 幸福，是每个人生活的终极目标。 之所以说是终极目标，是因为我们不把幸福当成是一个获得什么的手段，而是我们一生下来，我们就开始在追寻幸福。 我们在不同的年纪，用不同的方式来追寻当时所认为的幸福。  我们在3岁的时候，总在幻想着那颗妈妈不让自己吃的糖； 在15岁的时候，总想拿张100分的考卷回家，让爸妈给旁边邻居得瑟下； 在22岁的时候，拿到第一份薪水时多想飞奔回家请爸妈吃一顿饭，告诉他们你长大了…… 而对于现在的你来说，什么是幸福呢？ 很多人都说，一个女人的幸福就在婚姻里，更确切地来说，幸福与否取决于你的男人。  他是否疼你？爱你？宠你？为你花钱？ 问问百度老师，它也会教你如何撒娇、放软身段，告诉你做女人不能太硬，必需要给足男人面子。 好像只有男人才能够给女人幸福。  但看着这些建议，多少都会令人感到有些困惑。 因为这些建议似乎都暗自强调了一件事情：你无法自己获得幸福，只有一个男人对你好才是幸福。 诚然，一段美好的关系，会使人倍感快乐与满足。但是，女人的一辈子不应该只有关系，别忘了，我们还有自己。 在还没有步入婚姻的殿堂前，我们也从不缺乏幸福的时刻，而那些小小片刻的幸福，也不应该随着进入到婚姻中而消失。 正是当初我们给了自己幸福，才会让你的男人觉得你光彩夺目，想要一同和你进入婚姻。  也就是，当我们给自己幸福以后，才有给予别人幸福，以及一起创造幸福的能力。 所以呀，现代的聪明女人，都在思考着，要怎么给自己幸福。 01少点痛苦 余生 不再自找麻烦 在面对一件事情时，你是否能够从“对自己最大利益化”的角度去看事情？ 还是你会任由自己的不理性、情绪去批判自己？ 你是否曾经会纠结在事情上面，明明不是自己的问题，但是却都把所有的责任揽在自己的身上。 当孩子把自己给自己了，你是赶紧给孩子敷药，还是忙着责怪自己是个不合格的母亲？ 即使知道自我抨击对于孩子的好转一点帮助都没有，但是还是忍不住这么做。好像孩子不好，做妈妈的也绝对不能够好过。  但我们都不是全能的，我们都有可能会犯错，而且一个错误的发生，责任也不全然都是自己的。 在这样的情况发生时，做到自己能做的，就放过自己，正视自己的那一份内疚，给自己一份原谅和体谅。 放过自己，不再自找麻烦，别为自己美好的人生徒增悲剧。 02创造心流 从做事中获得极致体验 在心理学中，有一个被十分频繁地讨论的词叫做——心流。 也就是说当你十分地专注在一件事情上面，全身心的投入在自己所做的事情当中，而且每一个想法、动作都如同行云流水般地发生，你感觉自己所有的能力都发挥到极致。 这时的幸福感，和悠哉的躺在床上是完全无法比拟的。 人们最幸福的时候，往往不是放松的时候，而是感觉自己充分发挥的时候。  而心流体验，多半是发生在当从事发自内心喜欢的事情，而且这件事情还结合了自己的优势和技能。 你是否有一个兴趣爱好呢？ 如果有，那你上次从事在这些事情上面是什么时候呢？ 如果没有，那无论是运动、写作、创作、打毛线等等，都可以多方面的去做尝试，并在过程中去发现不同面向的自己，探索自己的喜好以及优势。 最重要的是，能够在从事这些事情中，获得幸福的心流体验。 03保养身体 身体是承载灵魂的容器 没有灵魂，肉体就失去了意义；没有肉身，灵魂只不过是飘荡的魂魄。 当我们有一个健康的身体，才能够承载进更丰富的灵魂。 为什么总是说身体不好的老人，容易发脾气？因为光是要时时刻刻忍受生理上的疼痛，就已经磨光了他所有的耐心。 世界上没有一样东西，像是身体之于我们一样独特。身体同时是你感受世界的入口，也是你像世界展现自我的舞台。  当这个躯壳开始隐隐作痛、失去功用，也就是我们和这个世界越来越远的时候。 那些老生常谈的事情做一做：吃应该吃的东西，少吃损害自己健康的加工食品；多喝开水，少喝糖水；给自己充足、高品质的睡眠；养成运动的习惯。 所以，幸福离我们很遥远吗？ 就像是哲人亚理斯多德所说的“幸福取决于我们自己”。 幸福，我们可以自己创造，不假他人之手。  用健康的身体，去做自己喜欢的事情， 遇到困顿时不再自我抨击。 不再以为 一定要去去苦苦哀求他人对自己好， 才能获得幸福。 你那不讨好而幸福的姿态， 真是美极了。 本文图片皆来源网络 编辑| Wise妈 （本文为三明治妈妈原创，转载请联系作者授权）  为了不在茫茫人海中与你走散 请按照以下步骤“星标”一下我们 获得妈妈群体一手心理内容  |
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