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【名家简介】田兆麟（字绍先）（1891—1960），生于北京，兄妹四人，排行第二，幼年丧父，长兄走失，田兆麟便成家中唯一之男丁。在田兆麟十三岁那年，进杨府与老先生二位公子杨少侯、杨澄甫同宿共餐。老先生亲自执教，三人日夜勤练太极神功秘术，整整七年。田师天资聪颖，学拳刻苦努力，杨家之老架子和大、中、小三套架子，以及推手、大捋、散手、刀、剑、枪、棍，还有杨家秘传之八段锦、闭身撇身捶、错骨分筋、点穴诸技艺，田兆麟皆得真传实授，功已臻大成。 1912年，提倡健身强国运动，并首次在南京创办全国南北武术擂台赛。田兆麟奉命代表杨家参赛，从而一举成名。当时南京首先创办南京国术馆，田兆麟恭请杨少侯先生上任就职。田兆麟随后一路南下访武交友，直至广州。待返回后，杭州又创办浙江国术馆，聘请杨澄甫先师及田兆麟坐馆执教，广传拳艺。此时，田兆麟复尊师命拜帖在杨澄甫门下。中日战争爆发，杭州沦陷时，田师应邀，全家来沪定居受业。当时曾于上海武术界前辈栋忠义、王子平等名师挚交颇深。 全国解放后，田兆麟与几位前辈于1956年又同任全国第一界武术大赛裁判，并合影于北京天安门。田师一生感念师恩，维护太极拳杨门声誉，门徒学生遍及我国沿海省市及南北各地。 田师逝于1960年，早年所收弟子如崇寿永、董柏承、金达钟等也均先后归于道山。所幸得到田师真传，太极拳各种技艺学得最多最全的田颖嘉（田师共生三子，以二子技艺最精）与王成杰尚健在，他们已各收了几名弟子，正默默耕耘在太极拳这一优秀传统武术的园地上。 前排从左至右：傅钟文、崔毅士、牛春明、田兆麟、李雅轩 田秉渊，1958年生于上海，为田兆麟先生孙儿，田颖嘉先生长子，杨式太极拳第六代传人。1963年随父下放农村全家定居农场生活，幼年时因营养不良而身体瘦弱，七岁起父亲田颖嘉即传授习练杨家基本功以强体健身，其后又逐渐增练杨氏大架、中架、小架、推手、八段锦、大捛、散手，刀、剑、枪等深层拳理、拳艺。在父亲的谆谆教诲下，从小至今，无论寒风酷暑，练拳从不间断。 自2004年至今曾代父接待不断前来求访之中外人士，在讲授拳艺、拳理及交流切磋中自身也得到了历练和提高，为继承先祖和父亲田颖嘉的遗愿，正辛勤地耕耘于太极园地，不断培养新人，务使原传杨氏太极拳能完整地世代留传，方不负先祖辈之厚望。 丹田功秘法 以山西戴家心意拳秘传丹田功为本，适合太极拳、心意拳、形意拳、八卦掌等内家拳练习者参研。 课程介绍 丹田功是传统武术尤其内家拳的核心训练功法。在过去一直都是秘而不传的，只有少数人才能得到传承。一些拳谱中也有“丹田养就长命宝，万两黄金不与人”的说法。所以导致了很多武术爱好者虽然听说过丹田但并没有正确的认知，或者没有得到系统的传承，甚至曲解了丹田。本课程讲解的丹田功源自山西戴家心意拳，丹田功的练法是科学完整且朴实无华的，而拳法和器械皆是由丹田功衍生出来的。本课程会用通俗易懂的方式，一步步的把丹田功的基础练习方法教给大家。 课程列表 一、浅释内家拳丹田功之秘 本节课程主要介绍以下几点： 1、什么是丹田功？丹田是哪里？ 2、为什么要练丹田功？丹田功的作用和独特之处 3、如何入手去练习丹田功？丹田功的练习步骤介绍 二、身法是丹田功入手的第一步 身法是丹田功入手的第一步，也是关键。正确的身法是练出丹田的前提。本节课程详细讲解练习丹田功的几个身法要领，并通过动作讲解来配合身法练习。 三、丹田贯气法——丹田功的核心机密，拳谱曰：混元一气吾道成 丹田贯气法是丹田功的核心内容，不会贯气法则丹田无法真正的聚气，丹田气不充足则丹田功有名无实。心意拳/形意拳等拳谱曰：混元一气吾道成。过去老拳师对此秘而不传。所以至今很多练习者都只停留在腰、胯、脊椎等基础身法运动阶段，甚至有的人对丹田气闻所未闻。本节课程按古传之法详细讲解丹田贯气。 四、丹田运转法——如何发动丹田气，内家拳产生的根源 丹田气足之后，如果不会发动丹田气，则丹田也是“死”丹田，所以必须会运转之法。这也是内家拳法产生的根源，内家拳是由内而外练习的拳法，内家拳是先由内后有外，根据丹田运转的侧重方向不同和拳理差异而形成不同拳法。本节课程以心意拳基础为例讲解如何以气催动丹田运转。 五、养丹田——如何高效的提升丹田功夫，丹田养就长命宝 心意拳、形意拳等拳谱中讲“丹田养就长命宝，万两黄金不与人”，那我们平时该如何养丹田呢？本节课程会教大家如何利用生活中碎片化时间，高效的提升丹田功夫。 六、检验丹田功正确与否的十个身体特征 丹田功练的正确与否有没有标准？怎么自己检验练的对还是错？本节课程总结了十个身体特征，供大家参考研究。 七、丹田功练习中的注意事项和建议 本节课程主要讲解丹田功练习过程中的注意事项，以及训练计划方面的建议。 |
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