南瓜奶昔 南瓜奶昔 秋天天气比较干燥,人一定要及时补水,饮食方面吃点南瓜也是不错的选择。在秋季的时令食材中,南瓜可是大家很熟悉的一种食材了,南瓜香甜可口的味道受到了很多朋友的喜爱。入秋天热转凉,再刚过苦夏,脾胃虚弱,所以,入秋要先健脾,而南瓜性温,味甘入脾,是蔬菜中不可缺少的健脾食物。而酸奶具有比较强大的助消化功效,可以帮助我们的肠道蠕动,对于便秘的人群来说非常适合的,不过如果给小朋友或者脾胃比较虚弱的人来说,一定要把酸奶回温下再喝哦。 南瓜奶昔 【制作原料】: 南瓜 60克 原味酸奶 200克 【制作方法】: 1.准备好所有食材。 2.南瓜清洗干净,切成小块。 3.锅内加入适量水,放上南瓜,蒸熟,可以用筷子试试是否熟透。筷子如果一戳就过去了说明熟了,可以将南瓜切小一点,蒸的时间就短一些。 4.料理杯里面加入原味酸奶。 5.加入蒸熟的南瓜。 6.料理棒安装完毕,选择最大档位,开启,这个按键是点动型的,有过热保护,一会就打好了。 7.倒出南瓜奶昔,也可以再加点蜂蜜调味。或者装饰坚果等。 8.开喝啦! 【一定要看的小提示】: 1.南瓜要选择甜度较高的,不然口感不好。 2.也可以加入少许坚果。 3.给小朋友喝的时候建议回温后再食用。 4.我用的松下MX-SS2,你可以用其他的料理棒。 这就是【南瓜奶昔】的做法,你学会了吗?如果你有其他的做法,欢迎分享留言噢。也欢迎您收藏转发,更多美食欢迎关注-----原色美味厨房,感谢您的来访。图文均为原色美味厨房原创,严禁不良自媒体盗用,盗用必究! 南瓜奶昔 - end - 文字:来自原色美味厨房 配图:来自原色美味厨房 微信:yoyoyuanse 喜欢点击右下方在看 |
|