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30岁男子,昏迷就医,医生诧异:脑血管比60岁老人还糟糕

 健康生活维他命 2021-01-15

城市总是充满喧闹声,即便不出门,车来车往的轰鸣声,各种小商贩的叫卖声,仍然会穿越大街小巷,钻进你的耳朵里。

小张现在就躺在病床上,侧耳倾听着外面的喧闹,他多想像以往一样,投身其中,声色犬马,可他知道,这一切都将离他越来越远,因为他已经成为了一个瘫痪的人。

小张今年才30岁,长的膀大腰圆,谁都没想到,小张会突然瘫痪。而导致小张瘫痪的,是小张一直认为不会发生在自己身上的老年病——脑梗。

小张之前体检的时候,医生就告诫小张,血脂很高,要注意控制饮食,多运动,否则这样下去是要得心脑血管病的。

小张嘴上答应着,心里却不以为然,想想自己才30岁,平时没病没灾的,邻居得脑梗的老大爷,那都六十多了。

就这样,小张一直该吃吃该喝喝,直到一周前的一天,小张晨起就觉得头有些疼,等到了单位,头疼一会比一会厉害。

小张想请个假回家休息,起身后却头晕目眩的厉害,一下子栽倒在地,陷入了昏迷。

同事们紧急将小张送到了医院,医生给小张做了脑部CT,证实是突发脑梗。

而且,小张的脑血管情况很不好,医生都感到诧异,30岁的人脑血管比60岁老人还糟糕。

医生紧急为小张做了溶栓手术,虽然保住了性命,但却留下了全身瘫痪的后遗症。

脑梗在以往确实是多发于中老年人当中的,但由于生活饮食习惯的改变,现在许多年轻人也成了脑梗患者。

年轻人,不想脑梗早早找上门,远离“三高”食物

1、高糖食物

日常生活中,比较常见的高糖食物有:碳水化合物、各类糖类、各种甜品、巧克力、奶油等。

高糖含量的食物容易诱发血糖升高,进而诱发患者糖尿病的形成,而如果患者本身就有糖尿病,则很容易让患者血糖波动过大,进而诱发脑梗塞等并发症。

2、高盐食物

像腌制的菜、腌制的腊肉、酱菜、火腿、腐乳等都是高盐的食物。

高盐含量的食物很容易诱发高血压的发生。而高血压会使脑动脉血管发生粥样硬化,斑块形成,进而加速脑梗到来。

一个人摄入的盐过多,那么体内钠离子就会过多,而钠离子多了之后很容易导致水分潴留,进而导致体内的血液容量增加,血压升高。

3、高脂肪食物

高脂肪含量的食物摄入过多,容易导致高血脂的发生,而高血脂是最容易诱发脑梗的常见因素。

日常生活中,比较常见的高脂肪含量食物包括肥肉、油炸食物、动物油脂、动脉内脏、汉堡等,这些脂肪含量都是比较高的,如果长期食用,是非常容易导致一个人出现高血脂的。

养护脑血管,预防脑梗,牢记四个“补充”

一、补充营养

好的营养可以帮助我们降低血脂,清除血管垃圾,有效减少脑血管的病变。

膳食纤维不但可以促进排便、防止便秘,还能有效抑制肠道对脂质的吸收,并能促进胆固醇排出体外,进而起到降血脂、防止动脉粥样硬化的作用。

谷物、粗粮、水果、蔬菜中含有丰富的膳食纤维。

研究证明许多矿物质如如钙、镁、钾、硒等对预防心脑血管疾病都起着重要的作用。比如镁可以松弛血管,并且可以降低胆固醇,对预防动脉粥样硬化非常有帮助。

韭菜、芹菜、油麦菜、生菜、菠菜,这些绿叶蔬菜当中含有丰富的镁元素。

二、补充水分

当身体中水分缺失的时候,身体中的血液就会变得粘稠,在这个时候血栓出现的几率就会大大的提高,脑梗的可能也会变大。

所以,日常要注意补充水分,除了白开水之外,一些植物茶水也是很有益的。

野樱莓茶:野樱莓的提取物,可以降低脂类代谢和脂蛋白组装中胆固醇合成基因的表达,有效降低LDL受体和细胞LDL吸收水平。

将野樱莓泡水代茶饮,能降低总胆固醇、低密度胆固醇、三甘油酯水平,增加高密度胆固醇水平,可减少心脑血管堵塞问题。

小冬青荷叶茶:将小冬青、蒲公英和荷叶混合,可全面调节血压、血糖、血脂,是清血的好帮手,尤其适合三高人群预防血管病变。

小冬青可以降低血脂,调节血压,并可以使动脉粥样硬化斑块面积明显减小。

蒲公英可降低血清三酰甘油,有效升高高密度脂蛋白。减少心脑血管疾病概率。

荷叶能降低全血比粘度、红细胞压积、从而改善血液浓粘状态,预防血液粘稠。

三、补充睡眠

对现代人来说,熬夜简直是家常便饭,其实长期熬夜不仅透支的是自己身体,更是自身的健康。

人在熬夜时,生理会处于应激状态,过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素,这种激素会诱发血压升高,加剧血管收缩。

对于本身就患有心脏病的人来说,熬夜更是一种负担,容易诱发心脑血管疾病。

四、补充运动

久坐,已成为现代年轻人的“通病”,因工作原因,每天要面对电脑,长时间保持一个坐着的状态。

长期久坐会使血液循环减慢,容易导致大脑、心脏的供血、供氧不足,还会增加血液粘稠度。

血液流速减慢,会使脂肪酸在血管壁上沉积,促使动脉硬化发生,增加下肢静脉血管的发生,若斑块脱落,还会增加心梗、脑梗的发生。

预防脑梗,可以适当的运动,做一些有氧运动,如散步、打太极拳、慢跑等,既能增强心肺功能,又能促进血液循环,减少大脑缺血缺氧症状。

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