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诗文/luohong苍狼
编辑/luohong苍狼
【绝句】咏太极
luohong苍狼
刚柔吐纳千斤力，黑白阴阳分两极。
漩转撑开一片天。春秋万物繁生息。
太极招式句：
提手上势，白鹤亮翅，搂膝拗步。
手挥琵琶，抱虎推山，捶倒撵猴。
太极招式句：
斜飞步、海底针、扇通背、撇身锤。
人刚我柔谓之走，我顺人背谓之粘。
动急则急应，动缓则缓随。
虽变化万端，而理为一贯。
欲避此病，须知阴阳；粘即是走，走即是粘。
阳不离阴，阴不离阳；阴阳相济，方为懂劲。
张三丰一生的事迹，如神龙见首不见尾，在所有后世人的心中，越来越觉得神秘难测。所以有关张三丰的传说也是非常之多。张三丰最后卒于何时，也无法考证，甚至有人相信张三丰一直活着，他长生不老，始终逗留人间……
张三丰，这个名字在今天依然知名度极高，不但金庸先生的小说中塑造过他性格慈祥和蔼、武功深不可测的形象，让人感觉十分可亲可敬。更有像《太极张三丰》之类的电影，也是让我们百看不厌。有个美眉曾对我讲，李连杰在片中身穿黑色道袍，挥洒自如地演示太极拳术的扮相实在是帅呆了。
【七绝】
咏太极张三丰
luohong苍狼
拳剑拨云步水中，扇风借火练丹红。
百年修道登峰极，一指擎天绝世功。
太极招式句：
柔中带钢、绵里藏针、钢柔并进、
以柔克刚、轻灵圆活、松柔慢匀、
开合有序、刚柔相济、无极而生、
动静之机，阴阳之母、动之则分、
静之则合、无过不及、随曲就伸。
【排律】
题太极真功夫
luohong苍狼
太极三丰有妙囊，金鸡独立练功忙。
乾坤袖里阴阳转，坠肘沉肩啸虎狼。
腿扫山妖驱恶气，拳穿海底震魔王。
修身健步舒筋骨，养性儿孙志似钢。
雀抱琵琶猴撵走，灵猫扑鼠水中央。
海底针扇，通背上势，尾单鞭云，手高探马，
十字摆连，搂膝指裆，势揽雀尾，单鞭下势，
上步七星，退步跨虎，转脚摆莲，弯弓射虎。
野马分鬃，玉女穿梭，金鸡独立，倒撵猴 。
斜飞势，提手上势，白鹤亮翅，搂膝拗步。
单鞭 云手 高探马 左右起脚 转身蹬脚 进步栽锤 翻身撇身捶 反身二起脚 双风贯耳 披身踢脚 转身蹬脚 进步搬拦锤 如封似闭 。
抱虎推山 斜单鞭 野马分鬃 玉女穿梭 单鞭 云手 下势 金鸡独立 倒撵猴 斜飞势 提手上势 白鹤亮翅 搂膝拗步。
轻功好
一苇渡江，水上漂 ，草上飞，
云中燕，凌波微步，罗袜生尘。
功夫厉害句子：
行云流水、刚劲有力、气吞山河、虎步生风、
势如破竹、十八般武艺，样样精通。
练拳动作轻如飞腾，重如霹雷，
形如捉兔之鹘，神如捕鼠之猫。
气以直养而无害，劲以曲蓄而有余。
握拳如卷饼，出掌如瓦楞。
左右把靴卧，练腿又使腰。
一夫当关万夫莫开，眼观六路耳听八方，
身轻如燕，稳如泰山，力大无穷，坚如磐石。
卧如弓，行如风，坐如钟。
罕有敌手，技冠群雄，神乎其技。力如千斤压顶，劲似利箭穿革。
宁练筋长一分，不练肉厚一寸。
练习千斤力，只费四两功。
足踢敌人莫留情，全凭手领门路清。
手去腿不动，打人不能胜。
脚踢手不出，打人必负输。
飞檐走壁、炉火纯青、登峰造极、勇冠三军、
出类拔萃、出神入化、万夫莫敌、
游刃有余、 独步天下。
太极阴阳少人修，吞吐开合问刚柔。
正隅收放任君走，动静变化何须愁。
生克二法随着用，闪进全在动中求。
轻重虚实怎的是，重里现轻勿稍留。
腿扫山妖驱恶气，拳穿海底震魔王。
修身健步舒筋骨，养性儿孙志似钢。
作者简介：luohong苍狼，原名/罗洪，男/60后，字澎湃，号迟隐居人。祖籍粤西信宜/常住深圳。曾经(用名罗元洪)在林场/部队/粮局/银行工作。业余喜好文学/在《八一放歌诗社》《霖枫文学诗社》《军旅文苑》《凤凰东南分社》《文人墨客网》等/诗词歌赋创作。
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