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1、在秋天的白天黑夜变化比较明显,越往后黑天的时间会占据主导,这种情况下,就应该补充维生素A以及类胡萝卜素,鹌鹑蛋就是个好选择哦,它的维生素A含量也是十分丰富的。2、鹌鹑蛋含有很丰富的微量元素,比如铁,聪明的女人,每天吃几颗鹌鹑蛋,可以改善贫血症状,调整血气,帮助养血调经。
来自: 九州君子好人 > 《文件夹1》
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