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在中医里，心、肝、脾、肺、肾这五脏不仅仅是身体器官，更是人体养生的最终落脚点。五脏器官，是“官”，角色分工不同，分述如下： 一、心：君主之官 心是帝王、君主，是拿主意的，中医讲心不讲脑，大脑只是人体的CPU处理器，心脏才是号令全身“主心骨”，所以心是君主之官。 《黄帝内经》称心为“君主之官”，掌管一身的气血运行。 中医说心藏神，气血充盈，神得涵养，那么人就头脑清楚、神思敏捷、睡眠香 甜。反之，就会记忆力下降，睡觉轻、多梦，那就表明气血不够用了，要赶快补 充。 中医认为，大喜伤心。比如范进中举就是大喜 伤心的典型例子。 心开窍于舌，言为心声，通过听一个人的言谈举止，基本就能判定一个人的心神能量。“饶舌妇”、好搬弄是非的人，一般也是心术不正的人，而舌尖经常溃疡的人，心火旺，心脏也需要保健的。 根据天人合一的五行养生文化，五脏心，对应五行火，对应五色红，西红柿、红枣、红椒、赤豆、樱桃、鸡鸭血、桂圆等红色的食品能补心 密宗“六字真言”，发“呵（he）”这个发音可以养心，《易筋经》八段锦有“摇头摆尾去心火”的招式。 二、肝： 将军之官 《黄帝内经》把肝比喻为“将军之官”，将军需要正气凛然、英勇无畏、雄才大略，肝胆相照，肝五行属木，所以中医用将军刚正不阿来形容肝的生理特性。 木生火，肝气过旺而化为火气，木克土，肝气过旺还会克制脾土，所以易怒的人，也就脾气不好，“大怒伤肝”，诸葛亮三气周瑜，周瑜吐血，因为肝藏血。 肝属木，身体的毛发、指甲与自然界的树木类比，我们可以从指甲的状况来判断肝血的盛衰，如果一个人的指甲比一般人要脆、白、有竖条，那就是肝血不足。 肝开窍于目，久视伤肝，下元九运，九紫离火，电子产品盛行，玩手机、打游戏、看视频，人类用眼过度，眼睛必然经常干涩，疼，甚至充血，易迎风流泪，表明肝阴血不够，需要闭目养神。 肝对应无味为“苦”，肝系统功能异常，常会出现口苦、头晕目眩、眼干涩、两肋胀痛、烦躁、易怒、血压高、头发多油、指甲干枯等症状。 那么我们如何调养呢？酸味、青色、嘘（xu）这个发音都与肝相关，归属肝木系统。 《易筋经》八段锦有“攒拳怒目增气力”的招式，华佗“五禽戏”有“虎扑”拉筋疏肝的招式，用眼过度、肝火旺的朋友不妨多锻炼。 三、脾：谏议之官 肾是先天之源，脾是后天之本。 中医所讲的脾，是概括了胃、小肠、大肠等器官的综合功能。 脾是向君主反映问题的“谏议”官，类比魏徵与唐太宗。 “脾”主运化，是人体气血能量的“生产化工厂”，并将食物消化成为营养物质（也就是气血），运送到全身各处。 《黄帝内经》指出：“脾为后天之本，主运化， 生气血。”是五脏气血生化的源头。思伤脾、忧伤肺，思考过度、忧愁哀伤的人，往往寝食不安，睡不好觉，也没有胃口，脾土弱，生不了肺金，容易得肺病。 比如《三国演义》的诸葛亮，只活 54 岁，因为他过于操劳、 思虑过度；又如《红楼梦》里的林黛玉，忧思过度，郁郁寡欢，结局惨淡。 脾开窍于口，口唇的色泽代表了气血的盛衰。脾胃不好容易嘴唇起皮、开裂、长痘痘。 根据天人合一的五行养生文化，中医认为黄颜色、甘甜味、呼（hu）这个发音都与脾胃相关，民间还有“每天按摩足三里，等于吃只 老母鸡”的说法，常按足三里穴可以增强脾胃运化功能。 四、肺： 宰相之官 《黄帝内经》说：“肺系一身之气，司呼吸、主皮毛，开窍于鼻。”（略） 五、肾：作强之官 《黄帝内经》认为肾为“藏精之所，主骨生髓”生命能量源源不断的输送，来自于肾气，肾气足的人，牙齿不会脱落，精力充沛、生机勃勃，像一台永不停歇的发动机，所以肾为“作强之官”。（略） 关于中医养生的话题，欢迎大家探讨！ 1.节气民俗：从生日看穿衣幸运色 2.易经智慧：健身气功《八段锦》 3.易经智慧：《黄帝内经》与运气 👉右下角“在看”，分享《易经》智慧😊🙏 |
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