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乳房是和我们关系最复杂的身体器官。 据相关调查显示，乳腺癌是女性最常见的癌症之一，而中国乳腺癌发病率的增速是全球平均增速的两倍，领居世界首位。 乳腺问题，你重视了吗？今天就和大家聊一聊这方面的相关问题。 乳腺类疾病，到底是什么问题导致的呢？ 《黄帝内经·灵枢经·经脉第十》中讲到：足阳明胃经“从缺盆下乳内廉”；足厥阴肝经“布胁肋”，可见乳腺与脾胃、肝胆都有关系。 简单的说，有乳腺问题就说明脾胃跟肝胆都出问题了。 脾胃功能差会导致津液不足，身体动力不够。 当津液动力不足，气血运行就不畅通了，就像是流速减慢的河流，泥沙也就逐渐沉积下来了，乳腺增生、乳腺结节、乳腺纤维瘤甚至乳腺癌等乳腺类疾病就逐渐产生了，因为这些都可以看成是身体的瘀滞。 另外中医上讲，肝主怒，因此肝胆类问题与情绪也是分不开的。肝胆问题影响情绪，而情绪也会进一步加重肝胆问题。 所以经常听到有些朋友说，乳腺问题都是气出来的，这也是有一定道理的。 相信大家都知道，手诊是中医辅助诊断及鉴别的一个简单有效的方法，乳腺类疾病，我们可以从以下这四点来进行判断。 标准一：所指区域有叶片形状的纹路，或者出现了米字，十字等。同时叶形纹区域伴有斑点或者青黄色； 标准二：生命线尾端纹路杂乱； 标准三：出现了健康线； 标准四：所指区域有N多竖纹。 如果以上四点都符合，基本上乳腺增生就比较确定了，重者可能还会有乳腺结节等问题。 除此之外，也给大家准备了一套自我检查乳房的方法。 第一步，观察。 首先，站在镜前，裸露上身，双臂垂于两侧，观察自己乳房的外形。 接着，将双臂举过头顶，转动身体，查看乳头及乳房是否有凹陷、红肿或皮肤损害。 第二步，触摸。 立位或坐位检查。首先，将左手举起放在头后，再用右手检查左侧乳房。 乳房检查的正确范围：上到锁骨下，下至第六肋，外侧达腋前线，内侧近胸骨旁。要检查整个乳房直至乳头。 检查时手指不能脱离皮肤，用力要均匀，掌握力度为以手指能触压到肋骨为宜。 此法被称为指压循环按摩法。 检查完左侧乳房后，将右手举起放在头后，用左手检查右侧乳房，检查方法同上。 第三步，按压。 用食指、中指和拇指轻轻地提起乳头并挤压一下，仔细查看有无分泌物。 最后，检查腋窝上、下、前、后和正中部位有无增大的结节。 自检时要注意，检查的最佳时间是月经来潮后第9～11天；检查的范围应包括整个前胸； 触诊时的手法要正确，切不可以用手抓捏乳房，手抓捏会将肿块与正常腺体混淆，无法做出正确的判断。 这里再补充一点，大家觉得乳腺问题，疼与不疼哪个相对更重呢？ 其实疼相比之下是一件好事，代表身体可以对体内的变化做出反应，比如不小心被火烫了一下，疼让我们缩回手，避免进一步受伤。 而不疼，说明身体已经失去了神明性，神明本来是身体的督查官，自身太虚弱，就不能尽督查之职，不能及时对身体的变化做出反应。 每一个女性朋友都应该了解自己的身体，重视自己的变化。 在日常生活中，该如何积极预防呢？ 一、控制好情绪 有个好心态是很重要的。平时可以做瑜伽、慢跑等舒适的运动，让身体处于一种积极阳性的状态，舒缓自己身体的同时放松心情。 二、艾灸 艾灸可以温通经络。平时可以艾灸关元穴，培本固元，提高身体能量。 如果已经有乳腺硬块、结节等问题，可以艾灸乳根穴以及痛处、硬块结节位置，每次艾灸30分钟到1个小时左右。 需要注意的是，艾灸前后一定要多多补充热水，以免上火，影响睡眠。
【关元穴】脐下四横指处  |
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