本期主播丨朗溪 前不久,赵丽颖复出,带着她的新剧《有翡》上了热搜。然而这部剧豆瓣评分只有5.9分,刚生完宝宝的赵丽颖再次被推上风口浪尖:“她的脸怎么垮成这样”“都生孩子了还演小女孩”“她的演技怎么退步了”……剧的好坏暂且不论,但在赵丽颖身上,我们会发现:她这一路走来,不管做什么,争议就从没停过。虽在雅虎搜星中得了冯小刚组的冠军,但命运却没有安排她就高光出场。在美人如云的演艺圈,一开始并没有导演看好她。于是赵丽颖只能踮起脚尖,开启了7年的跑龙套生涯,在丫鬟、女儿、小混混、路人甲等普通角色中,一步步雕琢自己。她会参加演艺公司提供的各种培训活动,提升表演技能;也会挑战与自己相差很大的角色,去精进自己。直到她遇见了《陆贞传奇》、《花千骨》、《知否知否》......在赵丽颖身上,有一股「韧劲儿」,一股扎根大地的能量,沉稳有力。正是这股劲儿,让她勇往直前,紧紧抓住每个机会,一步步破除偏见,最终逆风翻盘。赵丽颖身上体现出来的「韧劲儿」,在心理学上有一个对应的名称——复原力。它是指我们在面对逆境、创伤、悲剧、威胁或其他重大压力时的良好适应过程,也就是面对困难的恢复甚至提升自身的能力。在赵丽颖的演绎生涯中,她遇到最大的偏见是她的圆脸。曾有一次当主角的机会,但导演却要求她去磨一磨腮帮子,把下巴垫长。要知道在竞争激烈的娱乐圈,拒绝一次机会,可能很长时间都没有出头机会。但赵丽颖拒绝了,她接受这个规则,但她不屈从:“这个脸型是爹妈给的,我就得接受它。如果导演真的觉得我行,看好我,就算我不去整容也一样会让我演,要是我没那个实力,就算削尖了下巴又有什么用呢?”其实,我们每个人都会面临外界的否定和偏见,“长得不好看”“年龄太大了还不结婚”“工作没前途”……人生路上,我们随时都可能面临不一样的声音,有时我们可能会因此丧失信心和勇气,进而选择改变自己,随波逐流。但当我们清楚,自己不管怎么做,都不能改变他人的看法时,面对命运的不公,我们就会学着接纳与臣服。只有这样,那些偏见和不公才不会消耗我们,我们也才有空间向内积蓄力量,获得不断挑战的勇气。人生的路总是一波三折,赵丽颖的争议也从来没停过,但赵丽颖每次都是越挫越勇,积极应对不同的困难。比如别人告诉她“不会说话在娱乐圈是混不下去的”,但她天生性格内向,不善交际,常常因为横冲直撞,得罪了人也不知道。人际关系是每个人不得不应对的问题,但她深知自己的性格,只能选择“少说多做”,适时收起自己的直接和锋芒,与生活进行磨合,谦逊地跟前辈请教。以至于很多人都记得她的开场白,“前辈您好,我叫赵丽颖,是个新人,请您多多指教。”因为我们每个人都有自己的人生功课,它会时常出来磨炼我们。有复原力的人,会不断向内修炼自己的心量,让自己更加圆融饱满。不管面对怎样的困难,都能重整旗鼓,灵活应对。前不久赵丽颖刚过完33岁生日,工作室发文透露了她的工作状态:同时也享受生活,赵丽颖的微博上,会和老公甜蜜互动,也会和朋友调皮互动。她和工作室的员工之间也不存在上下级关系,总是像朋友一样相处,没有什么架子。在网络上被人夸大自身努力时,她直言“不用给我编故事,我努力我该努力的,也享受我该享受的。”生活中,她不想成为一个“被包装好的完美偶像”,名利最容易让人迷失自我,在虚幻中变成温室的花朵,所以她始终保持着一份初心,追求着普通生活的真谛和意义。在这个快节奏的社会,我们大多数人都在匆匆赶路,忙着工作,忙着挣钱,忙着变优秀,却慢慢离生活本身越来越远。殊不知,我们现在的努力和选择,到最后都只是为了更好地生活而已。生活的真谛从来都是当下,不管站得多高,走到了哪里,只有把脚踩在地上才能走得最稳当。冯骥才说,风可以吹起一张白纸,却无法吹起一只蝴蝶,因为生命的力量在于不顺从。但与此同时,我们的人生永远都是有选择的。眼前的“事”不会马上消失,但我们可以灵活改变自己的应对方式、看待它的眼光。用圆融的生命状态接纳、看见世界的规则和偏见,然后从内在生发出自己的「韧劲儿」。那我们如何才能练习自己的心理复原力,获得在逆境中“不顺从”的生命力和强大的反弹力呢?美国心理励志大师认为:“虽然你不能阻止别人对你做任何不公正的批评,但你可以做一件重要的事,你可以决定是否要让自己受到那些不公正批评的干扰。”面对否定和质疑时,你需要做两件事,一是划清自己的边界,看见那是别人的评价,不是你自己。第二件事,是把别人的评价交还回去。这时候,你可以在脑海中做“交还”的小练习,想象把别人的评价还给他。有一个朋友,从小所有事情都是听从父母的安排,所以在婚姻这件事上她选择了“不顺从”,嫁给了一个父母并不中意的人。然而她只是为了反抗,并不笃定对方是否真的适合自己,结果几年后,婚姻中的矛盾尽显,她开始感到懊恼当初的任性;还有一个朋友,在老家拥有着一份令人羡慕的铁饭碗工作,但他非常向往大城市的生活,所以30岁时他毅然辞去工作,多年后,父母年迈多病,大城市的压力逐渐让他透不过气,他才后悔当时的冲动和反叛……人无论在什么时候,思考自我是非常重要的。它能让我们更深刻了解自己,更能跳出当下思维框架,去看到自己的脾气和秉性,并了解自己真正适合什么,需要什么。因为真正的“不顺从”,从来不是不管不顾的反抗,而是一种懂得提前分辨和思考的人生智慧。生活不是非黑即白,不必要为了反抗而反抗,“不顺从”的意义在于你清楚地知道自己的选择,它是一种深思熟虑后的笃定。它会让我们在每一个重要的十字路口,做出适合自己的人生抉择。1)面对困难和觉得做不到的事情,先不管结果如何,先去做去尝试,用这种办法,不断增强自己复原力的极限值。2)面对压力和挫折时,不要一味排斥和抱怨,会很容易导致自己的心里复原力受损;当你学会接纳,与挫折共处,以后遇上怎样的困难,你都能坦然接受了。3)每天给自己几分钟的独处时间,排除杂念,与自己的内心对话,用正念冥想的方式给自己鼓励和关注,让自己的内心变得坚韧和强大。愿我们都能拥有“不顺从”的生命力,自带光芒,无惧任何风雨。
|