

　　　　ISBN: 9787801509147

我们总是抱怨孩子的注意力不够集中，可我们却从没有想过，自己又能坐下来多长时间，不发火、不生气地同孩子一起玩玩弹球、芭比娃娃或者其他游戏呢？在我们心中，完成手头的工作或者做好一顿饭，才是头等大事，于是干脆走开不管孩子。

—— 引自第5页

转眼2021的一半过去了，我们来读点有趣的。

《我知道你不知道的自己在想什么（修订版）》，怎么样，光看书名你晕了吗？

你的名字能透露什么特别信息？暧昧真的能增加吸引力？相亲最应该穿红色是有科学道理的？为什么你在关键时刻掉链子？为什么有似曾相识的感觉？记忆能否被移植？自由是否让你更快乐？……

对身边发生的种种常见现象，人们通常有约定俗成的说法，而在心理学家们看来，其中却蕴含另一番科学解释。

　　　　作者: 果壳Guokr·com

　　　　出版社: 浙江大学出版社

　　　　出版年: 2015-7

　　　　页数: 242

　　　　定价: 35.00

　　　　ISBN: 9787308143905

更大的选择空间反而让人犹豫不决，不能死心塌地的喜欢上一个东西。

—— 引自第25页

在这个日益燥热的时节，我们可以静下心来认识自己：我们都不完美，但我们可以学着和它更好的相处。

我们是真的喜欢某人，还是觉得应该喜欢他就自以为喜欢上了他？看到亲人离世，我们是真的感到悲伤，抑或只是习惯性地表达哀悼？《我们内心的冲突》讨论了人内心主要的冲突类型和它们的各种表现形式，堪称一部心理解剖书。

　　　　作者: [美] 卡伦·霍尼

　　　　出版社: 贵州人民出版社

　　　　译者: 王作虹

　　　　出版年: 2004-05

　　　　页数: 169

　　　　定价: 15.00

　　　　ISBN: 9787221012258

冲突开始于我们与他人的关系，而最终影响到我们整个的人格，这并非鲜见。人际关系有巨大的决定性，注定会规定我们的品质。为自己所设的目标以及我们崇高的价值。所有这一切又反过来作用于我们与他人的关系，因而它们又是相互交织在一起的。

—— 引自第19页

也许是新入校的大学生，拐角邂逅意中人，也许是在中秋月明时吟诵着但愿人长久，千里共婵娟，爱意在九月里骤然增高。爱情是人类情感中最美妙的一种体验，古今中外关于爱情的伟大文学作品有许多，但从心理学角度对两性关系进行科学而系统总结的专著并不多。

《亲密关系》一经出版，就立即获得了读者的普遍喜爱，作者综合了心理学多个分支的研究理论和成果，用饶有趣味的论述，总结出人们在交往与沟通、爱情与承诺、婚姻与性爱、嫉妒与背叛等方面的行为特点和规律。研究亲密关系的专业人士可以从中得到学习和参考；而对于社会大众来说，只要他（她）想获得一份满意的亲密关系，都可以从中得到启发。

　　　　作者: 罗兰·米勒 / 丹尼尔·珀尔曼

　　　　出版社: 人民邮电出版社

　　　　副标题: （第5版）

　　　　译者: 王伟平

　　　　出版年: 2011-1-1

　　　　页数: 430

　　　　定价: 68.00元

　　　　ISBN: 9787115246882

在沟通中当我们接收到他人的信息时，有两个重要的任务要完成。第一是要准确地理解对方话语所表达的意思，第二是要向对方传达关注和理解，让他知道我们对他的话是在意的。……，即用自己的话重复对方的意思，让信息的传递者有机会肯定那就是他真正想要表达的意思。如：

妻子：（叹气）我感到很高兴，婆婆决定下周不来我们家住了。

丈夫：（发怒）你是说你不喜欢她来咱们家？

妻子：（吃惊）不，我一直欢迎婆婆来我们家。只是我的课程论文就要交了，下周我没多少时间待在家里。