平底锅版铁板脆皮豆腐,赛过路边摊精品
独家
街边摊经常会遇到的铁板豆腐吧,在家做更健康卫生,热量也更低。做的过程中差点被香味馋哭!绝对好吃!相信我!
另外,豆腐高蛋白且饱腹,减脂期偶尔做来解解馋也可以哦。
铁板脆皮豆腐的做法
步骤1 原料很简单,豆腐、淀粉、鸡蛋、蒜。豆腐建议用老豆腐,比较好操作。嫩豆腐翻面的时候容易碎。
步骤3 家用不锈钢餐勺:1勺醋辣椒面 半勺孜然粉 半勺白糖 半勺白芝麻 蒜末 少量黑胡椒粉。
步骤4 再调入3勺生抽、1勺蚝油、1勺陈醋。减脂期可以选用减盐酱油,很多牌子都有,低盐更健康。
步骤7 平底锅中刷少量橄榄油,豆腐依次裹淀粉、蛋液,整齐排入锅中。
步骤8 开小火煎,先不要翻动,等豆腐煎到如图金黄色,翻面。
步骤10 刷好酱汁等豆腐底面金黄就可以吃啦!
更讲究的可以再翻一次面,辣椒和孜然经过加热香味更浓郁。 铁板脆皮豆腐的烹饪技巧-我用多功能锅煎,这个酱料分量刚好一锅。你可以根据自家准备的豆腐分量,按比例增减调味料。 做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
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