吃这种油不易有小肚子，外用柔顺头发，亮白皮肤，清洁口腔

正安聚友会 今天

   本  期  导  读    

给大家介绍一个最近很火的「万能」油，它用来吃不易长胖，还能用来护发亮发、清洁口腔、刮痧美容护肤。

它就是椰子油！

有tony老师推荐用它做发膜，几次后，头发变得顺滑光亮不毛躁，断发也少了。范冰冰曾说如果宅家一整天，这个发膜她可能会敷一整天；

有养生博主推荐用它漱口，几次后，牙齿变白变净变滑，吐气如兰；

有人用它卸妆，卸得干净又没有一点紧绷干涩；

有妈妈把它加在锅里蒸饭，米饭香喷喷，孩子多吃一碗；

有人把它加咖啡、曲奇等烘焙饼干里，满屋飘香，让人直呼爱上；

还有大夫用它治神经性皮炎；

椰子油在海南、东南亚等盛产椰子的地方已经被使用了几千年。《粤志》曰：椰子油疗齿疾，冻疮；《中国药植图鉴》载：搽神经性皮炎。

椰子油为何这么「万能」呢？古人和现代都做过哪些研究呢？

椰子油能渗透进头发内部、皮肤里

从内改善和深层清洁

椰子油的渗透性出色，比橄榄油还好。因为它的分子量小，能渗透到头发内部，促进头发内部水油平衡，呵护头发的角蛋白，从头发内部改善发质。所以美丽的范冰冰才那么喜欢做椰子油发膜。

它也能渗透进齿缝、舌苔缝隙、口腔黏膜表层，将那些不溶于水但溶于油的细菌、顽渍给溶解拔出来。

口腔干净了，连带着整个身体循环也会变干净。所以用油拔法还会出现一些别的排病反应，比如打喷嚏、咳嗽、头痛、胃痛、发暗疮等。

椰子油渗透进皮肤空隙，把早晨抹上去的粉底、腮红等溶解清洗出来，卸妆很干净还不紧绷干燥。

椰子油被菲律宾人称为

「罐装的药局」

椰子油辛温能散寒湿，还能杀菌、保护牙齿防治冻疮和治神经性皮炎。

口腔、体表皮肤容易滞留寒湿邪气，寒湿的环境又滋生出细菌等，就会带来牙齿牙龈问题、口臭、湿疹、疮癣、冻疮等。

椰子油良好的渗透性正好能把辛温之力带到各个犄角旮旯里：

《本草纲目拾遗》：椰子油，辛温，入肺、脾经，杀虫止痒、敛疮。主疮癣、湿疹、冻疮。

关于椰子油的杀菌，现代也有研究。台湾陈立川博士在《脂肪与油救命圣经》里写道：椰子油是天然的抗生素，可以有效地杀灭细菌，又没有副作用。

吃椰子油，身体不易囤积脂肪

腰更细，小肚子更平坦

椰子油很好吸收，代谢也快，不会变成脂肪囤积在身体里。

椰子油是植物油中少有的饱和脂肪，但这个饱和脂肪主要是中链脂肪酸月桂酸。月桂酸非常好吸收代谢，它能被肝脏迅速转化为能量利用代谢，不会变成脂肪。这也是椰子油与其它饱和脂肪油脂（动物油）最大的区别。（动物油的长链脂肪酸，会以脂肪的形式储存在身体里）

所以，一般有用椰子油可以减肥瘦身，不容易长胖的说法。

我们最熟悉的母乳就含有45-50%的饱和脂肪酸，其中，月桂酸也是重要成分。产妇吃椰子可以增加乳汁，改善乳汁质量。

美属萨摩亚群岛产妇的第一餐是吃椰子食品，同时用椰子油按摩下腹及按摩婴儿，保护婴儿和帮助淡化妊娠纹。

如此「万能」的椰子油，我入冬以来已经离不开它了。用它护发，掉发少了，顺滑了；用它抹腿，白皮屑少了，也不干痒了；用它给脸部刮痧，第二天起来皮肤细腻嫩滑有白光。

我用的椰子油推荐给大家，从热带斯里兰卡进口的冷榨椰子油，可食用、可做甜点咖啡、可护发美肤、可刮痧、给给宝宝当按摩油。

点图优惠购，截止1.22

来自斯里兰卡的新鲜冷榨椰子油

我们要直接吃和用于护发美容，就要买冷榨椰子油，不要买精炼椰子油。

这款椰子油就是用新鲜椰子冷榨得来，零添加，无污染、无防腐剂、无香精、无色素。孕妇和宝宝也能喝、也能用。

它椰香纯正，保留了更多的天然营养成分、维生素、月桂酸等，是比精炼椰子油品质更好的油，食用和护肤都效果更好更安全。

「鲜则冷榨，腐则精炼」是食用椰子油的行规。腐是指椰子干。有提纯、漂白、脱臭工序的精炼椰子油比冷榨椰子油少很多植物营养成分，无椰香味。

一图教你分辨冷榨椰子油和精炼椰子油：

这款椰子油来用的是斯里兰卡吸满阳光的新鲜椰子，那里终年如夏，雨水丰沛，椰树高耸入云，树龄高达几百年，果肉出油是普通椰子的好几倍且天然有机质量好。

椰园的工人爬上高高的树人工采摘椰子，手工去壳后迅速将果肉切割保鲜。

再用干燥分离法去除水分，再低温初榨出油。

初榨油经过28道过滤后，被装进玻璃瓶，进行全项目检测安全灌装。

这款椰子油不含水分，这得益于它的冷榨工艺与别的不同。它是先低温干燥，用温差蒸发掉新鲜椰子块里的水分，再进行榨油，使油与水彻底分离，椰子油更纯粹。

市面上更多的是用中低温的水煮椰子到出油，然后用离心机把油和水甩分开来，这样就是可以迅速油水分离，但是分离地不尽彻底，油中会含有少量水分，不那么纯正。

这款椰子油有全球的天然有机认证。

供应商Metshu Exports (Pvt) Ltd在斯里兰卡是有名的椰子加工企业，椰子产业的生产经验超过10年，专门研究和开发世界级100%椰子产品，所有产品都满足严格的国际标准。

我把这款椰子油和之前在网上买的二三十块的对比了下，不比不知道，一比还真发现了不同。

左边是网上二三十块钱的椰子油，看起来像冰糕，用勺子用力只戳下来一点点。右边是这款斯里兰卡进口的椰子油，质地看起来像猪油，一挖一大勺。

打开都是满满的椰香，一看质地就不同了。二三十的那个冻得硬，挖起来费劲。我们上架的这个就像固体猪油一样好挖，轻轻松松就挖起来了。

原来精炼椰子油会比较难挖，冷榨的纯椰子油就好挖一些。

点图优惠购，截止1.22

这椰子油不止我用着好，他们有人买回去护发做美食，有的买回去送给父母。有研究表明椰子油对延缓认知下降、改善大脑功能有一定作用。（2017年发表在《国际神经化学》上的一项研究证实了椰子油清除大脑中毒性蛋白的作用。这对减缓阿尔茨海默症、控制认知下降和记忆衰退产生作用）

看完下面大家的分享，我后面再跟大家讲讲用椰子油清洁口腔、做发膜的具体用法：

这个「十项全能油」诚意推荐给大家，上新也有活动了。

点图优惠购，截止1.22

椰子油清洁口腔、做发膜、

烹饪、刮痧的具体用法

1、古印度阿育吠陀的油拔法

方法：

早晨洗漱前挖一勺或半勺这个椰子油直接放到嘴里，不到1分钟就全化开了，你就可以前前后后，左左右右地漱口了。漱口10-20分钟后吐掉。洗脸刷牙。

吐掉椰子油后，用舌头轻抚牙齿就能感受到牙齿从滞涩变光滑，口水变清甜了。而椰子油则从清透变得浑浊或乳白，这都是清洗出来的细菌、残渍等。

油拔法清洁口腔环境，能改善很多口臭、舌苔厚腻、牙齿牙龈问题，还能带动全身的排邪，有的人会出现一些打喷嚏、卡在喉咙里的痰更容易吐出来了、头痛、胃痛的排邪反应。

有用漱口液习惯的人就可以考虑换成椰子油，纯天然无刺激，还你一个清新口腔。

2、椰子油发膜

方法：

取小半勺，用电吹风在手心吹化（这是我的懒人做法，也可以用热水暖化它）。

在洗头前二十分钟用椰子油抹头发，从发根抹到发尾，避开头皮（沾到一点也没事），然后用洗发水洗掉。有时候抹油抹多了就用少量洗发水洗第二道。

我能感受到的明显变化是：掉发少了、头发顺滑了、强韧了、断发少了。

要注意，椰子油发膜不适合所有人。有的人用后头发变油了或头发毛躁了。

我想这跟个人的头皮情况有关，有可能是用油后没有清洗干净、有可能是用加热帽加热太过有关，有可能是头发太干，用椰子油混合护发素、蜂蜜会更好。记得最后清洗干净。

当然大部分人还是能享受到椰子油养发的好处，比如我。就算你用椰子油后头发没有改善，也可以用来吃和漱口护牙齿哦。

3、食用椰子油

方法一：

煮饭时，在电饭煲里加两勺椰油。椰香满屋，白米饭颗粒分明更软糯，还散发椰香，孩子都能多吃一碗饭。

方法二：

拌入沙拉，烘焙蛋糕、曲奇时、抹面包片时代替黄油。会飘出充满能量的椰奶香，元气满满，健康又不易囤积脂肪。

方法三：

代替日常食用油，炒菜、煎蛋均可。

椰子油耐高温稳定性强，遇高温不易氧化和产生自由基（会使人体老化），所以它比橄榄油更适合进烤箱。

素食主义者也建议用椰子油替代黄油哦！如果用椰子油做椰香蛋糕，椰蓉、椰浆、牛奶都可以省略掉了，光靠椰子油就够奶味逼人。

产妇可以直接喝或者加到饮食中，改善乳汁质量。

4、卸妆、润肤抗燥、给宝宝当按摩油、刮痧美容

椰子油有很强的清洁力，可以用来卸妆，一遍就够了（一次取少量，放在手心充分融化，上脸时按摩，然后用卸妆棉或纸巾擦干净，再用较温和的洗面奶清洁。如果皮肤比较敏感，平时容易冒痘的人就不要用椰子油卸妆或护肤了，掌握不好容易适得其反。皮肤平时没啥问题的人也要从少量开始试用，毕竟是上脸，每个人情况不同，要更加小心）。两遍会卸得太过，把皮肤的天然屏障卸掉。

洗澡后可以在腿上抹上椰子油，皮屑少，不干痒。

宝宝皮肤娇嫩，可以用椰子油给他做按摩，用椰子油的抗菌为他筑起一道保护层。还可以涂抹长湿疹、尿布疹的地方了（不要频繁抹，一次用一点点，不要太多，一定要融化后）。

在对婴幼儿用品要求极其严格的澳洲，妇产科医生也建议用椰子油给初生婴儿按摩全身。

椰子油还可以用来防治冻疮，冬天手部气血寒凝不通，可以用椰子油来多按摩手。

洁面后在脸上抹上椰子油，然后刮痧，一周2-3次，皮肤肉眼可见的滑嫩细腻有光泽。我的经验是第二天就会觉得气色亮白了些。

版权声明：

1.本文转自自在睡觉。

2.文末留言区开放，欢迎踊跃参与讨论。本平台支持言论自由，精选留言不代表本平台立场。

3.图片选自网络，侵删。

 今日编辑：四月