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女性,多少岁绝经算正常?医生:太早太晚都不好,这个岁数最合适

2021-01-14  健康生活...

月经,是衡量女性身体的一项重要指标。

绝经,是女人,从成熟,走向衰老的过渡期,是一生中必经之事。

那么,多少岁绝经算正常?绝经前后身体会有哪些迹象?要如何安稳度过呢?

女性,多少岁绝经算正常?医生:太早太晚都不好,这个岁数最合适

那就是——45-55岁之间。

女人的绝经年龄,通常在45~55岁之间,都属于正常。

如果女性在45岁之前就绝经了,这在临床上被称为“早绝经”。

若40岁之前就绝经了,是早发性卵巢功能不全,也称之为“卵巢早衰”。

早绝经的女性,要提前面对骨质疏松、心血管疾病、癌症、肥胖等侵袭。

如果,在55岁之后还未绝经,就意味着晚绝经。

绝经过晚,患病的几率也会增加,这是因为体内的激素长期过高而导致的。

体内的激素水平长期偏高,患子宫内膜癌和乳腺癌的几率有所增加,最好定期去医院接受检查。

女性的绝经迟早,与诸多因素有关:

①与家族遗传有关,外祖母、母亲绝经早晚,往往会遗传。

②与怀孕生育史有关,生过孩子的,比从未生过孩子的绝经迟。

③与产后母乳喂养时间长短有关,母乳喂养,比没有喂母乳的绝经迟。

④与夫妻生活有关,保持有规律、高质量的夫妻生活,绝经较迟。

⑤与心理状态有关,心情开朗、心胸豁达,懂得缓和压力,绝经较迟。

⑥与饮食结构和习惯也有关,营养均衡、不暴饮暴食,绝经较迟。

一旦出现5个“异常”,或许已进入绝经期

1、月经间隔时间变长

每个人女性的月经间隔期,都相对稳定,一般在28-30天左右。

如果,突然间,月经间隔期变长很多,或变成两个月来一次,又或是半年来一次。此时,要注意,或许已经进入绝经期了。

2、月经量变少

女性的月经一般会来3-7天,月经量一般在30-50毫升。

如果,突然月经量变少,并且,经期天数也可能缩短2-3就没了。

此时,女性快要绝经了,切莫忽视。

3、身体潮红、发热

有相当大的一部分女性,在快要绝经时,身体会有潮热感。

此时,会莫名感到很热,面部易发红,身体也易出汗,甚至晚上睡觉时还会出汗,然后被热醒。这也是进入绝经期的一个表现。

4、总想排尿

女性快要绝经前,也会有种憋不住尿,总是想排尿的表现。

此时,一定要格外注意。

5、容易生气

很多女性,在快要绝经时,身体雌激素分泌变化,导致内分泌失调。

此时,便会影响心情,导致总是想生气和发火,心情暴躁,自己控制不住。

此时,也是绝经期的一种表现。

女性绝经后,如何养护身体?

1、勤饮茶,对抗炎症

炎症与癌症有协同作用。

所以,女性要格外注意对抗炎症。

对抗炎症,不要滥用抗生素,以免产生抗药性。

可用一些消炎杀菌的小植物,泡水代茶饮,十分有益。

蒲谷丁玫瑰茄茶,泡水代茶饮,消炎杀菌,对抗炎症,抗氧化,十分有益。

蒲谷丁,是一种常见的“药食两用”的小植物,有着“天然抗生素”之称,它在一定程度上可以代替抗生素,对于预防改善妇科炎症,十分有益。

并且,蒲谷丁还有“尿床草”的美誉,可利尿通淋,通过尿液的冲刷,对尿道炎、尿路感染、盆腔炎有治疗作用。

玫瑰茄,含有大量的花青素,可清除自由基、抗氧化、抗衰老,亦可利尿排石,对于女性健康,十分有益。

经常用这两者,搭配在一起,泡水喝,对抗炎症的同时,还可抗氧化、促排毒,是女性健康不错的选择。

2、食蔬果,补充营养

女性多吃蔬菜,有益于健康。

尤其是菠菜、胡萝卜和西红柿,可预防卵巢癌。

菠菜富含叶酸,而常吃含叶酸食物能降低卵巢炎的发生率,还可滋养卵巢。

每周吃5次胡萝卜的女性,其患卵巢炎的可能性比普通女性降低50%。

西红柿富含维生素C和E,常补充这两种营养,可降低患卵巢炎的几率,能呵护卵巢健康,让卵巢更年轻化。

3、补充钙,防骨质疏松

女性,步入绝经后,骨钙流失速度变快。

此时,易导致骨质疏松,产生脆性骨折,危害健康。

有数据表明,50岁以上的女性,骨折风险,比男性要高于13%。

因此,女人绝经前后,要格外关注自己的骨骼健康,注意预防骨质疏松。

此时,要注意补充钙质,喝点牛奶,晒晒太阳,对于促进钙质吸收有益。

4、常运动,提高免疫

女性每天适当的进行运动,不但能够调节免疫力,帮助预防卵巢癌,同时,还可以避免如子宫癌等其他相关疾病。

在每天的时候,可以适当的快走一下,时间不需要太长,快走半个小时的时间,就可以使血液循环得到改善,可以说能提高百分之十。

健美操,可愉悦心情,此种运动,是女人通过身体的各种姿势和手部动作来活动身体,而且还有优美的音乐伴奏,是一种很不错的运动。

另外,健美操的动作优美、娱乐性强,也比较自由,可以让女人们随意发挥,这种没有束缚的运动,不仅能帮助女人塑造体形,而且还能帮助女人愉悦心情。

5、重视检查,早发现

很多女性认为,绝经后,妇科疾病就离自己远去了,其实,这是错误的观念。

临床上,由于这种错误观念误导,导致对妇科检查重视不够,而耽误了疾病的诊断和治疗的人很多。

再加上,女性绝经后,身体本身加速衰退,容易增加疾病风险。

所以,绝经后的女性,要格外重视检查,做到早发现,早治疗。

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