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比深蹲更好的动作！强腰强腿，促进睾酮分泌，让身体更阳刚
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真正的深蹲要诀提肾气，每天50下，强腰强腿促睾酮分泌！
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真正的健身之王，1天30次，促睾酮分泌，强腿强腰更健康
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站姿夹腿100下，促进男性睾酮分泌，强腰强腿更健康
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一天30下即强化心肺功能，又强肾处睾酮分泌，练腰练腿练全身!
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盘点养护肾脏八法：撞背强壮腰肾 疏通经络
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