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冬天手脚冰凉的朋友，如果想要也热热和和的过冬，除了多穿一些保暖的衣服外，还应该从饮食方面调理身体。今天就教大家一个特别好吃的做法，冬天手脚冰凉多这样吃，便宜又简单，益气补血身体暖，女人要多吃。 【红薯糯米红糖饼】 一，食材：红薯2个，糯米粉适量，红糖适量，熟芝麻适量，食用油适量。 需要1000道经典菜谱、1000多种小吃和500道酱料配方的，关注我们微信公众号“指间味集”即可自动获得。 二，红薯糯米红糖饼的做法： 1.将所有的食材都准备好，红薯清洗干净，先去掉皮。接着把红薯再次清洗一下，切成薄片，装入盘里。放入蒸锅，盖上盖子，大火烧开后，蒸上15分钟，把红薯蒸熟透。 2.蒸熟的红薯取出来，用勺子捣成红薯泥。接着少量多次地加入糯米粉，直到把红薯泥搅拌成大絮状。然后下手揉面，把它揉成一个光滑偏软的面团。接着用手取适量的一小团面团，先用手捏成团，再搓成圆球，双手压扁一些，做成一个小饼。准备一个盘子，在底部刷上一层食用油防粘，然后把做好的红薯糯米小饼摆放在盘子里面。 3.电饼铛提前预热好，刷一层食用油，然后把做好的红薯糯米小饼均匀摆放在里面。在小饼的表面刷一层食用油，防止里面的水分流失。盖上盖子，先烙2分钟。时间到了，揭开盖子，把小饼翻一面继续盖上盖子烙2分钟。时间到了，我们打开看看，不用再盖上盖子了，不停地给小饼翻面。直到把小饼烙至两面酥脆，鼓起大气泡，我们的小饼就熟透了，就可以出锅了。这时候的小饼其实就可以吃了，不过为了加强它的暖身作用，我们再继续下一步。 4.起一锅，里面放入适量的清水，接着再放入几块红糖。开小火慢慢把水烧开，不停地用铲子搅拌，直到把红糖熬化。这时候把我们刚烙好的小饼倒入锅里，翻拌均匀，煮上2分钟左右。然后开大火收一下汤汁，就可以出锅了。 5.把煮好的红薯糯米红糖饼装入盘里，再撒上一些熟芝麻点缀一下，美味的一道补血养颜小甜品就做好了。香甜软糯，隔三差五吃一点，有很好的美容养颜的功效，而且多吃也不会容易发胖，女生一定要常做来吃。 小贴士： 红薯和红糖都是非常好的补血养颜的食物，气血足了，身体自然更有能量，手脚暖和，全身都舒服起来。现在正是冬天最冷的时候，出门都得全副武装起来，不然出门就会让人浑身冷得发抖。 |
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