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坚持每天梳头100下,身体或有惊喜的改变

2021-01-15  Martin2016
北青网
2021/01/09 09:01

相信很多朋友都听说过梳头的好处,但有些人却将信将疑,没有坚持下来。其实如果大家注意观察的话,就会发现身边很多长寿老人都有一个相同的习惯,那就是每天用梳子按摩头皮。不要小看这个习惯,虽然只是一件小事,但每天坚持,身体依然会受到影响。

养成一个好习惯需要花费很多时间和精力,还需要我们的耐心和意志力,有些人总觉得养成一个好习惯很难,而好习惯对人体健康的“贡献”又太少,其实可能是因为你坚持的时间不够久。

不论什么习惯,想要起到作用,都是需要时间的,没坚持几天就想看到明显的效果,那是不现实的。就像梳头,有人说梳头对健康有好处,也有人觉得这是无稽之谈,梳头是否能达到养生的效果,还得看方式正不正确。

每天梳头一百下,身体真的会受益吗?

其实,“一百下”这个限制就有点武断了,对于不同人群,梳头的意义也不同,有些人误以为梳头一百下能改善发质、减少头皮出油,这其实是一种谣言。正常情况下,我们每天梳头的次数是很难达到一百下的,而过度梳头并不能给人体带来好处。

这就跟运动一样,运动确实对人体健康有好处,但过度锻炼反而会影响运动的效果,甚至会损伤膝盖和关节。适当梳头对健康有益,但每天梳头一百下就不太合理了。

利用好空闲时间,适当梳头,身体受益

有助于头发生长

很多朋友都觉得自己头发长得慢,其实头发生长速度跟人体的新陈代谢和滋养头发的营养物质有关,营养不足和血液循环速度缓慢,会导致头发生长速度慢。这个时候我们可以通过适当梳头,让梳齿刺激头皮,起到按摩头皮的作用,促进头皮部位的血液循环,加快新陈代谢,促进营养吸收。

在梳头的时候,我们也要注意力度和方式方法,一般情况下,大家在梳头的时候都会由前向后梳,力度要轻,动作要缓。要让梳齿接触头皮,不要向下拉扯头发。

有利于大脑健康

上了年纪以后,老年痴呆是很多人最担心的问题,随着衰老的来临,我们的大脑也会逐渐衰退,这个时候如果没有保养好大脑,要不了多久,就会陆续出现记忆力减退、反应迟钝等症状,经常忘记刚刚发生的事情。这种信号一旦出现,说明老年痴呆可能就在身边。

每天适当梳头,可以刺激头部的神经组织,疏通血管,预防脑梗。老年人脑部血管容易发生堵塞,在空闲时间适当用梳齿按摩头皮,可以扩张血管,促进头部的血液流通,让大脑神经保持兴奋,延缓衰老的速度。

有助于缓解头疼

很多老年人经常会遇到头晕头疼的问题,这种情况并不罕见,每次出现都靠自己强忍也是行不通的。除了及时检查身体,找出病因之外,我们还可以通过梳头来缓解头疼症状。有些朋友头疼没有原因,但每次都吃止疼药也不现实,就可以利用梳齿按摩头皮,放松头部血管神经。

经常头疼的朋友,不要忽略疾病信号,为了健康,要趁早去医院做个全面的体检,如果查不出原因,也不能盲目吃止疼片,毕竟是药三分毒。

总结:

每个人都有自己坚持了很久的习惯,这些习惯或许真的能帮到我们,或许会损害健康,希望大家能好好审视自己的习惯,分辨好坏,找准时间,用对方法,不要把好习惯变成坏习惯。

内容来自北青网

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