年年岁岁立大志,岁岁年年完不成。可能许多人每年年初立的flag都是要少吃垃圾食品,要多运动,要减掉多少斤肥肉,结果到年底一称,体重还是蹭蹭往上涨。今天看我们这篇文章,也许能帮你在今年完成年初立下的减肥大计哦。 1 为什么要立这个flag
1. 肥胖和超重. Available at https://www./zh/news-room/fact-sheets/detail/obesity-and-overweight. (accessed on Dec 29, 2020). 2. Xie W, et al. JAMA Netw Open . 2020 Aug 3;3(8):e2013448. 3. Stefan, N, et al. Nat Rev Endocrinol . 2020 Jul;16(7):341-342. 4. 原国家卫生部. 中国成人超重和肥胖症预防控制指南(试行). 2003. 5. USPSTF. JAMA. 2020;324(20):2069–2075. 6. 新年健康饮食5个小贴士. Available at https://www./zh/news-room/feature-stories/detail/5-tips-for-a-healthy-diet-this-new-year. (accessed on Dec 29, 2020). 7. 世界卫生组织. 世卫组织关于身体活动和久坐行为的指南. 2020. 版权申明 |
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