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糖尿病是因为身体里面的胰腺出现了问题，胰岛素的利用和分泌出现了问题后导致血糖值升高，但是它本身并不是大家想象中那么可怕，因为糖尿病只要没有出现并发症，就很少让人出现明显的不适症状，患者可以和正常人一样生活。  在众多的并发症之中，糖尿病肾病严重威胁着患者的生命安全，尤其是身体出现了以下两种不舒服的状态，可能是肾脏发出求助的信号，提高警惕。 腰酸背痛、身体乏力的情况其实在生活中非常常见，比如有的人长时间没有剧烈的活动，偶然一次的剧烈运动之后，导致身体过度疲劳后就容易出现腰酸背痛、身体乏力之类的症状，糖尿病患者没有进行剧烈运动也感觉到不适就要警惕是因为长时间的高血糖导致肾脏受到过多损害，肾功能变得越来越差，堆积过多的毒素和水分使人出现明显的不适感。  糖尿病患者在排尿的时候，如果发现自己的尿量比平时更多，排出的尿液里面有着大量的泡沫、长时间没有消散，就要警惕是由于血糖的浓度比较高，尿液里面的糖分变多之后引起了大量的泡沫尿，还有一种情况就是糖尿病的病情没有得到控制，患者消渴的症状加重。 在大量喝水的情况后就会出现尿量增加，同时由于肾脏的过滤功能变差，患者排出了大量的蛋白尿之后导致尿液的泡沫增多，迟迟不会消散。  出现了以上两种情况之后，糖尿病患者最好是及时监测自己的血糖值，发现血糖值比较高的情况后就要及时到正规医院咨询医生，请医生调整控糖的药物或者胰岛素的剂量，让自己的血糖值恢复到正常范围内，这样才可以减少肾脏受到的损害。  平时糖尿病患者们还要注意做到以下几个方面来保护自己的肾脏健康。 一、正确的喝水糖尿病患者非常容易出现消渴的症状，在这种情况下就要正确的喝水才可以减少肾脏的负担，比如，每天可以将饮水量控制在2000~3000毫升左右，不要一次性大量的喝水，要分成少量多次的喝水才可以让身体里面的水分更好的进行循环，减少肾脏受到的负担。切忌长时间的不喝水，一喝水就喝过量，这样不仅容易使肾脏受损，还有可能引起水中毒。  很多糖尿病患者都比较喜欢吃偏咸的食物，这样就会导致自己的身体摄入过量的盐分，体内的钠元素大量的增加之后，使肾脏的代谢负担加重，这样还会导致人体的血压升高，不利于控制血糖，所以糖尿病患者每天要将盐分的摄入量控制在6克左右，这样才可以避免血糖值升高，使肾脏受到更多的损害。  糖尿病患者除了要定期监测自己的血糖值之外，还要养成定期到医院复查的习惯，这样才可以观察到自己的肾脏健康状况，一旦发现肾功能下降，就应该及时的对其进行干预治疗，这样才能避免糖尿病肾病的发生，同时也可以帮助自己预防其他并发症的发生。  任何糖尿病患者都应该学会管住自己的嘴巴，不要吃含有糖分、过咸、过于辛辣刺激、经过油炸、烧烤、腌制的食物，要尽量的以五谷杂粮为主食，多吃口味清淡的蔬菜，还要在两餐少量的吃一些水果来帮助身体补充营养，平时要养成经常锻炼身体的习惯，这样才能让自己的体质增强，帮助自己控制好血糖值，减少身体受到的慢性损害。 |
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