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陪宝宝睡=没有性生活?看看几个建议,有用!

2021-01-10  Roger小元...

前段时间,有位刚生了宝宝的妈妈向我倾诉:有了娃以后,夫妻生活受影响太严重,怎么办?

“我最近刚当了妈妈 ,没想到夫妻生活受到了影响。

儿子晚上爱喝奶,还得让我抱着睡。有次终于把他哄睡着,正和孩他爸探索‘人体构造’的时候,被他‘哇’一下的哭声打断,我至今都不想回忆当时孩他爸的脸色。”

相信很多刚刚晋升为爸爸妈妈的夫妻们都有这样的困扰,所以今天就来研究一下那些羞羞的事儿:

1

产后早期疲惫:激素变化影响性生活

顺产的妈妈最少得坚持6周-2个月避免性生活,来防止尚未完全恢复的子宫受到感染。

而剖宫产多了一个子宫和腹部伤口愈合的过程,要3个月以上比较安全。

早期不停喂奶、经常通宵照料宝宝,还有体内激素的巨大变化,会让你性欲减少(这在古代或动物界避免宝宝出生过于密集、妈妈难于照料等,还是有积极意义的,是女人正常的生理表现)。

而你没经历过生产的丈夫可没有这些麻烦事。

他很可能已经忍了整个孕期,而且在宝宝刚出生时,男人不如女人进入角色快,也通常没能很好地理解女人的想法的和需求……

如果这时候被反复拒绝,真是太让人烦躁、生气和抓狂了!所以宝宝出生至少一年内,是夫妻关系最脆弱的时候。

2

与娃分房睡or带娃睡?

很多人“嘿咻”时会很介意身边这个嗷嗷待哺的小孩,尤其是男人。

如果你俩终有片刻春宵,正起劲地享受,他哇地一声哭起来要吃奶,而母亲的本能会让她迅速地从丈夫身上爬下来,冲向宝宝抱起来喂奶,想想实在是太扫兴了!

当妈妈喂完奶,丈夫很可能很难再提起“性”趣来,甚至翻个身睡着了。

于是有一天,你或你的丈夫提出来,宝宝在一旁睡不好,决定分房睡。

要么把宝宝交给他人陪睡,要么你跟你的丈夫分床睡。几乎所有的家庭,都或多或少遇到过这类苦恼。

既然宝宝这么“碍事”,要不要和娃分房睡呢?

分房睡可能有这些弊端:

1.可能会影响宝妈的奶量

月子里交给他人,吃奶的时候抱过来,你的奶量会迅速减少。如果你不再喂奶,交给他人,除非宝宝被老人带回老家,否则全家都会睡不好。

2.宝妈各种不放心、思念,久久难以入睡

你会经常性地思念宝宝,再大的房子不会完全隔音,即使平常睡得很死的你,变化的女性激素和愧疚会让你时常惊醒,总会竖起耳朵听宝宝是不是在哭,如果宝宝真的哭起来,你很可能也久久未能睡着。

3.孩子容易养成长时间的哄睡习惯,心理上缺乏安全感

宝宝缺乏安全感,频繁醒来,尤其是长牙期间。照料者没有乳房,难于安抚。

老人往往心软,会长时间抱着宝宝哄睡,无法哄睡的情况下甚至打开灯陪孩子玩。

我一位朋友,夫妻双方工作都十分辛苦且风险较高,需要较好的睡眠质量,于是早早断奶,将孩子交由老人陪睡。孩子每晚起来数次,玩门、爬沙发、开关灯,还要讲故事……

第二天老人会说,“昨天只起来3次,强多了……”无奈朋友只得让老人带着宝宝回老家照料。于是缺乏安全感的宝宝一直难于哄睡,直至两三岁每晚也要起来数次玩耍。

4.宝宝长时间跟老人在一块,会早起晚睡影响家人睡眠

随着天亮和老人起床,对光线和孤独很敏感的小宝贝还会起非常早,有些宝宝还对昼夜更替这件事存在焦虑情绪——太阳出来和太阳落山时都会闹腾一阵。

每晚折腾,早上还无法睡懒觉,这样全家都被吵得非常疲惫。

5.住在一块,隐私空间也不大

而你和老公,“嘿咻”时想着宝宝,“嘿咻”结束疲惫地睡着,却数次被宝宝的哭声惊醒,你饱含对宝宝和照顾者的内疚情绪,很难再睡得理想。

很多时候,隔壁睡着老人或保姆,“嘿咻”起来,也不是那么尽兴的事——事实上,很多男人比女人更为介意“嘿咻”环境的私密性。

如果再因育儿分歧来点儿家庭矛盾,你很可能对枕边人的父母甚至自身也心存芥蒂,更难于全心投入了。

全心全意、饱含爱意、畅快淋漓的“嘿咻”,以及之后在双方温柔的耳语鼻息中相拥而眠,变成了非常奢侈的事情。

既然无法选择,那我们还能做些什么呢?

多数吃母乳的宝宝会跟着你的睡眠步调来,所以能够母乳喂养的尽量母乳喂养。

宝宝跟大人一样,也有深浅睡眠交替的现象,只是宝宝睡眠浅的时候容易醒来。

许多宝宝睡眼惺忪眯缝着眼,看到照顾者在身边躺着就能接着睡着;如果发现是自己一个人,很可能就会哭起来寻找陪伴者。

该睡觉时就尽情地睡,不要陪醒来的宝宝玩耍,特别是开灯玩耍。

早期培养宝宝的昼夜节律也很重要。

白天不要过度逗弄宝宝,让他的头脑过于兴奋,晚上反而会频繁惊醒。

只要宝宝睡眠安全感建立,两三个月的小宝宝就能形成昼夜节律,晚上睡眠间隔拉长,甚至睡整晚。

3

娃在房间里,怎样亲热?

多数宝宝睡深以后睡得比较沉,对噪音并不敏感。

如果夫妻俩并不介意宝宝睡旁边,“嘿咻”也可以不受太大影响。

假如宝宝哭了,丈夫可以耐心等待一下喂奶的妻子,接着刚才的事也挺好,心里有那么点儿愧疚和感激的妻子,会加倍温存地对待丈夫。

如果夫妻俩有些介意宝宝睡旁边,换个房间或在客厅“嘿咻”也是不错的体验。

如果你俩真的感觉性生活受到影响,我希望你俩能好好地谈一谈,了解对方的感觉和需要,试图寻找一下双方都能接受的解决方式。在我国文化里,谈性貌似是一件可耻的、无法上台面、有关人格的事。

但这事很重要,也很平常。不仅不可耻,还跟享用美食和良好的睡眠一样,让人幸福愉悦。

我国离婚人群中,几乎占到一半的人存在性生活不协调的问题,而许多问题也常出现于宝宝出生前后。

我们需要努力正视和解决问题,永远不要期待时间来抚平一切,也不要指望宝宝长大了一切自然好起来。

未能解决的问题,只会让鸿沟不断加深。

希望大家努力追寻自己的幸福,牢牢抓住它。

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