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前几天，体检的话题冲上热搜：
这是上海外服发布的《2019上海白领健康指数报告》里的一项数据。 想想也是感慨，秦桑已经不知道多少个晚上2点多才睡了。 以前是战战兢兢地熬夜，但现在已经开始习惯这样的生活。 如今年轻人的健康焦虑，已经从“突击式养生”变成了“躺平任嘲”。 年轻人的身体，可能还比不过公园里遛弯的大妈。 就像今天想和大家分享的这位68岁的韩国老奶奶—— 明淑奶奶。 01 随便点开明淑奶奶的一个vlog，你就会发现两个字： 自律。 每天睡觉前，她会列一个list，安排好明天每个时段要做的事。 别看明淑奶奶已经68岁，她的身体可能比我们众多打工人还要好。 上班族的腰椎疼痛、慢性病高血压，她通通没有。 这都得益于她强大的自我约束力。 首先是饮食控制。 从结婚那天起，明淑奶奶就保持每天早晚上称的习惯，严格控制体重。 一旦体重增加，她就立即调整饮食结构。 看到这里，秦桑摸了摸自己的小肚腩。 为了逃避事实，我已经很久没有上称了。 当年轻人还在讨论着今天下午茶吃什么，打开外卖app准备叫上秋天第一杯奶茶的时候，明淑奶奶早已过上自律的生活。 每日三餐，严格遵循“早晚少吃，中午多吃”的原则： 早餐吃几块燕麦饼干、水果、牛奶和鸡蛋，午餐随意，晚餐吃水果和坚果，再加一小杯黑啤。 365天，每日如此。 为了有充足睡眠，她一般12点左右准时入睡，像巧克力咖啡这些容易让人失眠的食物，她统统拒绝。 这个习惯，她已经保持多年。 光是饮食自律还不够，明淑奶奶每天早晚都会做拉伸。 你看这身子骨，哪像一个老人家。 她还有个特别的习惯——记账。 每天记录下自己的所有消费，控制开支，记账本上，满满都是生活的痕迹。 而这个习惯，她已经维持45年。 说实话，如果不是年底2大支付app出了年度账单，估计大部分人根本不知道自己的钱花去哪了。 欲望无止境，生活一团糟。 但在明淑奶奶的vlog中，大家看到的不是一个普通的老人，而是一个比年轻人还懂生活、还要自律的生活达人。 02 年轻的时候，奶奶也是个搞事业的人。 别看明淑奶奶现在只是个爱拍视频的老人，40多年前，她可是韩国第一位前往意大利学习服装设计的留学生。 那个年代，韩国经济刚刚起步，社会更是封闭。 女性大部分留在家里操持家务、带孩子，想要接触、从事时尚，并不是一件主流的事。 更不用说去留学，简直天方夜谭。 父亲也是个很顽固的人，只希望她成为一名普通的妻子，不要离家那么远。 为了让她留下来，父亲甚至还使出绝招： 逼婚。 可叛逆的明淑奶奶偏不。 在一次采访中，她说道： “小时候我很难看，因此受到很多欺负，从那时起我就发誓以后要做个漂亮又时髦的人” 为了脱离父亲的掌控，她嫁给意大利的老公，离开韩国。 也幸好，明淑奶奶成绩好又有美术天赋，终于考上意大利的学校。 她的同班同学，是世界知名奢侈品牌DOLCE&GABBANA的创始人之一。 如果说韩国要翻拍《穿普拉达的女王》，那我想明淑奶奶一定是演时尚女王Miranda的不二人选。 现在的她，被称为韩国的时尚教母。 她是第一位将MaxMara、菲拉格慕等国际奢侈品大牌带入韩国的人。 就连刘在石、曹世镐等等的韩国明星，都曾在时尚方面受过明淑奶奶的“指点”。 但明淑奶奶的“叛逆”与疯狂还不仅如此。 70年代，当所有人还穿着普通韩服、齐膝裙子时，她已经穿上靴型裤、超短裙； 旁人指指点点，说她穿得奇奇怪怪故意搞特殊，她假装听不见； 80年代刚开始流行的垫肩宽松西装，她早就穿腻穿烦了； 到了90年代，她已经不满足于市面上那些“千篇一律”的时尚，开始DIY： 自己剪短大衣。 随着年龄的增长，很多女性已经不会把注意力放在外形管理上了：
因为做好形象管理不是为了悦人，而是悦己。 所以尽管已经68岁，明淑奶奶依然喜欢研究穿搭，哪怕只是日常出门去超市买点东西。 而且细节满满。 反正无关年龄和地点，只要走在街上，她一定是最特别的仔。 现在的她，依然保持和同龄人不同的气质。 她不喜欢跳广场舞、逛公园，而是和年轻人一样，喜欢打卡美术馆。 喜欢在镜头前凹造型。 喜欢一个人去旅行，享受沿途风景，不轻易被打扰。 68岁的她，比年轻人活得精彩多了。 03 前段时间，抖音有个很火的视频：
视频里面，2个中年大妈一边磕着瓜子，一边低头讲悄悄话。 这是很多中年妇女的真实写照： 爱八卦、关注别人的生活多于自己。 但她始终注意力放在自己身上，过自己年轻时想要的精致生活。 当生活变得充实，那些所谓的衰老焦虑，旁人的异样目光带来的自卑，在她身上也就荡然无存。 明淑奶奶现在在米兰做大学讲师，其他时间拍拍视频、做做手工。 也许是做时尚的缘故，她始终有点藏不住的、浪漫的小心思。 比如说平时做拉伸之前，她都会点上香薰蜡烛，这样整个房间都会充满着她喜欢的味道，幸福又满足。 她还喜欢捡石头。 每块石头都有不同的形状，遇上自己特别喜欢的，她就会捡回来，放在茶几上，或架子上做装饰品。 这些石头，有的色泽靓丽，有的像心形。 不仅如此，她的家里有很多老物件，都是奶奶和父亲留下来的，最短的有54年历史，最长150年，是家族的回忆。 所有这些积累起来，成为家的符号。 有人得过且过，有人却在认真地活着。 每天回到家，明淑奶奶都会用废报纸放在脱下的鞋子里，再放入鞋柜，保持鞋子的干燥。 晚上洗漱的同时，她都会给自己做指甲护理。 将手浸入水中，等指甲被泡软后死皮细胞也会变得柔软，然后再拿牙刷轻轻刷，去掉死皮。 毕竟，最容易被忽视的地方，往往最见个性。 每天晚上，她都会阅读意大利的时尚杂志，遇到不懂的词汇，明淑奶奶随手就拿起字典查阅。 活到老，学到老。 看完明淑奶奶的vlog，我才发现，“老”原来也可以和我们想象中的不一样。 老，一样可以从容淡定，美丽精致。 04 怕老是每个人的天性。 因为说起“老”，我们的脑海中总会想到“社会淘汰”、“行动缓慢”、“记忆力下降”，甚至“死亡”。 好像人生慢慢就会演变成一场不可避免的流失，就像体内不断流失的钙质和胶原蛋白。 于是怕了，慌了。 所以一开始，我们都会想尽办法应对。 买越来越多、且越来越贵的精华面霜，不断刷显瘦显年轻的穿衣打扮。 只不过到了后来，生活被琐事塞满，自己的保养得不到身边人的鼓励和支持，便慢慢失去耐心，消极对待。 首先开始思想上的“自我放弃”。 知乎上有个问题：
有人回答：
你看，这里面除了一条不可逆的身体变化外，其他都和心态有关。 没有前进的动力，最后只能“等死”。 明淑奶奶在视频里曾经说过，她很享受变老。 年轻时被工作和生活推着走，每天都是无止尽的会议，还有给家人做早餐、送孩子上学、做家务等等的琐事。 别说淡定从容，能完成工作再多睡一会就很不错了。 现在年纪大了，孩子也独立了，她反而能掌握自己的生活节奏。 她有更多时间去准备一顿早餐、看一本杂志、关注细节，好好布置自己的家。 很多网友看完她的vlog都说： “自己好像不怕老了” “感觉整个人得到了宁静” 变老，是每个人不可抗拒的身体节奏。 年龄面前，有人积极应对，有人自我放弃。 你当然可以继续做那个躺平接受时间安排的人。 但或许，你也可以去看看另一条路上的风景。 坦然接受自己变老的事实，然后过好眼下的每一天，让生活保持精致和精彩。 积极对待“老”这件事，你永远可以成为那颗永远耀眼的星。 写在最后： 我是秦桑。 明淑奶奶最让我佩服的，是这些视频都是她自己拍摄的。 每晚睡前，她还会仔细阅读每条留言，然后琢磨下一条视频要拍什么。 68岁，依然能保持学习，保持与世界的联系不被落下。 女人要想保持年轻和美丽，大概只有像她那样，不为年龄所束缚，在生活中始终保持活力，对事物充满好奇并勇敢去尝试，才能做到吧。 真正的女人，只会死，不会变老和变丑。 图片来源于网络，侵权请联系删除。 本文由极物原创，转载请注明。 |
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