导语：我们平时所吃的部分食物以及我们平时喝的酒，都是通过肝脏来代谢的。所以，如果我们的肝脏受到伤害的话，就会在一定程度上影响我们的消化功能，从而危害到身体健康。
一、2种调料多吃，或容易使肝脏变硬，请告诉家人莫贪嘴，要忌口
1、酱油
酱油是很常见的一种食物，可以说是炒菜必备。酱油的原料主要是大豆，其实大豆的营养价值是比较高的，但是它在发酵过程中会产生危害肝脏健康的物质，所以不宜多吃。
2、烧烤酱
烧烤酱可以说是烧烤的必备了，它能使烧烤更加美味，因此受到很多人的喜爱。但是烧烤酱中含有大量的香辛料，大量摄入的话，很容易对肝脏造成伤害。
二、【肝脏变硬的特征有这些，快来看看你有没有中标】
1、大便燥结，小便较少
2、体味比较严重
3、小腹胀气，放屁次数增多
4、皮肤没有光泽、粉刺增多
5、嘴唇黑紫、出现肝掌
三、日常生活中，坚持做好3件事，或能帮你预防肝硬化
1、多吃蔬菜
蔬菜中含有丰富的维生素，而且是很清淡的一类食物，所以非常适合肝脏不好的人食用。各位朋友们平时经常食用的话，也有利于预防肝硬化。
2、保持快乐
心情烦躁、易怒是导致肝硬化的重要原因之一。因为这种消极的情绪很容易导致肝气郁结，运行不畅，长期这样的话，就会增加肝硬化的概率。
3、尝试肝脏“软化剂”：养肝茶
不良的饮食习惯和作息习惯都会增加肝脏硬化的概率，所以我们平时更应该注意好好养肝。推荐大家尝试李中梓的《内径知要》中记载的几种养肝食材：桂花、枸杞、金银花、菊花、决明子等，然后将它们加水熬煮两个小时，得到的茶水就具有比较好的养肝效果，而且采用了药食同源的原理，很多老中医的养肝小食方中也有这些食材。
枸杞：具有平抑肝阳、疏肝理气作用，恢复肝脏的排毒能力；
桂花：清热排毒，促进胆汁的分泌，缓解肝脏硬化；
决明子：常吃能恢复肝脏正常的运行机制，预防肝硬化；
上述方法的养肝茶需要熬煮两个小时，可能不够方便。推荐给大家一款冲泡茶包，每次只需要花费5分钟，而且非常便于携带。
结语：2种调料要少吃，或容易使肝脏变硬，请告诉家人尽快扔掉，莫忽视！大多数人都喜欢加了调料的食物，这样吃起来更美味。但是很多调料都对肝脏有伤害。所以劝大家还是少吃。日常生活中，坚持做好3件事，或能帮你预防肝硬化！
